吃2个熟番茄可以吸收多少番茄红素？

~ 含量很少的，吃一个生西红柿，只能吸收0.05毫克的番茄红素

《番茄美白 应该什么时候吃番茄?》
答：2007-11-01 · TA获得超过461个赞 知道答主 回答量:119 采纳率:100% 帮助的人:79.9万 我也去答题访问个人页 展开全部 番茄: 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡...

《一个西红柿有多少番茄红素》
答：成年人每人每天应当摄取6-8毫克番茄红素，这个量若要吃新鲜番茄，需要吃1公斤，所以需要补充番茄红素的朋友可以直接服用华宝通番茄红素，不仅方便而且更易于人体的吸收

《经常吃西红柿对身体有何好处?是生吃好还是熟吃好?》
答：但是西红柿中的维生素C在受热会分解，所以在需要补充维生素C的时候生吃西红柿不失为一个好的选择。熟吃也有熟吃的好处番茄里的番茄红素类胡萝卜素的一种，它是脂溶性的没有油，它们就会躲在植物的细胞里不出来，人无法吸收番茄红素的功效将大打折扣。热加工可以将部分天然番茄红素的反式结构转变为容易...

《番茄是生吃好,还是熟吃好?为什么说番茄红素的保健价值不一般_百度知 ...》
答：瘦肉炒番茄、番茄蛋花汤、番茄炒鸡蛋、番茄豆腐羹、番茄肉未盖浇饭，都是值得提倡的家常吃法。其实，只要荤素搭配适宜，番茄红素在消化道内自然会融合于其他食物含有的脂肪中，会被人吸收。番茄除可以加热烹饪后熟吃外，还可以当水果直接生吃。生吃番茄，人能得到较多的维生素C。熟吃，则能让人获取较多的...

《番茄红素等于一天吃多少个西红柿》
答：华宝通番茄红素：最适合中国人的番茄红素品牌 ?西红柿虽然含有番茄红素，但是含量是非常少的，不能够满足人体每天的需求。如果想要补充足量的番茄红素，每人每天要吃80多个新鲜的番茄，这显然是不可能的。所以最好的办法就是口服华宝通番茄红素。华宝通番茄红素含量最适合中国人的体质，质量高、疗效快。而...

《番茄汁里是否有那么多番茄红素?如果有能被人体吸收吗?》
答：是否有那么多，就看商家是否诚信了，一个西红柿的含量：0.2～20毫克。 加热加工才有番茄红素是错误的，番茄本来就有，只是加热后的番茄红素结构发生变化，溶解性更强，效果更好，但是放置过程中加热过的番茄红素会恢复到没加热前的一样。至于吸收确实比较少，番茄红素是脂溶性物质，吃的时候吃点油腻...

《人体每天吸收多少番茄红素是正常的》
答：番茄红素每天的摄入量：健康人群10~20mg；中老年、病患人群20～30mg；研究表明：番茄红素的服用剂量可高达75mg/天，是没有副作用的。番茄红素还可以有效改善男性不育症。

《喝西红柿汁可以减肥吗》
答：3.和晚餐一起吃：晚餐时间吃西红柿是最适宜的。在吃晚饭的时候别忘了配上一杯番茄汁，又或是吃上1~2个大大的西红柿哦。另外，煮熟的番茄比生番茄更容易吸收，所以有时间的话，可以自己diy番茄料理，营养瘦身又美味哦。熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，...

《吃西红柿会使血糖升高吗?为什么?》
答：糖尿病人在血糖控制不好的时候,就可以用西红柿充当水果来食用。 要说西红柿是吃生的好还是熟的好,其实各有各的好,生吃维生素C保留比较完善,对皮肤更好。熟吃会加入烹饪油,有助于番茄红素的溶解和吸收,抗氧化性更好。 所以吃西红柿是因人而异的,爱怎么吃就怎么吃,不必过于纠结。但要注意, 西红柿每日吃1-2个...