2020年我国新发癌症占全球23.7%，日常该如何预防？
作者&投稿：陈没俘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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现在癌症发病率逐年提高，平时一定要注意，比如远离辐射源，不要过多接触手机、电脑这些电子产品，平时作息要合理，不能熬夜。
改善环境因素，可以预防癌症的发生。首先要保持健康、愉悦、乐观的心情。在饮食上，要避免摄入腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌制的咸菜等;不要吃发霉的食物，因为发霉食物中含有黄曲霉素，黄曲霉素是一种强烈的致癌物质。要戒烟、戒酒，因为香烟里含有导致肺癌和胰腺癌发生的致病因子。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮食物，因为这些食物中含有丰富的纤维和其他营养物质，可以提高机体的免疫功能、减少癌症的发生。
一定要保持一个积极的心态，经常锻炼身体，这样才能够提高免疫力，防止癌症的发生。
多吃蔬菜，多吃水果，一定不要吃太过油腻的饭食，要早睡早起不要熬夜，也要经常锻炼。
2020年我国新发癌症的比率占到全球的23.7%，这个比例和人口总数其实是差不多的，只不过我们这也并不算是非常好的结果，我们要尽可能做到别的更低，因为现在全球人口总数在70亿人左右，而我国有14亿人多一点，也就是占到25%左右。
烟酒能戒就戒了，烟酒槟榔这三个东西加在一起患口腔癌的几率会比正常人高好几百倍，因为抽烟烟里面包含多种致癌物，而喝酒里面的乙醇会加速这些致癌物的挥发，在你口腔里快速传播槟榔，它本身是非常坚硬的，你嚼的这个过程它会破坏你口腔的内粘膜，粘膜被破坏之后这些致癌物就更容易进入你的身体，并且同化你身体健康的细胞，把你健康的细胞变成癌细胞。
烧烤这类的腌制烤制食物尽可能的少吃，尤其是这种露天烧烤，它烟特别大的，用传统的这个煤炭烤出来的木炭烤出来的都是有致癌物的，如果是用电烤出来的，他的致癌物会比较低，但是有时候电烤出来的你吃不出来那个味道，所以你就算喜欢吃烧烤也适当的控制一下，不要每天都吃那个，对身体没有好的作用的，一周吃那么一次，一个月吃那么三五次是没有太大影响的，这个也不必过于担心。
还有最重要的就是及时排查，体检是很重要的，因为很多病症在初期的时候，如果被发现了，治愈起来是比较容易的，很多癌症在初期的时候如果真的能被发现，那治愈起来的这个成本还是成功的可能性。都会比后期要好很多，只是很多人没有体检的习惯，不知道到底该去查什么东西，所以还是建议你关注一下当地医院的这个社交平台账号估计都会有相应的信息指引自己去找一找，这个真的有用的。
现在癌症发病率逐年提高，平时一定要注意，比如远离辐射源，不要过多接触手机、电脑这些电子产品，平时作息要合理，不能熬夜。
改善环境因素，可以预防癌症的发生。首先要保持健康、愉悦、乐观的心情。在饮食上，要避免摄入腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌制的咸菜等;不要吃发霉的食物，因为发霉食物中含有黄曲霉素，黄曲霉素是一种强烈的致癌物质。要戒烟、戒酒，因为香烟里含有导致肺癌和胰腺癌发生的致病因子。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮食物，因为这些食物中含有丰富的纤维和其他营养物质，可以提高机体的免疫功能、减少癌症的发生。
一定要保持一个积极的心态，经常锻炼身体，这样才能够提高免疫力，防止癌症的发生。
多吃蔬菜，多吃水果，一定不要吃太过油腻的饭食，要早睡早起不要熬夜，也要经常锻炼。
