女人如何走出失恋的伤痛？ 女生怎么走出失恋的十个方法
女人失恋了怎么走出来
女人失恋了怎么走出来，人们都想拥有一段稳定而长久的恋爱或是能走进婚姻的殿堂，但现实中并不能全如人意，那么大家知道当女人失恋了怎么走出来吗，下面就来看一看女人失恋了怎么走出来吧！
女人失恋了怎么走出来1 1、失恋了很痛苦怎么办
首先，因失恋引起的强烈的痛苦情绪会让人思维变得狭窄，要走出失恋就要突破这种思维的局限性因失恋引起的强烈的痛苦情绪让人只关注在失恋这件事情上，觉得爱情就是自己生命中的唯一，失去爱情后什么都变得没有意义。有的失恋后无法正常工作，正常学习，有的寝食难安，夜夜不眠，更有甚者通过自残、自伤来转移心理上的痛苦。要摆脱失恋的痛苦，走出失恋后思维的局限性，失恋的人要认识到三点：
1、真爱并非只有一次，只要你相信爱情，真爱可以有很多次。
2、爱情只是生命的一部分。当你失去爱情的时候，你还有亲情，还有那么多爱你的人。想一想，恋爱前的你一个人不是一样可以生活的很好吗？现在的你只要愿意还是可以做到的。
3、这个世界上很多人都失恋过，每时每分每秒都有人在失恋。你不是第一个失恋的，也不会是最后一个，很多名人明星都失恋过，他们现在都生活得好好的，你要相信自己走过失恋也会最终找到幸福。
2、怎么快速走出失恋
1、尽量保持正常的生活作息。失恋了难过是自然的，有的人因为失恋就不去上班，不去上学，把自己一个人留在屋子里，什么都不干，一遍遍回忆分手场景或曾经的甜蜜、一起规划过的未来，越想越痛苦，然后飙泪。失恋后，建议大家保持过去正常的生活作息，该读书读书，该上班上班，该写作业写作业。爱情不是生活的一切，没了爱情，不要再丢了学业，丢了工作，到那时你损失更大。如果实在痛苦，可以请一两天假处理一下情绪，然后就要让自己的生活恢复正常。保持和外界的联系才不至于让自己先到失恋的泥淖里无法自拔。
2、失恋了可以通过转移注意力做点其它事情来缓解伤痛失恋了，你也自由了，过去一直没有时间看的书，看的电影，还有久违了没有联系过的同学，还有可爱的网络游戏，现在你统统有时间去做了。别让自己太闲，日子久了，那个人自然就淡忘了。
3、让亲情、友情来填补爱情的空缺失恋后，多一些时间来和家人、朋友相聚，多参加团体活动。人与人之间的温暖可以帮助你迅速摆脱另一个人给你带来的失恋的伤痛。
4、通过寻找替代品摆脱失恋，有效果也有后遗症失恋后，迅速找一个人来代替，据很多网友反应，能迅速缓解失恋的痛苦，同时也有强烈的后遗症。因为人在痛苦的时候，理智是暂时罢工的，在选择恋人方面就会有很大的盲目性，等失恋的痛苦过去之后，才会发现身边这个人只是自己为了走出失恋抓住的一根救命稻草，等你脱离危险期之后这根救命稻草就成了累赘。如果你在失恋后，正好有一个异性过来安慰，那你还是很幸运的，但不要急于和对方确定关系，不妨多了解一下。
女人失恋了怎么走出来2 第一个建议：从人生的角度来说，必须要把这段感情“理清”。
古人说：“剪不断，理还乱，是离愁。”感情的事，最忌讳的`就是“理不清”。一方面是自己不愿意去理清，另一方面是不想去理清。
可，若你对这段失败的感情没有做到“理清”。它始终会影响到你以后的生活。
或许，你是因为心有不甘。可已经走到这一步了，无论你有多么的不甘心，还是要承认这一点。
毕竟感情是两个人之间的事，你一个人的努力，也挽回不了曾经的感情。走到这一步，就需要勇敢一点，去接受这个现实。
而很多女人不愿意相信这一点，她们也不愿意承认自己“失恋”了。这样的想法，其实是自欺欺人。从某种角度来说，对于自己以后的生活，其实是一点好处都没有的。
故而，从这个角度来说，你需要理清过去，和过去说再见。然后才有可能开启新的生活。
俗话说：“旧的不去新的不来。”既然已经逝去了，就不要太过纠结。你要相信，真正属于你的幸福，会到来。
第二个建议：从发展的角度来说，要把感情和事业区分开。
简单来说，就是不要让感情的事影响到了自己的事业。女人要走出失恋，这一点是很重要的。
你若有良好的事业为基础，从某种角度来说，其实可以为你减少很多不必要的烦恼。而有些女人，会因为失恋耽误了事业的发展。其实这样的做法，是不好的。
私以为，无论在任何时候女人都需要有自己的事业。因为这始终是你自己的，别人是拿不走的。而且，这也是你的保障。
我想，真正经历过的女人，会懂得这个道理。也会明白事业对于女人的重要性。
想要走出失恋，在这一点上你就要区分开。不能因为自己的失恋，而否定了自己的全部。你应该把感情的事和事业的事区分开。
这样，对于你整个人生的发展，才有积极的作用。如此，你才有希望找到属于你的幸福。
其实，女人失恋后的确会很伤心。可即便是这样，你也只能靠自己去慢慢走出来。而事业，就是你的底气。这个保障，不要轻言放弃。
第三个建议：从感情的角度来说，不要继续纠缠对方，要学会放下。
其实这是一个老生常谈的问题了。多数失恋的女人也懂得这个道理。你越是去纠缠对方，越是会放不下。或许，你去找对方纠缠，会给对方造成一些尴尬。你会觉得时间久了，或许自己还有机会。
可你要明白，这样做最终只能让自己受伤。你最终会因此而得到更多的伤害。无论从什么角度来说，都是不值得的。
对于一个不爱你的人来说，你委屈自己还是得不到他的爱。与其这样，还不如好好爱自己。
是啊，你以后的人生只属于你自己。而选择不去纠缠对方，选择放下。就是为了迎接新的感情。
我始终相信，每个人都会遇到那个真心爱自己的人。在这条路上，我们或许会遇到错误的感情。所以，才会有失恋的出现。
而失恋，就是要告诉我们，以后遇到那个真正对的人的时候，要懂得珍惜。
我想，从这个角度来说，你就能明白为什么要选择放下了。
第四个建议：从恋爱观的角度来说，要坚持“宁缺毋滥”的原则。
想要用一段新的恋情去忘掉失恋的痛苦，本身就是一个错误的做法。在感情的世界里，我们始终要做到“宁缺毋滥”。
失恋了，其实我们是没有心情去考虑新的感情的。所以，对于失恋的女人来说，把自己过去的这段感情做一个总结，把自己的日子过好。而感情的事，暂时就不要去考虑了。
我们要给自己一个时间去修复受伤的心灵。当你的心里还有伤痕的时候，其实也接受不了新的恋情。
从这个角度来说，你想要走出失恋，就要有正确的恋爱观。而对于我们大多数人来说，并不是一开始就有正确的恋爱观。
往往是要经历过失恋之后，懂得了感情的不容易，才会慢慢形成属于我们自己的恋爱观。而有了正确的恋爱观，在以后的感情生活中，就会懂得如何去爱了。
而对于今天的失恋，我们也会有一个新的认识了。
从这个角度来说，你需要形成属于自己的正确的恋爱观。希望失恋的女人，能明白这个道理。
第五个建议：从人生信念的角度来说，要保持积极乐观的态度，不要轻言放弃。
女人失恋后，最害怕的就是“得过且过”。因为一次的失恋，而耽误了自己的一生。
这样的结果，是我们不情愿看见的。我们都要有自己的人生信念。你要相信，离开你的人，其实本身就不属于你。而真正爱你的人，是不会离开你的。
是啊，即便我们遭遇了失恋，也要保持积极乐观的态度。仔细想一想，其实这也没有什么大不了的。
不就是失恋了吗？有什么关系呢？这以后，我们还是会遇到合适的对象。而若你选择了放弃，那么就不会有新的恋情了。
当然，也更别提走出失恋了。
你想要走出失恋，在信念上就要积极乐观一些。而这个心态上的问题，也只能你自己去说服自己。
或许，你身边的人也会这样劝你。你也觉得很有道理。但只是知道，还是不够的。你要在接下来的生活中，去践行这些道理。
光是知道，其实一点用都没有。我们需要做的，就是要按照这些道理去生活，去对待我们的感情世界里。
我想，经过时间的洗礼，你会明白为什么要这样做。而通过这些经历，你也会越来越成熟。最终，也会走出失恋。
情感小课堂：
“五点建议，写给失恋的女人。”总结起来就是要“理清”这段感情，要坚持自己的事业，要学会放下，要坚持“宁缺毋滥”的原则，要保持积极乐观的态度。
女人失恋后，若从这个五个方面去努力调节自己，会在不知不觉中走出失恋。
其实，走出失恋并不是一件难事。很多时候，是因为我们自己太过固执罢了。有一些女人失恋后，不是不能走出失恋，而是自己不愿意走出来罢了。
因此，归根结底还是要看你自己是怎么想的了。
私以为，从人生的角度来说，我们的一生还有很多的精彩。不能因为一次失恋，就荒废了整个人生。若是这样的话，那就太不值得了。
希望失恋的女人，能明白这些道理。你要明白，你自己的人生，应该掌握在自己手里。而你自己的感情，也应该你自己说了算。
放下失败的感情，勇敢去面对一切，你的未来才会有希望。
因为真心爱过，失恋才会痛苦;因为痛苦，才更让人们怀念起恋爱中的美好，于是为了那些曾经的美好，失恋的人总是习惯性的欺骗自己，并且在痛苦中寻找另一种看上去很快乐、很解脱但实际上却更深的痛苦。下面就让非文来解析下女人失恋后常做的十件事吧，也许，男人说不定也正是这样寻求解脱呢?当然，里面有一些非文的建议，如果觉得合适的话，希望大家能够好好的采纳，重新快乐起来。
第一种 暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，冷热酸甜拿来就吃，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦，只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点点滴滴，所以，看上去很释然的生活，实际上是一种内在的折磨。
第二种 借酒浇愁
何以解忧，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易让自己的意识暂时的短路，而这是很多失恋的人常做的一件事。但是，如果自斟自饮的话，会在自我舔伤口的同时加强自己的寂寞感，让自己怅然若失。建议和几个能倒口水的狐朋狗友痛饮，这样可让自己敞开心怀的大醉一场，也能让自己借着酒劲倾倒下自己的情感垃圾。
第三种 借人忘人
这是女人失恋后最不应该做的傻事。虽然说忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是可能是自己还不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。当然了，这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢?
第四种 放肆大哭
哭是女人比较于男人最得体的权利，可以在人前哭，也可以人后哭，大多数人都不会怎么另眼相看，但是假若一个男人在人前哭哭啼啼的话，很容易被人鄙视。所以，很多女人在失恋后充分运用了这项权利，她们希望自己能够通过痛苦来释放自己的忧愁和创伤，这无可非议，不过非文建议最好不要动不动就在人前哭，那很容易被叫做矫情的。事实上，从科学的角度来说，能够哭、会哭也是大多数女人比男人长寿的一个原因，要知道，男人的很多痛苦都是哭不出来的。
第五种 疯狂工作
很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑意识停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，是可以达到事半功倍的效果，但是，这也容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
第六种 人前强颜欢笑 人后以泪洗面
这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是，很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
第七种 旅行
其实，旅行是一种很好的失恋解脱方式，但是很多人却选择了一种故地重游的方式，比如之前的一些和恋人发生故事的地方，非文觉得这样是不理智的，徒增伤悲和物是人非的感慨，要去就应该去那些没去过的地方，也可以去一些非常升华心灵的地方，比如大山，大海，万马平川，这样很容易让自己在环境中净化自己的心灵，又环保又低碳，说不定还有不错的邂逅呢。不过，非文建议不要太拘泥于旅行本身了，而要感受旅行的意义。
第八种 休养生息
失恋后，会有很多种冲动，比如说万念俱灰，比如想一个人远走高飞，比如想放掉手中所有的工作，好好的修养生意。非文建议，采取这种方式的女人最好不要过于冲动，先让自己在做决定的时候冷静的想想，最好是询问下亲密朋友或者家人的意见，获得他们理性的支持和理解，然后自己可以全身心的放开所有负担，但是事后，还要能找回激情的自己。
第九种 复仇
可能会有一些女人因为失恋带来众多心里平衡，会想到一种极端的方式去报复给自己伤害的那个人，但是，这又何必呢。毕竟是自己爱过的一个人，如果这么对他，那只能说你没有真心爱过。还有那些牺牲自己某方面的东西去达到复仇目的的更是不可取，这样注定是两败俱伤，谁也不会快乐。
第十种 死性不改
因为相信还有奇迹，因为相信通过自己努力可以让爱情重新回来，但是爱情毕竟不是游戏，重新来过，只不过是旧伤未愈，新伤又添。非文建议不要再过多的关注那过去的那个人，就把他当做是一个匆匆的过往就好，勿执着于心，生活还得向前看，不是总向后望。
拓展： 女生失恋伤心句子
1、 分手这么久，心终于冷静下来，那撕心裂肺痛悄悄平息。只是偶尔会想起你，停止我想你的泪花。
2、 "有些痛苦,可以挂在脸上让人知晓,有些只能埋在心底独自承受。有时候，刻在心上的比写在脸上的更痛苦，因为它损伤了你的骨髓和精神。我们常关注那些脸上痛苦的人，毫不吝啬地怜悯和慷慨；而对那里心里痛苦的人，我们又会忽视甚至冷漠。这个世上最难的'，不是你伸出援手，而是走进他人心里。"
3、 我们的青春，是一本仓促的书。如果从头到尾就只有我在珍惜、是不是显得很滑稽？决口不提去看你、不打电话、不发信息。决口不提爱你，可是不曾想，短短一夜光景，便在脑海游荡几个来回。
4、 我们总在与人不断的相遇，不断的分离，有些人让我们泪眼滂沱，有些人让我们守望一生，有些人却永远的消失在我们的记忆里。该有丝遗憾吧，无法静静的守候着那些人，让他们感受自己的喜怒哀乐，也无法细细的品读着那些人，让自己聆听他们内心深处的声音。
5、 我们应该从容的面对与接受，无论结果是获得还是失去。很多时候我们会觉得前路茫茫不知道路在何方。其实路一直就在脚下，一切的过去都是以现在为归宿，一切的未来都是以现在为起点！不管过去多么暗淡，也不管未来多么辉煌，往前走吧！正如，我们不应害怕生命会结束，而应担心它从未开始。
6、 能陪我走一程的人有多少，愿意走完一生的更是寥寥无几。
7、 你是一场风吹的我眼生疼。
8、 自此以后你是你我是我你的岁岁年年你的大好山河我都不能陪你一起。
9、 你结婚后一定要记得请我吃饭，大不了一杯酒冲掉心酸。
10、 你怎么就不怕错过我。
11、 我也想浪荡一生却一不小心钟情了一个人。
12、 你走后，情书写给山鬼，我也不再计较灵魂。
13、 北方的鸿雁早已飞去，南方的候鸟不离不弃
14、 人的出生就意味着死亡，人生就好像是一个括号，左边是出生右边是死亡而我们要做的只是去填写内容。
15、 我无情，无心，无爱，无人性，什么都没有，欺骗，贪婪，像是归结所有黑暗的本质，最后化为尘土！
16、 我若为王，你必为后。拱手河山，讨你欢。我不愿居于身后，不屑迎风在前，只愿相依并肩，指点江山！
17、 相逢何必曾相识，错戏红尘了残生！
18、 我用一朵花开的时间爱你到时候，没有想到，我们的爱也会像一朵花枯萎的时间一样短暂。
19、 转过身后的影，为何那么凄凉？想要丢弃的心，因何那么犹豫？当镜池的梦已破碎水中荡漾又是谁。
20、 只要我一息尚存，我就称你为我的一切；只要我一息尚存，我就永不把你藏匿起来。
21、 感情就像是一杯水，第一个让你付出的人喝了一大口，那么剩下的请不要倒掉，留给那个能为你刻骨铭心的人吧。
22、 三生的菩提树下，一方青石榻旁落满我未了的尘缘。
23、 雾里看花，花飘渺，画中点晴，情亦无。
24、 在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。
25、 在茫茫人海中，相遇，相知，相守，无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出，懂得感恩的心，才能拥有一生的爱和幸福。
26、 心，一如既往的空荡，梦，一如既往的遥远；天，雨泻了思念，地，湿透了尘缘；灯火，在远处为谁点燃，影子，拉长了谁的寂寞？若，人生只是相遇，陌路相逢，我只记得你擦肩而过的美丽，你就不会闯进我的生活，成了我无法跨越的岸。
27、 想要说些什么，却无从说起，想要说声爱你却被风吹散。如果大海能换回曾经的爱我用一生等待。
28、 想说未说的无语，山盟海誓的词句，分别之际的泪滴，你都已忘记。但请告诉我，你能否忘记。那次朦朦胧胧的相遇，那个突然开始的忧郁。
29、 如果这是一场梦，就请让我永远不要再醒来。几乎所有童话的开端 ，都是从王子与公主 ，一场美丽的邂逅开始。我们一边埋怨著故事的俗套，一边心甘情愿的跳了下去，痴迷不可自拔。
30、 如果有如果，是否能回到曾经；如果有如果，我能不能再爱你一次；如果有如果，幸福是否依旧。但，一切的一切，只是如果。
31、 人，总是在不断地在舍取中矛盾中生活着。或许，有些感情只有错过了，才可以刻骨铭心，那些曾经的过往，在我们心里已是永恒。
32、 盼望你没有为我又暗中淌泪，我不想让你的心空虚，盼望我别去后会与你在远方相聚，我的心如水，每一天望着远方，盼望你的突然出现，是缘是情是童真还是意外，多少春秋风雨也改变不了我对你的爱恋。
33、 偶然认识他，偶然爱上他，偶然幻想中拥有他，偶然失去他，偶然想恨他，偶然发现该恨他的已不属于自己。
34、 那不是彻夜等候你为我点的烛火，当我睁开双眼每一天，都会记得大家的笑脸，明白心中勇敢又多了一点，用音符画一个圈，经过都会被纪念，我想爱永远会留在你心间。
35、 每一个女孩都曾经是一个无泪的天使，当她遇上心爱的男孩时便有了泪，天使落泪，坠落人间，所以每一个男孩都不能辜负他的女孩，因为她曾经为了你，放弃了整个天堂。
36、 每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来没走过，但它一直在那里，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。我相信美好的相遇，因为我们的生命是那样美丽生动。我们拥有的每一个遇见，都是上帝的垂爱。
37、 看见天空云朵厚重起伏，不可限量。日光照耀不留余地。这种力量生生不熄。这仿佛在一场长眠之后，醒来时，嗅到新生的气息，感到洁净无比。可是一切不过一时，我们暗自承受，或者一世空虚，我们义无返顾。
38、 不要仗着我对你的好向我使坏。
39、 不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。
40、 不被理解的弱小只好一直坚强。
41、 自从分手后，我喜欢上了寂寞。
42、 当你说爱上他的那一刻，我已经不爱你了。
43、 不想自私，说不爱的那一刻。
44、 愿意不爱你，只要你幸福。
45、 累了，疲倦了，不会在爱你了。
46、 我累了，为了爱，那么痴情。
47、 天冷了，爱淡了，梦远了，也会再爱你了。
48、 女人是天生的编剧，在爱中受尽委屈和伤痛才算曾经付出过，轰轰烈烈地爱过，这是流行情歌、悲情小说和电影的毒害，女人却潜意识里复制一式一样的剧情，不理好丑，自招伤口。
49、 前方的路，我在心中，默默地为你点亮方向，不要回头，也许，我又会在渺茫中看到你含愁的回眸，再次惊起我心中的涟漪。
50、 要自疗，必须先管理好自己的贪欲，打开心胸体谅别人，学习抽离关系，保留正能量，避免依赖，也别背负别人的生命，才能储备自爱和他爱的条件。
大多数女性无法摆脱失恋痛苦的根本原因是她们不愿意接受事实。他们想要恢复，但他们不能。他们不想失去，但他们无能为力。
他们徘徊在鸿沟中，无法自拔。正视自己的感受是生活得好的首要前提。也就是说，我们说你必须系上铃铛来解铃铛。只有面对问题的根源，你才能真正健康。纠正你对爱情的错误看法。一段关系并不是整个生命。即使你迷失了自我，你仍然可以拥抱美丽。
2.重塑信心。
信心是力量的源泉，无论是工作还是情感生活。许多人在失败后无法恢复自己的感情，往往会产生误解，即错误地认为自己不够好，对方离开是因为自己不够好。客观地说，个人原因确实会影响分手，但它们往往不是致命的。
所有的分手都有一个共同点，那就是没有足够的爱。走出误解是女性过上新生活的关键。只有正确看待自己，你才能接受自己，重新获得自信。
3.转移注意力。
转移注意力是最常用的转移疼痛的方法。你可以沉浸在你的工作或兴趣中。简言之，不要尽可能多地思考和怀念过去。保持忙碌。只有这样，你才能冲淡负面情绪。这并不意味着我们不能有消极的情绪，只是让这个过程尽可能短。
只是为了纪念它。在告别仪式之后，你应该勇敢地面对新的生活。
4.注入新鲜事物。
想要得到美，前提是你应该知道如何挖掘美。如果一个人的心是封闭的，无论多么美好的东西都不能进入他的心。当一个女人面对无法挽回的感情时，不要吹牛。别以为她一定要恢复爱情。
对于一个根本不想要你的男人，你为什么要让自己难堪？为了让你的生活变得精彩，你需要不断探索新事物，挑战前所未有的尝试，突破内心的枷锁，结交更多的朋友，融入新的圈子，有空的时候出去看看。即使是一朵你从未见过的花对你来说也是一个惊喜。
女人想要走出失恋的伤痛，其实并不难，按照以下几个方法去做，就能够快速的走出痛苦的深渊，重新回归正常的生活。
1. 可以大哭一场，发泄情绪
女生在分手后心情压抑，不要轻易尝试和别人诉说，因为他们不是你，没有人可以做到感同身受，更不能独自一人在外面游荡。晚上回到家中，关上门，等待夜深人静时，独自蜷缩在角落里流泪。你要学会默默承受，因为失恋是人生的必修课程，经历过才能成长。当你哭累了，自己也累了，到时间就会睡着，就能够暂时忘记痛苦。
2. 最好大吃一顿
如果连续几天饿肚子，只会拖垮你的身体，所以一定不要亏待自己。第二天上午，可以吃一份面条和甜品。到了中午，可以喝一杯奶茶、一份炸鸡。到了晚上，可以约上闺蜜一同吃火锅，不要担心会变胖，只想着吃喝就行。连续几天的大餐，体重会上涨几斤，再看看肚子上的赘肉，你就明白暴饮暴食会让自己变胖，如果再继续这样吃喝，自己会更加丑陋。
3. 运动流汗是缓解不良情绪的法宝
经历过彻夜流泪和暴饮暴食后，就不能再继续颓废下去，需要赶紧动起来。可以在早上6点起床去户外跑步，不管有多累，坚持30分钟。可以去健身房参加动感单车或者有氧操，感受活跃的氛围，坚持30分钟。也可以在家戴上耳机跳绳15分钟，听着音乐不停地跳跃。尝试每天换着不同的运动方式锻炼，只要流汗就行，可以帮助你发泄心中的不悦。因为在我失恋的时候就是用体育锻炼的方式来缓解压力，确实有着不错的效果。
如果你总是躺平不动或者买醉抽烟，整天的哭泣和吃喝，只会让你在失恋的阴影中越陷越深。更不要指望旅行能帮助你摆脱烦恼，因为逃避现实并不能解决现实问题，运动可以帮助你忘却过去。
虽然说感情很重要，但并不是生命中的全部，还有很多事情需要我们去做，失恋可以痛苦，但需要尽快的走出来，调整好自己的情绪，不要深陷情感的漩涡，不然最后受伤的是自己和家人，那就真的太傻了。
