篮球世界杯赛制是什么？ 世界杯的具体晋级规则是什么？
规则不同在于：
1、比赛时间更短
和NBA一节比赛时间12分钟不同，国际比赛每节比赛时间为10分钟。四节比赛算下来，NBA一共48分钟，而国际比赛仅有40分钟。然而国际比赛的加时赛时间和NBA相同，都是5分钟。且二者都遵循24秒进攻时间限制规则。
2、球员只能犯规5次
在NBA中，球员得到6次犯规或者2次技术犯规才会被罚下；而国际比赛中球员只能犯规5次，且技术犯规次数也将计算在其中。看上去减少一次犯规次数可能会对比赛造成一定影响，但考虑到比赛时间要缩短8分钟，因此实际上对比赛影响并不大。尽管个人犯规次数有所限制，但和NBA一样，一支球队在一节比赛中犯规满五次之后，任何一次犯规都会让对手走上罚球线。
3、三分线有所缩短
国际比赛的三分线顶弧距离篮筐为6.75米，底线为6.6米；NBA的三分线顶弧距离篮筐为7.25米，底线为6.7米。
4、球队暂停数更少
在NBA比赛中，球队拥有足够的暂停数：每场比赛可以叫六次长暂停、两次短暂停（上下半场各一次），加时赛中还有三次60秒暂停。而国际比赛中，所有暂停时间都是1分钟，每支球队上半场可以叫两次暂停，下半场三次，加时赛只有一次。且在国际比赛中，只有教练有权利叫暂停，球员不允许。
5、干扰球规则不同
在国际比赛中，一个球员在篮球还在篮筐上方时将其一掌扇出并不算违例。在国际篮球规则下，这是完全合法的。在国际比赛中，只要球还在上升，球员就可以触碰。而NBA比赛中，在同样情况下球员会被判罚干扰球。
6、区域防守更加盛行
任何形式的区域防守在国际比赛中都是被允许的。区域防守在NBA同样被允许，但由于三秒规则的存在，球员们不可以一直待在油漆区内，没有防守3秒这个概念！
场地不同在于：
在NBA，为了方便球员有更多的发挥空间，NBA的球场面积是28.65米*25.24米，而国际篮联的球场标准面积是28米*15米。在禁区方面，NBA要比国际篮联小。NBA的禁区面积是4.88米*5.8米的长方形，国际篮联则为4.9米*5.8米的长方形。另外，在三分线方面，NBA为7.24米，国际篮联为6.75米。
一分钟了解世界杯比赛规则
篮球世界杯的赛制效仿足球世界杯，参加世界杯的球队2019年有80支球队，其中需要参加预选赛最终产生32支球队进入决赛圈。
参加决赛的32个球队由组成如下：
东道主：1+亚洲球队：7+非洲球队：5+美洲球队：7+欧洲球队：12=32
比赛分两步：
第一步：小组赛，每小组有4支球队，分8组。每组前两名晋级，后两名进入17至32名排位赛。晋级后的16支球队按照成绩继续每4对组成1组分为4组，每组前两名晋级四分之一决赛。
第二步：淘汰赛，小组赛晋级的8支球队交叉淘汰，每比赛一场淘汰一个球队。最终产生世界杯冠军。
2019男篮世界杯将在中国举办，这也是该项赛事首次在我国举办，中国将作为东道主的身份直接进入决赛圈。
2019年第二届男篮世界杯第一场比赛将于2019年8月31日开始，整届赛事分成三个阶段：两个阶段小组赛、一个阶段淘汰赛。
参赛的32支球队将被分成A-H8个小组，每个组4支球队。
第一阶段小组赛赛制安排：每支球队和同组的3支球队各交手一次，赢一场得两分，输一场得一分，最终每个小组分数前两名的队伍直接晋级第二阶段小组赛，而每组分数后两名的球队将进入17—32名排位赛。
第二阶段小组分组规则：第一阶段决出的16支队伍将被分成4个小组，每组4支球队。
第二阶段小组赛赛制安排：各队伍在第一阶段小组赛中的成绩会带入第二阶段中，每支球队和同组中未交手过的两支进行各交手一次，最后各组按照总积分进行排名，每个小组的前两名出线，晋级淘汰赛，而每组的后两名将参与9—16名排位赛。
淘汰赛赛制安排：所有比赛都以单场淘汰制进行，两组对阵的胜者争夺决赛席位。最终决赛赛赛制安排：最终的决赛将在2019年9月15日进行，决赛将分出谁是冠军、亚军。
2019篮球世界杯正赛晋级赛制，即决赛阶段，2019年8月31日-9月15日中国举行。
小组赛第一轮(32进16)：晋级到世界杯决赛圈的32支球队根据3月16日的小组赛第一轮分组抽签情况，被分成8个小组(A-H组)、每个小组4支球队进行比赛，每支球队和同组的3个对手分别进行一场比赛。最终根据积分排名，每个小组排名前2名的球队可以晋级到下一轮当中，而每组排名后2名的球队进入17-32名的排位赛。
小组赛第二轮(16进8)：第一轮8个小组当中晋级的前2名合并为I、J、K、L4个小组(如，A组前2名和B组前2名合并为I组，C组前2名和D组前2名合并为J组)，也就是说16强在第二轮中分为4个小组、每组4支球队进行比赛，每支球队和同组在第一轮中没有碰面过的2名对手分别进行一场比赛。最终根据积分排名，每个小组前2名的球队可以晋级到最终的8强淘汰赛决胜阶段。
8强战：第二轮晋级的8支球队两两进行对决(I组第1对J组第2，K组第1对L组第2，另外两组对决同理)，进行两轮单场淘汰赛之后，在9月15日分别进行决出最终冠亚军以及季殿军的比赛。
俯卧撑 1、每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变 2、俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了） 哑铃 1、哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组 2、哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持 拉力器 拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网 饮食 锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆腐
蚕豆（学名：Vicia faba L.）：豆科一年生草本，高30-100厘米。主根短粗，多须根，根瘤粉红色，密集。茎粗壮，直立，具四棱，中空、无毛。偶数羽状复叶，叶轴顶端卷须短缩为短尖头；托叶戟头形或近三角状卵形，略有锯齿，具深紫色密腺点；小叶通常两面均无毛。总状花序腋生，花梗近无；花萼钟形，萼齿披针形，下萼齿较长；具花2-4（6） 朵呈丛状着生于叶腋，花冠白色；花柱密被白柔毛。荚果肥厚，成熟后表皮变为黑色。种子长方圆形，近长方形，中间内凹，种皮革质，青绿色，灰绿色至棕褐色，稀紫色或黑色；种脐线形，黑色。花期4-5月，果期5-6月。 原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%-60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。
