长期吃素身体会出问题吗？如何看待哪些素食主义者？
作者&投稿：井贝 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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会出现问题。人体需要丰富的营养，不同的食物可以为人体提供不同的营养。例如，肉类食物可以为人体提供一种独特的蛋白质。一旦限制肉类食物的摄入，就会影响体内蛋白质的数量，人体就会表现出营养不良。身体的抵抗力会开始下降，容易感到疲劳，头发也会大量脱落。长期吃素会导致身体缺乏一系列的营养物质。我并不支持那些素食主义者。
长期吃素应该没什么问题，但是不摄入蛋白质可能身体会出问题吧，虽然某些素食也含有丰富的蛋白质。而且我觉得长期吃素的人真的很厉害，要是我都坚持不下去的，迟早会疯。
长期吃素身体会出问题吗？如何看待哪些素食主义者？长期吃素的女性，由于得不到所需要的能量补充，往往会导致当事人出现内分泌会失调，生理周期紊乱等情况。长期素食好像很难达到营养均衡，想要健康的饮食还需要营养搭配。
长期吃素身体会出问题吗？如何看待哪些素食主义者？
1.如果你长期吃素，可能会导致你体内的营养成分不足。建议大家在日常生活中，合理搭配肉类和蔬菜，营养均衡，合理食用一些营养丰富的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等食物。长期食用素食容易导致营养不良症状。因为素食所含的营养只包括矿物质、维生素、纤维素和蛋白质，不能维持健康，就出现了营养不良。而且有些疾病更容易发生，要合理饮食。长期素食会导致缺钙。因为蔬菜水果中钙含量不足，缺钙后容易引起佝偻病和骨质疏松症。
2.长期只吃素食会影响身体激素的分泌，尤其对男性来说，危害很大。脂肪对你的健康非常重要。长期吃素食，身体就没有脂肪补充，皮肤就会松弛，看起来无精打采。因为长时间没有脂肪摄入，身体的衰老速度会加快。长期吃素有害健康。如果吃素引起不良症状，就要及时调整，以免问题越来越严重。无论是单纯的吃肉还是素食，对健康都是非常有害的。你应该多吃些有营养的食物来保证你的健康。粗粮面粉和大米要均衡。
3.素食主义者是不值得称赞的。针对素食主义，最重要的是梳理其伦理特征，找出与中国国情和发展相一致和冲突的地方，然后在中国进行取舍甚至改造。这可能比暴力反抗它是西方的祸害更有意义。如果中国社会能够建立起中国特有的素食消费观，从伦理的角度表现出更高的道德和文化诉求，甚至可以扭转西方社会的思潮。如果仅仅从人的行为规范和道义上来评论素食主义者的行为的话，其实是不明智的。因为，他们之所以选择素食，有他们各自的原因。
会出现问题。人体需要丰富的营养，不同的食物可以为人体提供不同的营养。例如，肉类食物可以为人体提供一种独特的蛋白质。一旦限制肉类食物的摄入，就会影响体内蛋白质的数量，人体就会表现出营养不良。身体的抵抗力会开始下降，容易感到疲劳，头发也会大量脱落。长期吃素会导致身体缺乏一系列的营养物质。我并不支持那些素食主义者。
长期吃素应该没什么问题，但是不摄入蛋白质可能身体会出问题吧，虽然某些素食也含有丰富的蛋白质。而且我觉得长期吃素的人真的很厉害，要是我都坚持不下去的，迟早会疯。
长期吃素身体会出问题吗？如何看待哪些素食主义者？长期吃素的女性，由于得不到所需要的能量补充，往往会导致当事人出现内分泌会失调，生理周期紊乱等情况。长期素食好像很难达到营养均衡，想要健康的饮食还需要营养搭配。
