我19周岁 还能长高吗 现在170 男性今年19岁才170，还能长高吗？

19岁身高170cm的男人还能长高吗？~

可以的，青春期过了3年了，还是可以的！男生一般可以长高到25周岁，你这种情况还是可以继续长高的。建议你平时多做跳跃运动，多打篮球，多喝纯牛奶，注意早点睡觉，可以帮助你长高。跳绳，摸高，刺激骨骼，注意均衡营养，可以必要补充营养也是可以。不熬夜很关键。我现在也在运动，看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，说下我现在的情况，我16岁 高二 初一145 高一上学期162 高二167 半年长了大概4cm 暑假长了1cm 早上169 中午167 晚上166 所以平均167 原来好多坏习惯 熬夜 等！目前醒悟，我20现在，一定要制定计划 ，在忙也要最迟11.30睡觉 每天跳绳1000 下蹲100 摸高50-100 以及拉伸等 多吃水果 多吃饭！ 希望有战友和我一起不认输 努力奋斗 让自己不后悔 梦想就是永不停止的疯狂 相信自己！

19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。