职场新人该如何解开郁闷呢？
职场新人为什么要郁闷呢？
来到一个新的环境，虽然会遇到很多挑战，但与此同时，我们也会学到更多知识和本领，能帮助我们更好的在职场中生存下来。
当你郁闷的时候，可能是遇到难以解决的困难，比如跟同事之间有摩擦，跟团队成员之间无法很好协作，但是无论怎样，我们都应该积极面对，郁闷不会自己消失，只会积少成多，如果长期不重视的话，就会演变成抑郁症。
其实今天我就挺郁闷的，一个邮件回复3次，都错了，要么是表填错了，要是忘记签字了，我当然已经不是职场新人了，犯了这样低级的错误之后，很是不能原谅自己。
但是，不原谅又能怎样呢？事情已经发生了，无论别人会对我有怎样的偏见或者评判，这都我无法改变的，我唯一能改变的就是让自己冷静的面对，然后下次更小心，更仔细一点，凡事提前完成不要别人催促的时候才慌慌张张的去做。
当我想通了内心就不郁闷了。
职场中我们会遇到很多事情，每一件事情的发生，并不是为了证明我们有多么差劲，我们有多么不行，而是为了让我们变成更好的自己。
我不知道你遇到了什么郁闷的事，但是我希望你能明白一点，郁闷是正常人都会有的一种情绪，积极面对，调节好心态，让自己能够最快速的翻转心情，这才是最重要的事情。
当职场新人来到新的岗位，发现现实和自己期待有差距或者遇到挫折打破自己的美好期望时，往往内心感到郁闷，只有及时疏导，才能更好适应工作。
一是对郁闷进行正确分析，查找源头。当郁闷袭来时，要让自己冷静下来，看是不是自己期望过高、能力不足不适应工作，或者新的环境不适合自己发展等等。对于外部的因素造成的郁闷要正视困难，树立克服的勇气，不要盲目做决断，如果是自己内在能力不足等问题，更不能急躁，要制定计划迎头赶上。
二是明确自己的工作目标。无论哪种原因造成的郁闷，作为职场新人都要把做好本职工作当作第一要务。你可能郁闷当前工作环境想跳槽走人，也可能感到新的岗位没有你预期的好，但无论如何你都要做好当前的工作，因为只有做好本职工作才能为下步打算增加资本，消除郁闷的郁闷根源。
三是有意识排解郁闷。作为职场新人，一方面尽可能排除造成郁闷的因素，同时更要多和同事交流。可以向老同事请教他们的经验做法，争取理解，也可以向同龄人交流心得，工作中互相学习促进，坦诚交流，让自己尽快融入单位这个新集体，从集体中获取信心和力量，自然心情舒畅，解开郁闷的结。
不管是上级还是下级，大家在精神方面是平等的。我一直鼓励我的员工，不要害怕持有不同意见。有些主管，因为每天处理的事情太多，在某些细节上也许真不如手下想得周到。这时候，下属的意见，他会听进去。遇到这种主管，你就该好好替他想周全，该说的一定要说。但假如遇到那些特别固执的主管，听不进意见，非要撞了南墙都不回头，你三番五次提出正确意见，他都不接纳，那就没必要再继续委屈自己听命于他了，去换个你认为更好的老板吧。 正常情况下，沟通十分必要，可以避免很多误会的发生，这是上级和下级之间非常重要的一环。不过，有效的沟通是要讲求技巧的，作为部下，与主管沟通更不要忽略了这一点。根据主管的性格特点，寻找合适的方式：面对直来直去型的主管，你也没什么可拐弯抹角的，当然要保持起码的礼貌，避免言辞过分刺激对方;面对爱绕弯子。
身处职场，特别是对于许多职场新人来说，面对新环境，总会有很多的不适应，比如被同事取笑这件事。在工作生活中，要注意分清“善意打趣”和“故意嘲笑”的区别，如果战友们仅仅是为了调节紧张的训练氛围，不妨一笑了之;如果感觉内心接受不了这种玩笑，不妨将心中的情绪跟战友们说清楚，让他们不要再开类似的玩笑。
应届毕业生大规模进入职场。刚进入职场，还如“菜鸟”一般，在工作中难免会遇见磕磕碰碰的时候，在工作技能方面不如老员工熟练，害怕犯错误;面对需要的人际关系感到头痛;努力工作却得不到认可;工作内容重复乏味，提不起兴趣......这一系列的问题困扰着职场新人。HRM.cn小编提醒各位职场新人，想要从“菜鸟”变身为职场”大虾“绝非一时的努力而获得的，而是靠日复一日的坚持所取得的成就。下面盘点一些职场新人常见的职场烦恼以及该如何应对，希望对各位应届生有所帮助。 如何面对职场中复杂的人际关系 明智的职场人，懂得要看得远一点，而不会纠缠于眼前的利益。假如你把工作看成经营着的事业，就要在企业或者组织里，树立自己的形象，获得别人的尊重。这首先取决于你是否做事有原则，有自己的价值观。不管别人怎么勾心斗角，你拒绝参与其中。也许短期内会付出一些代价，但长期来看，这些善于钻营的人渐渐都会离去，而你因为坚持原则，最终将获得尊重。 工作团队其实就像家庭，有温馨的一面，也有复杂的一面。因为我们都是人，都有自私、复杂、脆弱的一面。假如你意识到这一点，再看到人情冷暖，就不会变得悲观失望，明白更需要树立自己的原则，不能人云亦云，随波逐流。
年底了，最近加班特别厉害，每天都觉得自己忙得像只狗一样。周末下班都得开着电脑给客户处理问题，白天上班这个客户的问题，那个客户有问题，简直连喝水的时间都没有，更别提去上厕所了。这样的状态非常的郁闷，也感觉特别的心累，那职场新人可能对于年底这么忙的情况下，自己也会很郁闷。到底工作重要还是生活重要？在这么高压力的环境下，其实人很容易心里郁结不开心。那如何去解开郁闷呢？
我觉得郁闷是心情的一个名词，而心情是由个人内心产生的。不管你是开心，郁闷，高兴还是伤心，都是外界的原因造成你心理上的一个反应。所以要解开郁闷，首先你得学会去换位思考，换一种角度去想问题。
比如说工作压力大，那我就要分清楚是我的效率低，还是确实工作上面没有安排好，时间上面没有协调好。又或者是生活上郁闷，比如说工资太少，过不了自己想要的生活，那你可以给自己定个目标，什么情况下你要达到多少，然后给自己奖励。这样的话就不会陷于郁闷的一个死循环里面，给自己动力的情况下，在生活和工作上都会让人比较有正能量的状态。
其次，你可以多去接触一些比较开心果的人，或者是比较拥有正能量的人。你可以跟他们倾诉，分享你的郁闷，他们会给你开导和引导，我觉着也很重要，比起自己在那边自我调节，或许跟他人聊一聊，会有意想不到的收获。
