儿童补钙吃什么好~
你好，补钙的食补是比较多的，经常食用的有排骨汤，鱼汤，海鲜类食物，动物肝脏，菌类等。 建议饮食要均衡的，可以每天轮换食用的，必要时服用钙剂治疗的。
含钙食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
选择补钙产品一般要注意几点：1是含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点，而酪蛋白钙的含钙量比较高。2是吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。3是安全系数，很多钙片吃了容易过量，而且还刺激肠胃，这些钙剂一旦吃下去，对人体的伤害比较大，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有刺激性的钙剂也不能买。补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子钙片是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉，又是超细化的不刺激肠胃，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。
补钙知识三要诀
1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。
2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。详情请见补钙产品排行榜8强。
3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。
挑选补钙产品的注意事项
1、钙源安全
选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。
2、少或无添加剂
一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。
3、含维生素D
妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。
孩子补钙，吃以下食品最好：1、乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。2、豆类，豆制品含有丰富的钙，如黄豆、豆腐、豆腐干、豆汁等，都可以给宝宝多吃一些。3、水产品，如河虾、海参、牡蛎等，含有丰富的钙。4、坚果类，如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有丰富的钙。5、绿叶蔬菜，如芥蓝、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比较多，要经过加热以后再给宝宝吃，能够祛除大部分的草酸。6、海鱼以及动物的肝脏，含有维生素D比较多。维生素D能够促进钙的吸收和利用，所以宝宝补钙要多吃乳类以及豆制品、海产品等，要均衡饮食，能够保证宝宝钙的补充。
我来回答你能否说一下儿童补钙吃什么补钙好，我认为儿童补钙应该吃儿童补钙应该吃儿童补补钙应该吃儿童的钙片，所以是儿童用的钙片。
999澳诺的葡萄糖酸钙锌口服溶液能够有效补钙的。它成分为葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸，赖氨酸显著增加小肠粘膜钙转运蛋白的含量，不仅促进人体对药物锌、钙的吸收，同时还最大限度增加了对食物中锌、钙的吸收和利用，效果优于单一补充。
孩子骨骼发育离不开大量钙质，如果身体内的钙质供不应求，骨骼就不能很好的发育。如果缺钙的话，孩子可能会出现个子矮、失眠、焦躁等症状。家长可以带孩子去当地的三甲或者是正规医院全面的检查一下。如果主要是缺钙可以选择一些钙剂补充，9999澳诺的葡萄糖酸钙锌口服溶液就是一种很好的补钙药品。
小孩子骨骼生长最需要就是大量的钙质,孩子个儿长的慢怎么办,有人说可以多喝排骨汤,以形补形,有人说可以多喝牛奶,牛奶钙质高容易吸收,那么含钙高的食物有哪些,下面让小编给大...
《儿童补钙吃什么好》
答：儿童补钙吃什么好我们身体当中骨骼，牙齿它的重要组成部分是以钙元素为主，尤其是对于儿童来说，如果缺钙的话，它的生长发育会受到一定的限制呢，我们来看一下儿童补钙吃什么好。儿童补钙吃什么好儿童补钙的话可以去使用一些钙片，同时在使用钙片的话也是需要去注意的，因为有一些钙片和一些植物性的食物不...
《10岁儿童补钙吃什么好?》
答：十岁的儿童进行补钙，一般需要补充维生素D和钙剂，家长最好要搞清楚是缺钙，还是缺乏维生素D。现在的儿童由于有效阳光照射不足，大部分都是因为缺乏维生素D而导致的钙吸收不良，应该先去医院做一个维生素D的检测，再做一个血钙的检测，就可以比较明确地按照化验的结果进行补充。缺乏维生素D可以口服维生素D剂...
《儿童吃什么可以有效补钙?》
答：补钙效果比较好。除了补充钙剂，还要给儿童补充维生素D，维生素D主要是促进钙吸收的，如果缺钙只给儿童补充钙剂，不同时补充维生素D，可能会导致孩子钙剂吸收差，补钙效果不好。平时注意多带孩子户外活动晒太阳，有利于钙吸收，平时饮食上也可以给儿童多吃牛奶、肉类等富含钙的食物。
《8-9岁孩子吃什么钙片补钙效果更好?》
答：亲可以给孩子试试妈咪爱钙片。这是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的钙片。含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分。其中碳酸钙含钙量高，在体内吸收效果好；维生素D3能够促进钙吸收；维生素K2有引钙入骨的作用。三效合一，科学有效实现补钙入骨。如果补钙不入骨，补再多也不起作用。“蓝帽子”认证...
《儿童补钙吃什么好?求推荐~》
答：小孩子骨骼生长最需要就是大量的钙质，孩子个儿长的慢怎么办，有人说可以多喝排骨汤，以形补形，有人说可以多喝牛奶，牛奶钙质高容易吸收，那么含钙高的食物有哪些，下面让给大家说说儿童吃什么食物补钙效果最好。1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态...
《儿童吃什么补钙》
答：最好的补钙方法肯定是食疗。奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
《儿童吃什么补钙》
答：高钙片、葡萄糖酸钙片、蔬菜、大豆，最好配合口服鱼肝油丸。多晒太阳。
《如何科学补钙?请问下大家青少年儿童补钙吃什么钙片好啊?》
答：青少年儿童补钙我推荐Broknit青少年儿童K2螯合钙片，有维生素K2(MK-7）、γ-氨基丁酸两大专利原料。MK-7型的维生素K2活性更强、生物利用度更高。γ-氨基丁酸促进生长激素分泌。选用的是目前最新一代有机氨基酸螯合钙，好吸收，对胃肠无刺激。搭配有生长发育的必需氨基酸，以及增进食欲的有机锌（葡萄糖酸...
《儿童补钙吃什么能达到最好的效果?》
答：儿童补钙的最佳方法是通过饮食来获取钙质。一些富含钙质的食物包括：高钙牛奶和奶制品：高钙牛奶是儿童补钙的理想选择，因为它含有大量的钙质和其他必需的营养素。蔬菜：菠菜、甘蓝、芥菜、芹菜等蔬菜都含有丰富的钙质。果蔬：橙子、橙汁、葡萄柚、柚子等果蔬都含有少量的钙质。鱼和贝类：鲑鱼、三文鱼、蛤蜊...
