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正常情况下，青少年需要1200到1500卡路里的热量来满足人体的能量代谢需要，如果是一些重体力劳动者，需要适当的增加热量，一般要1500到1800卡。如果热量摄入过多的话，就会转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。热量摄入过多也会诱发很多疾病，比如说高血压，高血脂，糖尿病，动脉粥样硬化，冠心病等，对人体的健康危害还是比较大的。
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《一个人每天应摄入多少热量?大卡和 KJ的区别?》
答：一、一个人每天应摄入多少热量 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。二、大卡和 KJ的区别 1...
《一天摄入多少大卡?》
答：成年男性和女性一天摄入2000大卡和1700大卡左右的热量，基本就能维持每天工作、学习、娱乐所需的能量，老年人、发育的青少年、重体力劳动者和超轻体力劳动者可根据需要进行适当的增减。从大卡的角度对于理解正常人每日食物的需求不是很直观。为便于理解，可直接把热量换算成日常的食品。早餐：一杯鲜奶250ml（...
《热量怎么换算成卡路里?1KJ等于多少卡路里?》
答：1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。成人每日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千...
《膳食中热能过剩可能对健康产生哪些危险?》
答：她介绍说,不论男女儿童,7――10岁每天需要热能大约2000千卡,0――3岁每天需要热能大约2000千卡,蛋白质需要量分别为60克和70克,这样的标准营养比较科学合理,基本上生长发育需要了,过多或过少对孩子都是不利的。 孩子每日三餐的总热量比较,根据本地区的生活习惯和科学搭配,一般早餐占25%,午餐占40%,晚餐占35%,...
《青少年每天食用多少热量可以减肥》
答：+运动所消耗的能量)。人体基础代谢率的精确算法（千卡）为：女子：18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤）+ 450 男子：18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 而青少年因为长身体，会消耗掉更高一点的能量。所以你可以根据公式算出你每天消耗的能量，然而再减去500大卡，就是你每天应该摄入的热量了。
《青少年每天食用多少热量可以减肥》
答：。人体基础代谢率的精确算法（千卡）为：女子：18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 男子：18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 而青少年因为长身体，会消耗掉更高一点的能量。所以你可以根据公式算出你每天消耗的能量，然而再减去500大卡，就是你每天应该摄入的热量了。
《请问人体每天需要多少热量?》
答：摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340...
《正常人一天消耗多少热量》
答：正常人一天消耗多少热量官方没有明确标准（截至2020年8月29日）。而一天摄入热量相关：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点...
《在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量》
答：注意每天的能量摄入不能太低,太低人体就会出现自我保护,让身体消耗的能量变少,这样减肥就困难了。 一天脂肪摄入量 100 每天摄入多少脂肪合适 – 闹钟健身网 减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,但是绝大多数的女性,每天摄入热量控制在1500大卡以内,就可以减肥了(男性可以适当增加300大卡)。同时...
《成年人平均每天需要摄入多少能量?》
答：体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。3，处于生长发育期的婴儿、儿童青少年，孕妇和泌乳的乳母，康复期的病人等， 其一天的能量摄入中还有一部份用于组织增长和特殊的生理变化中。
