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我们的新陈代谢比较高的话是不会加快我们老化的，即使是有影响的话那么那个影响也是不大的，所以说我们还是要保持正常的运动，如果不保持正常的运动我们身体体质下降了才可能会增加我们老化的速度或者是身体素质差的可能性呢。
运动强度的话得根据自己的身体素质来，基本上20分钟左右都是可以达到的，所以说最好是能够保持20分钟，如果说自己的身体素质达不到20分钟的话那么我们可以慢慢的增加训练，然后再慢慢的达到20分钟的训练量。
一般来说的话我们每天都是要保持我们运动的，而且我们每天都要运动，我们正常的走路也算是一种运动，所以说这是很正常的事情不用担心我们运动量过多所以导致我们衰老吧，只有那种不运动的人才会导致我们衰老的程度。
所以说每个人都要保持定量的运动，比如说跳绳，骑车，散步都是一种运动，我们日常也可以多参加这种运动，如果说觉得自己一个人运动很无聊不想运动的话，也可以召集身边的朋友让他们陪着一起运动，只要告诉他们原因还有告诉他们危害，他们基本上都会来陪着你运动的，毕竟谁也不想自己的身体素质变差吧。
而且运动员对于我们身体来说是非常好的，而且还可以避免我们发生很多的疾病，平时可以观察一下如果说经常运动的人那么他们的身体素质是绝对是很好的，像是一些普通的小感冒之类的他们基本上不用吃药第2天就好了。
但是像我们普通人不怎么运动的那一种基本上都得吃药，而且还能难受个好几天才会有所好转，所以说运动对于我们人体来说是很有好处。
新陈代谢高的人不会老得很快，因为这样的人反而会变得很年轻，代谢的快，那么体内的垃圾排出的就很快运动强度每天保持在一个小时慢跑就可以了。
新陈代谢高的人不会老的快，运动强度适宜，只要感觉自己是中等疲乏就可以停止了，这样的状态可以更好的锻炼自己。
新陈代谢高的人并不会老的快，这个不用担心。每天的运动强度不要过高，每天适量即可，运动时间不要超过两个小时，否则对于身体也是一种伤害。
《现在的年轻人普遍存在早衰焦虑,在日常生活中运动健身,会有效抗衰老吗...》
答：首先小编想说，运动是当代年轻朋友释放压力，健身的一个行为举止。而且运动的类型有很多，大家如果想要运动的话，去挑选自己想要的运动即可，例如跑步、跳绳、健身、蹦操等。运动是会加速自己的新陈代谢，帮助皮肤排出大量的杂质，因此长痘、长斑的现象就能够得到明显改善。而且运动是会让大家的心态变得更加...
《新陈代谢快好还是慢好?为什么说新陈代谢快了反而可以延缓衰老?新陈代谢...》
答：这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。澳大利亚大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现，凡是食用高脂餐的人，饭后饥饿的时间更快。肌体消化与吸收高纤维碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长，这样才不会...
《新陈代谢速度的快慢与人衰老速度有什么联系?》
答：所以说一个人要是想要新陈代谢速度快的话，一天就应该可以去多喝水还有多吃一点蔬菜水果这些含有维生素多的食物，这样身体里面的新陈代谢就会很快，这样人们每一天都会处于一个精神饱满的状态。所以一天800毫升的水对于机体来说是十分重要的角色，只有这样人才可以很快的排出身体里面的垃圾毒素，这样才不会...
《新陈代谢快的人是不是老的快》
答：没有道理，我本人代谢快，常年五病，也没有觉着衰老。相反，根据调查代谢慢着易患癌症。
《运动量如果太大了,人会不会老的快?》
答：今天就跟随我一起看看运动量如果太大了,人会不会老的快?这里和大家简单介绍一下!有的人每天做很多运动,这样会不会损害身体,反而加速老化呢? 01 现在有很多人特别热爱跑步,很多人都是这样的情况:一天不锻炼,一天不跑步,他们感觉就像丢了魂儿一样!这种情况是真实存在的,毕竟运动会让人上瘾! 于是有的人就是很...
《跑步,到底是越跑越年轻,还是越跑越“老”?》
答：正常情况下跑步会让人步履轻盈，精神抖擞，精气神明显好于不坚持跑步或不大运动的人。但跑步往往是户外运动，有点冬练三九，夏练三伏的意思，风吹日晒，皮肤会稍显粗糙、黝黑，年轻时，外貌特征反而显得老成，会比同龄人显大，但这种状态却会保持很长时间。当同龄人开始力不从心时，坚持跑步的人却...
《运动员比普通的人新陈代谢就要快得多吗?为什么?》
答：现在有很多人认为；健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？有人说；人就是蜡烛、就是油灯，就是那么点儿亮儿，运动就是燃烧，运动越多、越激烈，燃烧得越快，发光越大，寿命就会越短！不算我上小学时，在少年宫体训班练的那几年，我在足球场上，连踢带教（踢了十五年的...
《为什么运动的人容易长寿?》
答：02 起床过快过猛 人体经过一夜的新陈代谢，身体会消耗大量的水分，因此血液的粘稠度也比较高，如果一醒来就立马起床，血液倘若不能及时供应到脑部，就容易导致脑部供血不足，引起脑部组织缺血缺氧，出现头晕、眼花，甚至晕厥的情况。此外在睡眠的时候，血压相对来说会比较低，倘若起床过快过猛，就可能会...
《人的一生中新陈代谢的总次数是有限度的?这也正造成了运动员的因新陈代 ...》
答：人的一生中细胞新陈代谢的总次数是有限的。竞技运动员的寿命偏短，大概与高强度的训练有关。生命在于静止，没有道理。长寿老人大都勤劳，懒散闲淡的生活未必有利于长寿。仅供参考，祝您开心！
《为什么人要运动才不会老》
答：不管是老年朋友，还是对于年轻人，养成勤做运动的习惯是至关重要的。对于孩子们来说适当的进行户外运动，不但可以促进身体的生长发育，还可以让骨骼看上去更加的健康，运动还可以增加肌肉纤维的增长，增加肌肉的耐久力。2、运动对丰胸也有好处 数据显示，经常参加运动还可以让胸部的尺围增大，但不会增加体重...
