自己总感觉亏欠别人，总是活在愧疚当中，怎么办，现在没有事情能让自己开心起来，求帮助~
首先，感到愧疚是一种常见的情绪反应，特别是当我们觉得自己的行为对他人造成了伤害或者没有达到自己的期望时。以下是一些建议，帮助你处理这种情绪，重新获得快乐和满足感。
1. 认真思考你的愧疚感来源。你是否能够具体地指出你感到愧疚的事情？如果你能够清楚地了解自己的愧疚感来源，你就可以更好地处理这种情绪。
2. 问自己是否真的做错了什么。有时候我们会过度自责，实际上我们并没有做错什么。在确定自己做错的情况下，问问自己是否能够采取措施来弥补错误。
3. 沟通你的感受。如果你感到很难摆脱愧疚感，试着与那些让你感到愧疚的人进行沟通。让他们知道你的感受，寻求他们的理解和帮助。
4. 接受你不能改变的事情。有些事情你已经无法改变，这种情况下，试着接受你的过去，并努力在未来做得更好。
5. 寻求支持。如果你感到很难独自处理自己的愧疚感，寻求专业帮助是一种很好的选择。心理医生或咨询师可以帮助你理解你的情绪，提供支持和指导。
6. 寻找快乐的方式。最后，试着寻找一些能够让自己快乐的方式。这可能包括运动、阅读、旅行、与朋友聚会等。通过寻找快乐的方式，你可以缓解愧疚感，重新获得满足感。
总之，处理愧疚感需要时间和努力，但是通过接受自己的情绪并采取积极的行动，你可以逐渐摆脱愧疚感，重新获得快乐和满足感。
人活在世上都是得互相帮助的。有大事的时候求助别人帮忙更是必须的。再厉害的人都会需要别人的帮助。你不必有亏欠的感觉。等别人用到你的时候你也全力帮助就好了。有感恩之心是对的。但不能把它当成负担。要是左右了自己的情绪，影响了正常生活就更没必要了。互相帮助是好事。要把它发扬下去。
如果你亏欠了别人，那你努力去偿还，无论是欠钱还是欠感情，你都可以积极去弥补，积极做出一些行为来报答他，不要老是放在心里，能做出改变，调整尽量去付出，让别人知道你内心对他是好的，知道你想去弥补他，努力想对他好，这样你自己心里也好受一些。
如果亏欠别人，就去尽最大努力去弥补，这是对缓解愧疚心里最有效最直接的办法。所以，做人做事，一定要严于律己，不轻易做出承诺，如果承诺，就一定要真心真意地去做到。
《心中充满亏欠,内疚,我该如何不那么内疚呢?》
答：我很内疚的事就是妈妈这种对孩子的爱,我却没有对老人做好对妈妈的爱心。她老人家走了,只有泪水流在我的身上。妈妈是无私的,可我呢,没有完全照顾妈妈,却离开了我,我很内疚,但我要做一个老实人,对得起和平的年代,做一个遵纪守法的人我就不为疚了。 天下的父母们,你们伟大! 回答完毕。谢谢! 感到内心亏欠...
《感觉对不起自己的好兄弟怎么办,心里很愧疚,我知道他不会介意我对他做...》
答：那你就好好的跟他交下去，用你的愧疚去弥补你亏欠他的不就行了，那样你的心里不是还能好过些吗？
《有愧疚感更有利他心,过度愧疚会成为负担,这4招让愧疚恰到好处》
答：一位学生问他的师父,遇到这种拳该怎么办。他师父教了他一个手诀,是握拳竖起大拇指对着对方,默念一个口诀:“去你的三百三。” 看到别人的强大,一边欣赏,一边相信自己也可以做的更好。 还记得愧疚产生的原因吗?亏欠,自卑,因为自己的能力和内心的标准不匹配,标准超过自己的能力范围,会给自己带来挑战,也会让自己...
《心里内疚怎么办?》
答：加强信心。2.另外每次自责时应仔细记录导致自己自责的事情、原因，并记录内疚心理对自己生活的影响，当再次遇到类似的场景及事情时可以选择与上次记录不同的做法去处理这件事，通过两种做法对比找到内疚的原因，并加以改正。3.可通过积极体育锻炼、户外活动转移注意力，不再将注意力集中于内疚情感上。
《感觉自己亏欠很多人,该怎么办?》
答：一个一个的去找你觉得亏欠的人 旁敲侧击的搞清楚他是否放在心上 对方很在意，你道歉，再表示愿意继续朋友，请求谅解 对方不在意，一个玩笑，打个哈哈就过去了
《回忆起我们亏欠过的人,我们该如何面对自己?》
答：我都会带着礼品去看他，去跟他聊聊天，看着她满脸的皱纹，慢慢老去的容颜，我真的觉得这是我生命中亏欠了一个很多的人，如果没有他这三年的精心教育，我也不会变得的成功，也不会在外面有一份很体面的工作。对待以往的错误，我觉得我们只要加倍的去偿还他，那么我们也就可以正常的面对自己了 ...
《怎样缓解出轨的内疚》
答：发现他才是真正爱你的那个人 他才是一心一意想要与你过日子的人，那么我们就要用自己一辈子的呵护去报答他，去弥补你之前对待这段感情所做的错事。 2、想要去排解一下你出轨的内疚，不如我们面对着大海去把自己心底的秘密轻松一下，让你的秘密让你的内疚，随着大海的海浪慢慢的飘向海洋的最深处 因为...
《我很愧疚怎么办!可我又没办法没能力。》
答：必须对自己说的话负责任，有担当。你在以后的人生中才会被别人所认可。如果你承诺太多而又失信太多。那么以后在社会上是会被社会遗弃的。别人会认为你是一个不可信任的人，那么，以后你所谓的事业，都很难成功。千万不要小看一个承诺。它代表着你。它代表着你的信誉，你的责任心。
《我对前夫愧疚的很,已离婚,怎么办?》
答：放下，立地为佛，当你浪费了他26年的青春，同时你也付出了相同时间的代价；内疚就解决不了什么实际问题，做好自己剩下人生的规划，严以律己，做一个自律人，好好奋斗！在自己力所能及的情况下，可以给对方一些补偿，可以是金钱，也可以是精神，还可以帮他疏通周边的关系，让他不再为生活烦恼！
《我不知道如何回报热心人无私的帮助,感到非常愧疚怎么办?》
答：另外，我们要知道，自己并不亏欠别人。因为那些帮助你的人，也是自愿的。我们敢于表达自己的困扰，勇于求助，这本身就是强者的行为。要知道有不少人，很难去求助别人。也不愿暴露自己的困扰与脆弱。求助与帮助是互生的，很多人都愿意助人为乐，当一个好人。所以，从这个角度来说，我们更可以放下愧疚。
