孩子补铁过量致多种病，生活中有哪些补铁技巧？ 补铁过多怎么办
铁(铁食品)虽然是人体必需的微量元素(微量元素食品)，铁本身也不具有毒性，但当摄入过量或误服过量的铁制剂时也可能导致铁中毒。
急性铁中毒多发生在儿童。当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最严重者可出现休克而导致死亡。由此可见，有必要提醒家长注意，需要给儿童(儿童食品)补铁、服用铁制剂时，一定要按医嘱严格掌握剂量，切不可滥服，以防中毒。
慢性铁中毒多发生在45岁以上的中老年(老年食品)人中，男性(男性食品)居多。由于长期服用铁制剂或从食物中摄铁过多，使体内铁量超过正常的10～20倍，就可能出现慢性中毒症状：肝、脾有大量铁沉着，可表现为肝硬化、骨质疏松、软骨钙(钙食品)化、皮肤呈棕黑色或灰暗、胰岛素分泌减少而导致糖尿病(糖尿病食品)。对青少年(少年食品)还可使生殖器官的发育受到影响。据报道，铁中毒还可诱发癫痫病（羊角疯）。
对铁中毒的治疗，医生要对症处置，患者要按医嘱治疗。预防铁中毒，一是在服用硫酸亚铁等铁剂治疗贫血时，务必防止过量，并严防儿童误服，最好是服用现代科技的新产品卟啉铁类补剂，不但吸收率高，而且不易产生副作用；二是不要长时间将酸性食物存放在铁容器内，也不能用铁锅煮山楂等酸性食物，以免在酸性条件下铁大量溶入食物。
减少铁的摄入。多吃含纤维素高的食物。含铁食物不与富含维生素C、柠檬酸及苹果酸的食物共食。
减少铁的摄入。减少对含铁量多的食物的摄入，诸如蛋黄、猪肝、海带、猪血、木耳、菠菜、桂圆、葡萄干等，尤其是发红的肉，因为其中所含的亚铁红元素更容易被人体所吸收利用。
多吃含纤维素高的食物。纤维素对铁的吸收具有抑制作用，所以生活中我们要多吃一些高纤维的食物，诸如荞麦 和豆类，抑制铁的吸收。
含铁食物不与富含维生素C、柠檬酸及苹果酸的食物共食。饮食中一掉要注意膳食搭配，多吃碱性食物或者喝杯浓茶，一定不要将富铁食物和富含维生素C、柠檬酸及苹果酸的食物共食，这类有机酸可与铁形成的络合物更利于肠道的吸收。
尽量不要用铁炊具做饭（铁锅、铁铲、铁勺等）。顾名思义，铁炊具中主要成分就是铁，如果再做一些可以溶解铁的富含有机酸的食物，会加速铁的摄入，不利于病症缓解。
作息规律。作息时间规律，一定不要熬夜。规律的作息时间而以保证人体器官的高效运行，人体排除铁的方式单一，主要就是汗、尿液和粪便，规律的作息时间可以保证过量的铁快速排出体外。
铁是人体中必须的一种微量元素，它能够促进血蛋白细胞色素和各种酶的融合，增加人体自身的免疫力。给孩子补铁是一件非常重要的事情，每个合格的家长都不可能忽视，如果一个孩子在成长的过程中缺铁了，那么可能会引起精神不振，食物减退，甚至是燥烦不安的症状，严重的还会导致贫血。引起孩子的发育有所延迟，所以呢给孩子补铁是刻不容缓的事情，接下来就给大家讲一下吧。
有一些家长看到孩子缺点后造成了严重的后果，一下子心非常的急，就盲目的给孩子进行补铁的做法是不可取的。对于刚出生的那种宝宝来说，对铁的需求量不是非常的大，因为从母体出来是有铁储量。宝宝如果已经大于六个月了，那么对铁的需求量相应的也会增加，母乳和奶粉中的铁已经不能够满足他的需要了，这个时候我们就应该通过食物的方式或者其他途径来对他进行补铁。
在食物当中动物内脏含铁是非常高的，比如说瘦肉，猪血，猪肝奶制品等等。在植物这边含铁较高的有海带，紫菜，黑木耳，菜花等等。我们在家里炒菜的时候建议用铁锅，因为这样也有一些补铁的效果。我们还需要注意的是，孩子应该多吃肉少喝汤。少喝一些茶咖啡类的饮品，因为这些东西会抑制铁元素的吸收。
不管你用什么方法都应该适当的给孩子进行补铁，过量补铁也会对孩子造成伤害，严重的会产生腹痛，恶心，呕吐，腹泻，黑便等等，甚至会休克，所以给孩子补贴，如果自己没有把握的话，尽量还是去咨询一下专业人士。以上就是我对于孩子补铁的一些看法，如果你有什么想法的话，请写在评论下方，我们一起讨论吧。
补铁过量的话会导致这个身体机能容易早衰容易出现亚健康。
补铁最好的方法是多吃蔬菜：如含铁较多的菠菜等。
首先要知道孩子是否需要补铁，然后再根据平时的饮食去补铁。
过犹不及，补铁还是应该多食补，如果是缺铁比较严重的话，应该吃药了。
