每晚吃黄瓜，西红柿，苹果，香焦等水果减肥不吃饭，对身体好吗
作者&投稿：琴纨 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
苹果 香蕉 西红柿 黄瓜饭后吃减肥还是饭前减肥~
少吃：要少吃米、面等碳水化合物、肥肉等高脂肪和糖分。
1.早餐简单一点儿。身为上班族，早餐吃得太饱会抑制大脑活动和反应速度，影响上午的工作效率。早餐吃鸡蛋蔬菜汤+包子，燕麦片+面包，就可以提供半天工作所需要的热量。
2.午餐吃好一点儿。午餐吃得不好，下午就会感觉饿，加餐对减肥很不利的。午餐吃米饭、面食，炒青菜还要加些瘦肉类，瘦肉不容易消化，会在肠胃停留较长时间，有助于减少饥饿感的产生。
3.晚餐少吃一点儿。下午下班后距离睡觉还有一段很长时间，一般都会安排逛街、看电影等夜生活，午饭到上床之间间隔太长时间，饥饿感很难克服。万一抵御不住诱惑，一旦吃起来无法停止，就前功尽弃了。晚餐最好不要吃主食，吃一点儿烤制或煎制的瘦肉，再搭配水煮的整棵青菜。烤肉和煎肉不过油，瘦肉不易消化，低热量；整棵青菜的长长的纤维有助消化、排宿便。
4.多运动。一天中最好的运动时间是在晚餐后。不用很剧烈的运动，一般慢跑、散步、打羽毛球持续45分钟左右，就完全能够达到消耗全天摄取的多余热量的目的。
空腹吃水果一是对肠胃损伤较大，容易引发肠胃功能紊乱；二是许多水果都有开胃和促进消化的作用，会让人觉更饿，反而不易于减肥。
晚上运动后吃些水果，水果的营养可以得到充分的吸收，而且有利于清肠胃、排毒养颜，促进睡眠。
可以，你的搭配基本合理，因为水果也含糖份，也要少吃点。
正常饮食加上水果的搭配才们达到减肥又营养的效果 最好还有锻炼
就是不减肥晚上吃这些也没错
不过还是要少吃，
不好。
饭前减肥，不过不建议饭前吃香蕉和西红柿，对身体很不好。听说西红柿空腹吃多容易肾结石。
不过我是建议如果真要减肥，饭前喝点汤还比较实际，又健康。
不能，晚上吃的水果属于是烂水果，吃在肚子里不消化，可以吃黄瓜。
麻烦采纳，谢谢!
少吃：要少吃米、面等碳水化合物、肥肉等高脂肪和糖分。
1.早餐简单一点儿。身为上班族，早餐吃得太饱会抑制大脑活动和反应速度，影响上午的工作效率。早餐吃鸡蛋蔬菜汤+包子，燕麦片+面包，就可以提供半天工作所需要的热量。
2.午餐吃好一点儿。午餐吃得不好，下午就会感觉饿，加餐对减肥很不利的。午餐吃米饭、面食，炒青菜还要加些瘦肉类，瘦肉不容易消化，会在肠胃停留较长时间，有助于减少饥饿感的产生。
3.晚餐少吃一点儿。下午下班后距离睡觉还有一段很长时间，一般都会安排逛街、看电影等夜生活，午饭到上床之间间隔太长时间，饥饿感很难克服。万一抵御不住诱惑，一旦吃起来无法停止，就前功尽弃了。晚餐最好不要吃主食，吃一点儿烤制或煎制的瘦肉，再搭配水煮的整棵青菜。烤肉和煎肉不过油，瘦肉不易消化，低热量；整棵青菜的长长的纤维有助消化、排宿便。
4.多运动。一天中最好的运动时间是在晚餐后。不用很剧烈的运动，一般慢跑、散步、打羽毛球持续45分钟左右，就完全能够达到消耗全天摄取的多余热量的目的。
空腹吃水果一是对肠胃损伤较大，容易引发肠胃功能紊乱；二是许多水果都有开胃和促进消化的作用，会让人觉更饿，反而不易于减肥。
晚上运动后吃些水果，水果的营养可以得到充分的吸收，而且有利于清肠胃、排毒养颜，促进睡眠。
可以，你的搭配基本合理，因为水果也含糖份，也要少吃点。
正常饮食加上水果的搭配才们达到减肥又营养的效果 最好还有锻炼
就是不减肥晚上吃这些也没错
不过还是要少吃，
不好。
《苹果和西红柿和黄瓜和橙子和香蕉和芒果在一起吃会起反应吗》
答：会的,黄瓜和西红柿不能一起吃,芒果和香焦也不能一起吃
《这些东西(黄瓜、胡萝卜、苹果、香焦、西红柿、梨、夏橙、牛奶、)怎么吃...》
答：榨汁吃，胡萝卜配苹果，香蕉配酸奶，我自己研究出了黄瓜配苹果味道也不错哦
《跑步燃脂后能否吃黄瓜,西红柿或香焦,酸奶。》
答：可以吃黄瓜，促进代谢 联系西红柿黄瓜不要一起吃，不然有些营养会抗掉
