西红柿山药鸡蛋汤的功效 西红柿山药鸡蛋汤的做法
你好朋友，
山药，西红柿，鸡蛋汤的营养价值是很高的，
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，
西红柿富含果糖，葡萄糖维生素，番茄，红素，纤维素，维生素C具有保护心脏，护肝。防治癌症，美白祛斑的功效。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，
维生素和矿物质，可以修复肝脏的损失，能使肝脏细胞再次生长，
增强人体的免疫功能。
营养价值还是很高的。
更有利于人体的吸收和健康，
谢谢。
番茄山药鸡蛋汤的做法是什么?
淮山药番茄鸡蛋汤是一道较为普遍的家常蒸菜，关键原材料是由新鲜的西红柿及其淮山药和生鸡蛋所制做而成，作法十分的简易，并且在其中的营养成分丰富多彩，淮山药具备补气血的作用，常常服用对人体比较好，能够将西红柿清洗后切完，放进水里添加淮山药锅开后添加生鸡蛋调料就可以。
番茄山药鸡蛋汤的做法是什么?
西红柿山药鸡蛋汤做法是啥?
食物清单
主要材料： 西红柿2个 淮山药适当
调料： 生鸡蛋2只
辅材： 植物油适当 盐适量 味精适当 葱段适当
制做流程
1、原材料
2、西红柿清洗切一片。
3、山药去皮切一片，小盘子中打进2只生鸡蛋，葱切割成葱段。
4、火锅中倒进植物油，接着倒进西红柿片煸炒，煸炒至出汁。
5、添加淮山药再次煸炒。
番茄山药鸡蛋汤的做法是什么?
6、添加适量的水，烧开。
7、沸腾后煮5分钟。
8、淋入鸡蛋液并快速拌和开。
9、最终加入适当盐、味精、撒进葱段就可以。
10、 美味可口营养成分的西红柿山药鸡蛋汤。
番茄鸡蛋汤
原材料
西红柿250克、生鸡蛋2个，食用油、芝麻油、盐、鸡精、葱、姜、香莱、芡粉、大骨汤各适当。
作法
1、西红柿清洗，去皮切成一小块。
2、姜蒜切条，香莱清洗切割成小段。
3、生鸡蛋磕入碗内打匀，炒菜锅滴油烧开，下姜蒜丝炝锅，添加大骨汤，煮沸后放入西红柿块、鸡蛋液搅拌，放盐、鸡精调料，撒上香莱就可以起锅。
小技巧
特性
颜色美观大方清新，酸香爽口。
番茄鸡蛋汤
原材料
西红柿3个，生鸡蛋2枚，盐，葱段
番茄山药鸡蛋汤的做法是什么?
作法
1、西红柿入开水烫1分钟，捞出放进冷水中，番茄剥皮去籽，切片预留。生鸡蛋打撒，加少量盐预留。
2、锅滚油至7分熟，倒进切完的西红柿，煸炒一会儿，随后倒进适当冷水煮沸，添加少量盐。
3、料汁煮沸歇火，把鸡蛋液慢慢地倒进汤中，(这时不必搅拌汤)，待生鸡蛋成鸡蛋汤状后再轻轻地搅拌，服用时撒上葱段就可以。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，
西红柿富含果糖，葡萄糖维生素，番茄，红素，纤维素，维生素C具有保护心脏，护肝。防治癌症，美白祛斑的功效。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，
维生素和矿物质，可以修复肝脏的损失，能使肝脏细胞再次生长，
增强人体的免疫功能。
营养价值还是很高的。
更有利于人体的吸收和健康。（仅供参考）谢谢
