剖腹产喝什么粥最有营养 剖腹产产后吃什么营养
作者&投稿：住有 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
产妇喝什么粥最好?是剖腹产的产妇哦。~
产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。饮食上最好避免食寒凉、辛辣食物，不宜大补，可吃蔬菜水果。米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些粥：1. 山楂粥，山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。2. 鸡丝小米粥，鸡肉性平,蛋白质、 铁质和维生素含量很高,脂肪少,还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。3. 西红柿瘦肉粥，西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理青肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。4.小米粥，小米粥里边含有铁，锌，核黄素，维生素B，胡萝卜素等营养元素，可有效改善剖腹产产妇身体虚弱的情况，因此在剖腹产后是可以喝小米粥的。小米粥也可以加一些红枣，核桃，红小豆等具有滋补作用的食物。红枣和红小豆都含有丰富的铁和钙质，可帮助女性朋友提高血色素，起到补血和祛寒的作用。
剖腹产后吃什么补气血
剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些食物补气血：1. 红枣鸡蛋汤，鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。红枣鸡蛋汤补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。2.米酒红糖蛋汤，米酒红糖蛋汤益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。3.红豆鲫鱼汤，红豆鲫鱼汤健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。4. 鸡血汤。配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。5.菠菜干丝。配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。
小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。
鸡丝粥。鸡肉性平，是蛋白质含量最多的动物食品，铁质和维生素含量也丰富。由于其脂肪少、易消化，有益五脏、健脾胃、补亏虚、强筋骨的功效。鸡肉和鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。鸡丝粥营养丰富，易于消化吸收，顺产产后和剖腹产排气后都可食用
剖腹产后第一天
萝卜水、白开水、稀饭
在产后的6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。
产后第二天
早上可以喝一些小米粥，用开水冲一个鸡蛋，不仅能够保证营养，而且味道也不错哦。
午饭可以选择烂面条，鱼汤等。
晚饭可以吃些白米粥，加入一些生菜，酒酿鸡蛋可以加些红糖。
产后第三天
早上可以喝小米粥或者是大米粥，外加一个肉包子。
午饭可选额白米粥，掺入小米。
晚饭可以用清炒青菜跟大米粥混合食用。
产后第四天
早饭可以选择黑米粥和豆沙包。
午饭可以吃鸡蛋配鲫鱼汤。
晚饭能够吃些红豆银耳汤和蘑菇炒青菜，主食用鲫鱼汤。
产后第五天
早上食用白米粥、豆沙包、白馒头半个。
午饭可以吃些黑鱼汤和蒸蛋。
晚饭吃些白米粥、炒青菜、鲫鱼汤等。
产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。饮食上最好避免食寒凉、辛辣食物，不宜大补，可吃蔬菜水果。米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些粥：1. 山楂粥，山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。2. 鸡丝小米粥，鸡肉性平,蛋白质、 铁质和维生素含量很高,脂肪少,还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。3. 西红柿瘦肉粥，西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理青肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。4.小米粥，小米粥里边含有铁，锌，核黄素，维生素B，胡萝卜素等营养元素，可有效改善剖腹产产妇身体虚弱的情况，因此在剖腹产后是可以喝小米粥的。小米粥也可以加一些红枣，核桃，红小豆等具有滋补作用的食物。红枣和红小豆都含有丰富的铁和钙质，可帮助女性朋友提高血色素，起到补血和祛寒的作用。
剖腹产后吃什么补气血
剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些食物补气血：1. 红枣鸡蛋汤，鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。红枣鸡蛋汤补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。2.米酒红糖蛋汤，米酒红糖蛋汤益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。3.红豆鲫鱼汤，红豆鲫鱼汤健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。4. 鸡血汤。配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。5.菠菜干丝。配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。
