为什么抗衰老、抗氧化方面大家都推荐跑步？ 请问抗氧化与抗衰老区别?
作者&投稿：聊纯 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
抗氧化和延缓衰老的区别有哪些呀？~
这个很简单的问题，因为生命都在于运动嘛，只有运动才能让生命变得活跃起来嘛。如果你单单想靠药物或者说其他那是不太靠谱的哦。，因为我们人嘛，没办法抗拒时间的衰老嘛，是不是？所有只有跑步运动才可以嘛。
人利用氧化有机物的反应来生产能量，像是我们吃进去的糖和脂肪，都可以被氧化产能。但是与此同时，这些反应并没有100%的效率，因此不免有一些其他的物质在体内被氧化，当这种氧化不能被机体有效控制的时候，可能出现局部或是大范围的损伤，并且可能产生有害的结果。那么这些结果很可能是各种各样的问题，衰老也只是其中的一种结果。因此抗氧化和抗衰老有交集，但是抗氧化本身的范畴很大，抗衰老也不仅仅是一个抗氧化就能解决的问题。
抗氧化的概念不能说完全大于抗衰老的概念，说两者有交集是因为抗氧化和抗问题抗衰老都有关系，而另一方面，就涉及到你追问的问题了，衰老的原因有哪些，答案绝对不只是氧化这一种。衰老的理论有很多，主观上的遗传因素，客观上的环境因素（紫外线，环境污染，吸烟）等等，都可以加速这个进程。
1.抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。
2.抗衰老不是指让人增加寿命，而是对抗人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基所导致的折寿因素。
3.摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化。但在繁忙的都市里，亦可选择天然营养补充品来摄取足够的抗氧化剂。
这个很简单的问题，因为生命都在于运动嘛，只有运动才能让生命变得活跃起来嘛。如果你单单想靠药物或者说其他那是不太靠谱的哦。，因为我们人嘛，没办法抗拒时间的衰老嘛，是不是？所有只有跑步运动才可以嘛。
