~
1不能吃寒凉的食物
在烦热的夏天喝一杯冷饮可以说非常的惬意。有很多人一年四季都服用清热的凉茶，因为他们觉得自己很上火。这样的饮食习惯会损身体脏腑阳气，会导致气虚的出现，所以要注意。
2不要24小时都呆在空调房里面
现在商场、还有家里都有空调的。天气热的时候一些人一天都是在空调房里面的，这样时间长了阴寒之气频频侵入。如果平时不喜欢运动的话，这样出汗减少，久而久之就损伤阳气。
3注意保持充足的睡眠
熬夜是非常伤害身体健康的，正常的养生方式就是日出而作，日落而息。只有保持充足的睡眠，才能有一个好的身体，好的气色。经常熬夜打牌、熬夜唱歌等，或者因为工作的原因熬夜的话，阳气就不能归位，慢慢的消耗完了，身体也变差了。
4一定要多运动
特别是夏天的时候，天气潮湿，多运动可以出汗，这样可以将体内的湿气排出，可以拥有一个健康的好身体。
以上这些事情都是耗阳气的，不能做，这个时候要调整饮食，多喝滋补的汤水。另外，需要做到早睡早起，不要熬夜，多运动，这样才能让身体更好，避免在季节交替的时候生病。
《三伏天,最耗阳气的事别干!老中医支四招,守住你的身体根基~》
答：因为婴儿阳气足，可以长时间气运丹田，成年人就不行， 你让一个成年人不间断喊个一分钟试试？很快就气喘吁吁了。然而，人随着年龄的增长，阳气会不断削弱。人体阳气就好像水龙头的开关一样，它的阀门、螺丝逐渐地变松，要把它拧好，方法就是补充阳气、保护阳气。夏天最耗阳气的五件事 古人认为：“...
《三伏天建议女人不做“3事”,具体是哪“3事”?》
答：三伏天是一年当中气温最高、阳气最盛、雨水也较多的时节，要注意调养。三伏天建议女人不要做的不止“3事”，我认为有“4事”：1.不能一味吃冷饮，忘记了养阳 我们都喜欢喝点冷饮，但是千万别喝冰箱里冷藏的冷饮。由于我们自身太热，突然吃好几个冰糕或者大量喝冷饮的话，我们...
《三伏天里做这13件事最伤人!想要安度炎夏,这些知识要知道》
答：殊不知大汗会耗伤人体阳气和津液，尤其是中老年人一定不要在盛夏过度运动，因为出汗多会导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等病的发生。三伏天 养生 要以避暑为主，静以养心，多静少动。伏天锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，大家可以试试走路锻炼，每天快走30分钟~1个小时，以微微...
《三伏天,家长做好4件事,守护孩子阳气,养好脾胃,孩子少生病》
答：明天就是三伏天了，这是一整年中最热的时候，但也是自然界中阳气最旺盛的时候。我们要调理孩子的寒湿体质，三伏天就是最好的时间。寒湿体质的孩子往往都有脾胃的虚弱，经常腹泻，有鼻炎、鼻窦炎、过敏体质。把握三伏天，调理好孩子的寒湿体质，家长要做好下面的4件事，守护孩子的阳气，养好孩子的脾胃，...
《三伏天不要做的六件事三伏天最怕的六件事》
答：女性在穿衣方面，也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。4、最怕出汗不换衣三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。5、洗浴最怕冷水三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时...
《对于男性而言,在日常生活中有哪些行为会损耗阳气?》
答：过度劳累也会损耗阳。很多人因为工作忙的缘故导致压力大，本身就已经处于疲劳状态，加上经常熬夜加班，身体过度劳累，就很容易生病，这种透支身体会导致阳气的损耗。人应该劳逸结合，上班的同时也要注意休息。另外，男性经常喝酒吃海鲜贪凉也容易损耗阳气。很多男性因为生意和工作需要参加饭局，就需要陪酒，大...
《三伏天中医养生知识》
答：三伏天应该如何养生 三伏天养生要把握两个原则:一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的`方式更是多种多样:三伏灸中医疗法、三伏进补,加上适当的体育锻炼。 1、冬病夏治 由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络...
《阳气不足,百病生,三伏天都需要注意些什么?》
答：是夏天最炎热最难熬的时期，从七月中旬到八月中旬的这段时间里，很多体质弱的人或不耐热的人会难以忍受而出现一系列不适反应。首先三伏天里，饮食格外重要。要多食用酸性的食物，一定要是酸性的不是碱性的哦，因为酸性的很重要吗，它是可以清热去火的。要知道身体上火是一件很麻烦的事情呢，那么有哪些...
《三伏天不想生病,做好哪几件事保护你的阳气,阳气足才能身体棒?_百度...》
答：注意饮食，多喝一些绿豆汤等清热解毒的东西。夏季气温非常高，容易使人热毒过盛，而绿豆汤具有清热解暑的功效。因此，在夏季三伏天的时候，我们可以多喝绿豆汤，这样子可以防止皮肤上出一些痱子，防止体内热毒过剩。防止湿发入睡。到夏天的时候，人们对于洗澡这件事会变得非常勤，尤其是在晚上，我们会提高...
《三伏天养生,请做到“一防、一避、一养”,阳气充足,身体健康》
答：一避：避暑 夏季对应五行中的火，可想而知夏天是有多热了，尤其现在进入三伏天，高温炙烤着大地，酷暑难耐。一到这个时候，很多人会中暑，出现恶心、呕吐、头晕、头痛、腹痛、腹泻等症状。而且夏天出汗多，导致津液减少，这样也容易耗损阳气。所以大家在平时大家一定要懂得避暑，高温天气少去室外活动，尤其...
