我是初一学生，我做仰卧起坐只能做五个这样子，但是我跑步又不慢，800米3分40秒这样子？~
应该全面发展，中考体育不只是跑步。加油孩子你可以的。
还算不错的了，身高腿长体重都限制奔跑速度的啊，减肥之后还需要增加练习跑到6.3应该是可以的
800米主要考查的是选手的耐力，这个可以通过你平时的耐力训练来提高成绩。练习方法有：1，平时多练长跑，增加你的肺活量，增大心脏，增强心脏的泵血能力。2，是力量练习，练习下肢力量和上肢力量，还有腰腹肌的力量，做蹲起能增强你的下肢力量，俯卧撑能增强你的上肢力量，仰卧起坐能联系你的腰腹力量，需要持之以恒，营养跟上，加油，如果你不是参加奥运会，这个对天赋的要求不是很大，但是需要坚持，加油，你可以的。
妹纸跑800么 以后天天慢跑800就好了 习惯了后就没压力了
什么跑第一圈慢跑 后来加速的都扯淡 体能不行的 什么策略都不好使 想跑800不丢人就是提高自己的体力 习惯跑800米这样的距离 其实 果断的应该跑1000米 习惯了就会发现800很容易 还有一点 操场周长越小的 给人心理压力越大 因为同一个地方你要跑很多次 所以跑的时候尽量分散自己的注意力
那得看操场多大啊，800米就打四圈吧，起初先慢慢跑一直保持着，到了第三圈在加速冲刺，就是比耐力。
meiyou没有捷径 只有多锻炼 找你们体育老师咨询一下 好些
的风格和健康
《体测800米多少分钟及格》
答：我觉得我对这个体测800米多少及格的问题是很有发言权的。不仅因为我是一个读了很多年书的学生,更是因为我是一个无时无刻想着体测800米及格的体育差生。 首先,我们先来明确一下八百米及格的标准。 第一,性别。一般来说,八百米是女生体育考试的内容,男生一般是泡一千米。 第二,不同的年龄阶段。对于800米测试,...
《【急求跑800米的方法。今晚9点前内解决】》
答：但是最后200米的时候把步伐加大，节奏不变，注意步伐！！最后50米冲刺，想着自己就要冲到死了，节奏能多快就多快。比赛之前，在操场上先跑一圈，就用走路的速度就好了。别担心会浪费体力，不会浪费的，这是一个热身，可以使你身子热起来，进入状态早，发挥好。就是这么多。主要是要多练！我练了1...
《我读初三,800米才跑2分45秒,20天可提高多少成绩?还要个有效的训练方案...》
答：第55次13秒 第65次11秒， 第80次10秒 第90次8秒 95次5秒 100次结束在中途发生2次错误测试结束！当秒数发生变化时用另外一种声音的铃铛记提升一级！这是美国一种测试有配套磁带，但是网上没有哪个磁带的录音所以我就详细写出来。我7年级（初一）都可以跑50次你一定能坚持到100次的！
《跑步考试800米跑不下来怎么办啊!》
答：5.冬天跑步其实是越跑越暖和，一开始冷啊气喘吁吁啊要坚持下来，这就要靠信念的力量了，到了500米的时候就不怎么冷了，跑完浑身发热。就是这么多。主要是要多练！我练了1个星期成绩提高了30秒，一开始我也是你这个成绩最后进了3分。加油相信你也行！这些可都是我一个字一个字打得，都是我自己的...
《七年级优秀作文》
答：在我的成长过程,留下了许许多多的痕迹,我永远也忘不了这些故事,因为那些痕迹将成为我人生的动力…… 七年级优秀作文 篇3 今天,我们就来说说时间,我们的...那时,我们就要迎接学期结束,那节体育课我们要进行女生800米测验。我这个十足的体育白痴在测验中出洋相了。800米还没跑完我就虚脱得坐在跑道上了。我也很...
《长跑800米怎么跑》
答：8�快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；9�快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米 贵在坚持！！！不会吧，我是五年级的学生，我跑800米...
《女生800米跑多少及格》
答：1. 大学一年级的女生800米跑步成绩标准是4分34秒，二年级的学生也适用这一标准。2. 大三和大四的女生800米跑步成绩标准是4分32秒。3. 大学生的体能测试中，800米跑步成绩需达到相应年级的标准才能判定为及格。4. 学生的学年总分评定等级中，90.0分及以上为优秀，80.0-89.9分为良好，60.0-79....
《跑800时累的喘不上气咋办》
答：我是六年级的学生，你800米跑的时候，不能张开嘴巴，不然口会感觉很干，我400的成绩大约是1.30分钟左右，喝红牛可以提发你的劲，所以，注意。。。跑的时候要提前做好准备工作、不然容易扭到，跑不动的时候就慢跑，虽然是考试，只要你在学习上能取得更好的成绩就能加分了。
《运动会初一作文》
答：最精采的团体接力即将上映,娇小可爱的一年级跑步姿势令我狂笑,轮到三年级时,我的脚不由自主的颤抖,心理莫名的紧张,脑中更是一片空白,做暖身运动时,身体...让我们在看看800米跑。我们班的运动健将上场了。他的眼神充满了杀气,好像一切对手都不屑一顾似的。只见裁判员一声枪响,他飞快的跑了起来,面对疾风向前冲,跑...
《我体育差(我是初一年级的男生),200米35秒26,跳远才1米9。怎样提高体育...》
答：6、后蹬跑——找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。（这个就是连速度和耐力的）7、负重跑。我以前在学校是拉了个车轮跑的。很痛苦，但非常有效果。8、变速跑。一般要跑800米或1000米。直道全速，弯道慢跑或走都行。短跑根本...
