复盘篇：给你一天72小时
作者&投稿：地熊 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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每个人一天都是24小时，而不知何时起我仿佛过上了72小时。
因为我需要时间来执行我的想法，去工作，去赚钱；去看书，去充电；去陪伴家人，去做美食；去和朋友们吃饭聊天，去喝下午茶；去好好睡觉，去好好吃，好好玩，好好运动，好好享受人生。于是我的一天变成了别人的三天。
时光飞逝，又到了周日，复盘有利于下周的努力与精进。
1、写作日更7篇（√11篇）
2、阅读7H，读完1本书（×）
3、运动：跑步2次（√）,塑身2次（√4次）,古典舞2次（×）
4、周复盘1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨间日记7篇（√）
7、书法7天（√）
8、读诗15篇（√）
9、发布旅拍1篇（×）
10、战略学习7H（√）
11、现代美学2H（×）
1、阅读
累计阅读93本书，本年阅读61本书，本周累计阅读3H,读完1本书,平均每周输入14万字,平均每天2万字。一年约730万字的输入。
第93本书《人生海海》预计已用时3小时。
这本书作者麦家，主要是讲述上校的故事，充满着神奇的色彩（有一种谍战片的感觉）。
人生海海形容人生复杂多变，像大海一样宽广，我们在海上遨游一定要找到自己的灯塔，否则前路茫茫，无所适从。
2、旅行
累计旅行发布旅拍65篇，本周未发布旅拍，但去了两家颜值超好的咖啡厅。
约上好友，聊聊天，放松放松，享受片刻的宁静，计划今天去赏荷。
既要读万卷书，又要行万里路。
3、读诗
累计读诗1050篇，本周发布15篇，主要是北岛和泰戈尔的诗。
思考与改进:每日阅读时间有限，但晨起和睡前碎片时间都利用起来了，上班比较忙碌基同时学习时间增加，下周继续完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。
4、战略课程学习
战略累计学习7H，战略课程学习34.16%。
在附近的公园边呼吸新鲜空气边听课，别有一番味道，养眼润心启智。
5、喜马拉雅听书
十点读诗（汪曾祺）、365读诗及有书名家散文收听，增加人民日报早间新闻。
1、每日写作1小时，合计约11H，日更11篇（学习4篇）；
累计22.2W字，2265点赞。本周更新平均每天200字。
2、每日读诗15分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；
本周收获480收听，每天约30收听。
4、战略课程阅读，做题。
本周案例题有待提升，听课已大大加强，继续 保持。
5、养花草
养好家里的长寿花，办公室养了绿萝，感受它们的生命力，做生活的艺术师。
高效成长的九个习惯：
早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘
1、九宫格晨间日记7篇213天
2、本周日更11篇268天
3、6:30早起打卡268天
4、每日读诗3篇450天
5、每日书法练字116天
6、每日塑身156天
1、塑身4次（156天）
2、古典舞学习2H（暑假休整）
3、夜跑2次（3公里）
复盘:周一学习古典舞暂停，腰腹塑身2次，日常臀腿塑身2次，体重已达历史新低49.3KG，BMI18.1，坚持塑身跑步，同时管住嘴迈开腿。
1、喝伯爵红茶和水果茶
2、吃了烧烤、烤肉和龙虾
3、自拍运动照片
4、与同学聊天
5、又做扇面送小朋友
6、风景照与自己写的书法相结合
对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。
小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了116天，每日一练已成习惯，并制作书签和扇面送给小朋友，送给自己和舞蹈老师，已进入自行练习诗句阶段。
思考与改进:每天用1小时练习，分享每日练习，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。
本周基金呈现上升趋势，整体维稳，本周控制消费。
理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）
投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。
本周小惊喜:
1、塑身156天马甲线逐渐加深，身体逐渐轻盈。
2、安静的早晨遇见了一片荷花池。
3、本周最大的惊喜就是孩子小升初摇上号。
4、工作突出奖励1万元，开心。
5、计划自己学习傣族舞《月亮》。
6、书法学习100天结束，依旧坚持练习并制作国画扇面送小朋友们得到夸奖。
7、学习频次加强，继续保持。
本周小遗憾 :虽然学习频次加强，但依旧需要努力用心学习，不能阻挡美食的诱惑。
周末在复盘中精进与自我鼓励，现在我的一天已经过成了在30岁之前的3天。生活中融入的小习惯让我在工作、学习之余依旧过好充实的每一天。
因为我需要时间来执行我的想法，去工作，去赚钱；去看书，去充电；去陪伴家人，去做美食；去和朋友们吃饭聊天，去喝下午茶；去好好睡觉，去好好吃，好好玩，好好运动，好好享受人生。于是我的一天变成了别人的三天。
时光飞逝，又到了周日，复盘有利于下周的努力与精进。
1、写作日更7篇（√11篇）
2、阅读7H，读完1本书（×）
3、运动：跑步2次（√）,塑身2次（√4次）,古典舞2次（×）
4、周复盘1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨间日记7篇（√）
7、书法7天（√）
8、读诗15篇（√）
9、发布旅拍1篇（×）
10、战略学习7H（√）
11、现代美学2H（×）
1、阅读
累计阅读93本书，本年阅读61本书，本周累计阅读3H,读完1本书,平均每周输入14万字,平均每天2万字。一年约730万字的输入。
第93本书《人生海海》预计已用时3小时。
这本书作者麦家，主要是讲述上校的故事，充满着神奇的色彩（有一种谍战片的感觉）。
人生海海形容人生复杂多变，像大海一样宽广，我们在海上遨游一定要找到自己的灯塔，否则前路茫茫，无所适从。
2、旅行
累计旅行发布旅拍65篇，本周未发布旅拍，但去了两家颜值超好的咖啡厅。
约上好友，聊聊天，放松放松，享受片刻的宁静，计划今天去赏荷。
既要读万卷书，又要行万里路。
3、读诗
累计读诗1050篇，本周发布15篇，主要是北岛和泰戈尔的诗。
思考与改进:每日阅读时间有限，但晨起和睡前碎片时间都利用起来了，上班比较忙碌基同时学习时间增加，下周继续完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。
4、战略课程学习
战略累计学习7H，战略课程学习34.16%。
在附近的公园边呼吸新鲜空气边听课，别有一番味道，养眼润心启智。
5、喜马拉雅听书
十点读诗（汪曾祺）、365读诗及有书名家散文收听，增加人民日报早间新闻。
1、每日写作1小时，合计约11H，日更11篇（学习4篇）；
累计22.2W字，2265点赞。本周更新平均每天200字。
2、每日读诗15分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；
本周收获480收听，每天约30收听。
4、战略课程阅读，做题。
本周案例题有待提升，听课已大大加强，继续 保持。
5、养花草
养好家里的长寿花，办公室养了绿萝，感受它们的生命力，做生活的艺术师。
高效成长的九个习惯：
早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘
1、九宫格晨间日记7篇213天
2、本周日更11篇268天
3、6:30早起打卡268天
4、每日读诗3篇450天
5、每日书法练字116天
6、每日塑身156天
1、塑身4次（156天）
2、古典舞学习2H（暑假休整）
3、夜跑2次（3公里）
复盘:周一学习古典舞暂停，腰腹塑身2次，日常臀腿塑身2次，体重已达历史新低49.3KG，BMI18.1，坚持塑身跑步，同时管住嘴迈开腿。
1、喝伯爵红茶和水果茶
2、吃了烧烤、烤肉和龙虾
3、自拍运动照片
4、与同学聊天
5、又做扇面送小朋友
6、风景照与自己写的书法相结合
对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。
小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了116天，每日一练已成习惯，并制作书签和扇面送给小朋友，送给自己和舞蹈老师，已进入自行练习诗句阶段。
思考与改进:每天用1小时练习，分享每日练习，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。
本周基金呈现上升趋势，整体维稳，本周控制消费。
理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）
投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。
本周小惊喜:
1、塑身156天马甲线逐渐加深，身体逐渐轻盈。
2、安静的早晨遇见了一片荷花池。
3、本周最大的惊喜就是孩子小升初摇上号。
4、工作突出奖励1万元，开心。
5、计划自己学习傣族舞《月亮》。
6、书法学习100天结束，依旧坚持练习并制作国画扇面送小朋友们得到夸奖。
7、学习频次加强，继续保持。
本周小遗憾 :虽然学习频次加强，但依旧需要努力用心学习，不能阻挡美食的诱惑。
周末在复盘中精进与自我鼓励，现在我的一天已经过成了在30岁之前的3天。生活中融入的小习惯让我在工作、学习之余依旧过好充实的每一天。
