一个番茄大约含有多少番茄红素 f番茄酱中番茄红素含量大概是多少？

一个西红柿里面大约含有多少番茄红素？~

西红柿里面含番茄红素因该按重量计算；
不同品种含量不同，黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100克仅含0.3毫克；红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克。

番茄酱？这个可不知道了，买的时候看包装上应该有写着的吧，要补充番茄红素可以直接吃番茄红素胶囊啊，我买过番茄红素，厂家好像是三勒浆产的

含量为 0.2～20毫克，吃一个生西红柿，只能吸收0.05毫克的番茄红素所以人们补充番茄红素都会选折专门的番茄红素软胶囊因为吃一粒番茄红素相当于吃15个西红柿。

吃一个生西红柿，能吸收0.05毫克的番茄红素。效果甚微，如需要补充番茄红素，只吃番茄效果不佳。建议补充番茄红素胶囊。puritan`s pride的番茄红素胶囊一粒相当于2000个番茄中番茄红素的含量.

一个大约150克的番茄，它的番茄红素含量大约是**2.573mg**。不同产地的番茄番茄红素含量差异较大，番茄红素含量高低与日照时长有一定的关系，日照时间越长，含量越高。
在另一项HPFS共46719名男性参与的前瞻性队列研究中，每天从番茄酱中摄入2.764-13.573mg的番茄红素与前列腺癌风险降低有关。按照番茄中番茄红素含量计算，大约相当于每天摄入150~750g的番茄。
如果需要更多信息，可以阅读营养相关书籍或请教营养师。

含量很少的，吃一个生西红柿，只能吸收0.05毫克的番茄红素

《太极牌番茄红素软胶囊怎么吃》
答：具有免疫调节的保健功能。番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素。它在番茄、西瓜、胡萝卜、红葡萄柚、番石榴、蔷薇果中含量较多。其中成熟的番茄中最富含番茄红素。通常品种成熟的番茄，每千克中大约含20毫克番茄红素。人体内也含有番茄红素，但我们的身体不会自行合成番茄红素，只能从食物中摄取。

《番茄怎么烧最有营养呢?》
答：皮肤经紫外线照射后，皮肤中的自由基会增多，对皮肤细胞有些损伤，而西红柿中的番茄红素就能起到清除自由基的作用，能延缓皮肤衰老。有研究表明，每天摄入15毫克番茄红素（大约相当于2~3个红色番茄），可将晒伤的危险系数下降40%。正因番茄红素有清除自由基的作用，对付老年斑也有一定效果，可以增强皮肤...

《西红柿要炒多久才有有营养》
答：西红柿炒太久营养会流失，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分一般炒6-10分钟为宜。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。

《番茄红素是什么?》
答：番茄红素(lycopene)是一种天然的红色开链烃类胡萝卜素,纯品为针状深红色晶体,其化学结构是11个共轭双键和2个非共轭双键组成的直链型碳氢化合物。人类自身和动物都不能产生番茄红素,目前制备途径主要是植物提取、化学合成和微生物发酵。番茄红素是一种功能性天然色素,具有预防多种癌症、保护心脑血管、保护皮肤、提高...

《西红柿非常适合大汗淋漓的夏日!“富含番茄红素的超级食物”》
答：他说它会上升并建议煮 熟并食用。番茄红素是一种脂溶性营养素，所以用油煎更有益。它特别适合搭配橄榄油。西红 柿的含水量很高，每100克的热量约为17大卡。由于一个正常大小的番茄大约有 200 克，所以如果你想吃多少就不用担心卡路里的问题。西红柿含有丰富的维生素C、E、K，还含有大量的各种...

《茶玛尤番茄红素软胶囊产品简介》
答：胶囊的配方包含番茄红素，其含量不低于0.5%，为产品的核心营养成分。此外，大豆色拉油、明胶、甘油和水也被巧妙地融入其中，提供必要的辅助营养。为了保持最佳状态，建议您将产品存放在阴凉干燥的环境中，以确保其长期稳定有效。每瓶包装规格为500毫克的胶囊60粒，每日推荐摄入量为每日两次，每次两粒。这款...

《如何补充番茄红素?》
答：番茄红素的服用方法 对于我们一般人来讲，番茄红素每天补充5毫克就可以满足我们的需求，我们每天吃的番茄、西瓜以及胡萝卜等等都含有番茄红素，因此我们基本每天吃一两个西红柿就可以。如果我们想让番茄红素起到抗氧化、延缓衰老以及美容、抗癌以及提高免疫力等，每天应该补充20-30毫克的番茄红素。由于食物...

《西红柿含糖量高吗》
答：每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进...

《茶玛尤番茄红素软胶囊适宜人群》
答：对于追求健康，期望延缓衰老，保持青春活力的人群，茶玛尤番茄红素软胶囊是一个理想选择。特别适合那些过早出现衰老迹象，或是免疫力较弱的人群，以提升身体抵抗力。对于前列腺问题和癌症放化疗中的患者，番茄红素也有其独特价值。它与南瓜籽油和松花粉的套餐，经营养专家推荐，对于前列腺疾病具有显著的调理...

《西红柿生吃和熟吃哪个更容易吸收番茄红素》
答：西红柿熟吃更容易吸收番茄红素。西红柿含有的番茄红素具有多项保健作用，但吃番茄的时候，如果直接生吃，吸收到的番茄红素是比较少的，大约只有1%-2%。为了提高番茄红素的吸收率，吃番茄的时候就要进行适当的烹饪。除了西红柿之外，像胡萝卜、南瓜等蔬菜都含有番茄红素，情况也比较类似。番茄红素在加热后...