大人们总是说空腹吃水果不好，这是为什么呢？
作者&投稿：石裴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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大人们总是说空腹吃水果不好，空腹吃水果可能会导致肠道功能障碍或者原有胃肠疾病加重。大多数水果内酸性物质较多，在空腹的时候吃水果，其内的酸性物质会很快到达肠道刺激肠道引起腹泻。
不吃饭只吃水果对胃部不好，很多人一饿过头面前只要有食物就去吃，包括水果。但是空腹吃某些水果是很不利于健康的，这些水果有的含糖量很高，吃了会对胃部产生刺激，从而产生胃病，所以不能空腹吃水果哦。
可能会影响到肠胃炎，会让一个人获得不了一个特别好的消化，而且在生活中可能会出现糖尿病，也可能会拉肚子，并且会变成脂肪无法消化。
有很多大人都说空腹吃水果不好，其实这样的道理真的很不理解。本身水果上含有很高的营养元素以及维生素，多吃水果的话还能提高身体免疫力。但是为什么就不可以空腹吃？可能对于个别刺激性比较大的水果会伤害到肠胃。所以大家要根据实际情况来做决定，适合空腹吃的水果也有很多。比如苹果，葡萄，橙子，梨，芒果这些都是可以空腹吃。不太适合空腹吃的水果，有柿子，香蕉，荔枝，甘蔗，瓜果。
了解清楚之后才不会给身体带来伤害，特别是在夏季瓜果是属于旺季的时候。不同的体质吃水果也会很讲究，比如虚寒的体质，因为基础代谢在不断的变低，身体会产生的热量比较少。吃水果应该选择温热性的，比如荔枝，石榴，龙眼，樱桃，杏子，榴莲。相反体质比较热的人经常脸会泛红，甚至还会出现口干舌燥，就应该注意。
体质比较热应该多吃西瓜香蕉，香瓜，芒果，黄瓜，番茄，这些都是属于凉性的水果。一般水果蔬菜也是生活中不可缺少的一种食物，告诉大家水果的吃法，在饭前是比较好，能够利于身体消化和吸收。也有人会说饭后的时候吃水果也比较好，当然在饭后吃水果，大程度会吸收营养的物质不管怎样吃，其实吃水果都是特别好的习惯。
尤其是水果营养价值特别的高，而且还含有很多维生素，花青素，矿物质纤维素，都是人体需要的重要成分。对于吃水果可以根据自己喜欢的方式来挑选，应该多吃有机酸的，这样缓冲的效果比较好。空腹不能吃的水果只要避免，就没有任何问题。但是也不要太过于纠结，毕竟水果和饭前饭后都不会冲突。
大人们总是说空腹吃水果不好，空腹吃水果可能会导致肠道功能障碍或者原有胃肠疾病加重。大多数水果内酸性物质较多，在空腹的时候吃水果，其内的酸性物质会很快到达肠道刺激肠道引起腹泻。
不吃饭只吃水果对胃部不好，很多人一饿过头面前只要有食物就去吃，包括水果。但是空腹吃某些水果是很不利于健康的，这些水果有的含糖量很高，吃了会对胃部产生刺激，从而产生胃病，所以不能空腹吃水果哦。
可能会影响到肠胃炎，会让一个人获得不了一个特别好的消化，而且在生活中可能会出现糖尿病，也可能会拉肚子，并且会变成脂肪无法消化。
