学习的效率很低，有哪些实用的学习方法推荐吗？ 有什么办法可以有效的提高我们学习效率吗？
要想学习好，方法不能少；要想学习好，坚持不能少。好的学习方法是提高学习效率的关键，但更关键的是要坚持使用。
想要提高学习效率，首先要学会自我调整，把自己的学习状态调整到最佳的状态，有效利用自己最佳的学习状态。人的精神能够专注的时间是有限的，没有人能够一天二十四小时都处于高效的学习中，所以要注意劳逸结合，将自己调整在最佳的状态。比如有的人早上学习效率很高，而有的人晚上学习效率高，那么就要着重利用好这些学习的最佳时段。还有一些人可能在早上的是时段大脑比较清晰，这时候可以做运算类的题目，在晚上记忆力比较强，那么可以选择背诵单词，背诵数学公式等。总之，每个人应该对自己的学习状态有一个清晰的认识，能够将自己调整到最佳的学习状态。
其次，还可以掌握好”预先输入”这一方法，即在正式学习之前先预习一下相关内容，这样让所要学习的知识现在大脑中建立一个初步的印象，到了正式学的时候就能够强化记忆，印象更加深刻。
还需要注意的是，要认识到记忆曲线的重要性，进行短长期复习加强，这样就会形成鸡肉记忆，知识点就印在你的脑海中，不会被轻易遗忘了。
另外，许多人的学习就只是停留在被动的接受知识，他们花费了大量的时间听视频，但是最后却仍然没有掌握好知识。并不是说听课不重要，听课确实是学习中的重要一环，但是除了听课，练习也需要加强，只有通过不断的练习，强化正确思维，知识才会固话在脑海中，不会被轻易遗忘了。
其实还有一些学习小技巧，比如思维导图，树形思维框架等，等可以提高学习效率。
——“物不经风霜则生意不固，人不经苦难则德慧不成”
🎈🎈🎈处在当今的社会中，学习是不能停止的。常言道，活到老学到老。那么有什么办法可以有效的提高我们学习效率呢？我有以下几个建议：
💞——提高学习的积极性
我们要明白学习是为了什么，有人说是为了一个更好的未来，有人说是为了赚大钱……其实不管怎么说，学习就是为了大家有个更好的未来，不辜负当下。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。要想提高学习效率。不仅仅是找到适合自己的学习方法，还要让身体和大脑处于积极地学习状态。适当的锻炼，把身体的积极性调高，那学习的积极性也会有所提高！
🍉——有针对性的学习
俗话说，好计划不如烂笔头。要知道，有针对性的学习，比盲目的学习要管用的多。最好是形成一套自己的逻辑，将每一章的重点知识进行反复记忆，以达到融会贯通的效果。若是学习只用脑子，不用手。那就没法获取最大的“收益”。就比如说用荧光笔将重点标注出来，进行有针对性的学习。
🍒——作息一定要规律
学习重要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息、充足的睡眠才是提高各项学习效率的基础。上高中的时候，我记得有种人就是看起来十分努力，但是呢，现实就是她们仅仅是看起来努力。我记得我们班里有个女孩子，她晚上学习到凌晨1点。当时，我们早上需要5点起床。试想一下，若是连充足的睡眠都不能保证，那效率就可想而知。上课睡觉，这效率能高吗？所以说，作息一定要规律！
——世上无难事，只怕有心人
提高学习效率的方法有很多，找到适合自己的才是关键。
下面推荐大家三个提高学习效率的方法：
第一，加强大脑思维的训练，提高注意力。
很多时候人的学习效率不高，主要是精力不集中造成的。有句话说：“一心不可二用”，当人的精力分散时很难快速把自己手中的工作做好的，学习也是一样，切不可三心二意。
那如何训练大脑提高注意力呢？很简单，那就是正话反说。也就是说我们要把一句话反过来说。例如，我们说”我爱学习“，反过来说就是”习学爱我“。训练的时候可以逐渐提高难度，这样就可以锻炼人的精神力，进而可以提高人的注意力了，这种训练方法对正在读小学的孩子效果比较明显。
第二、做好时间把控，集中精力在规定的时间内完成设定好的任务
这也是一个训练的过程。例如，一张卷子规定120分钟做完。刚开始的时候，我们可以分成4个部分，然后规定每个部分规定在25分钟内做完。当然要求在做题的时候一定是全神贯注的，如果能够在25分钟之内又快又好的做完，那么多出来的时间就算是给自己的奖励，我们可以在这个多出的时间时间内开心的玩耍。
通过这种训练并长期坚持下去，大脑思维的反应速度和个人自控能力会显著提高。
第三、坚定信念，强化自我暗示
有很多时候，我们一看作业很多，心里烦躁的情绪一下子就出来了。就觉得作业越多越多，作业做起来总是没完没了的。这时候我们是需要一个坚定的信念的，我们要告诉自己肯定行，肯定能够很好很快地完成作业。在给了自己坚定的信念后，我们就开始给自己一个规划，确定好先做什么？再做什么？然后就可以沉下心来做作业了。
在学习中，我们常常忽略了一个心理问题，那就是提高学习的主观能动性。如果这种主观能动性不重视起来，就容易造成拖拉的性格，严重者会让孩子一看到作业就反感，容易产生厌学的心理反映。
当然，这种心理暗示的鼓励也可以是父母给的，通过这种鼓励会让孩子养成一个很好的学习习惯的。
现在是一个信息爆炸的时代，需要学习的东西太多太多了。作为学生，如果能掌握一些好的、高效的学习方法，就可以事半功倍。
第一、费曼学习法，它的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼，运用费曼技巧，只需花上20分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。该技巧主要包含四步：第一步：假装把它（知识、概念）教给一个小孩子。写下你想要学习的主题。想一下，如果你要把它教给一个孩子，你会讲哪些，怎么讲，并写下来。第二步：回顾。在第一步后，你知道自己在哪里卡住了，那么就回到原始材料，重新学习，直到你可以用基本的术语解释这一概念。第三步：将语言条理化，简化。现在你手上有一套自己手写笔记，检查一下确保自己没有从原材料中借用任何行话。将这些笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。第四步（可选）：传授。如果你真的想确保你的理解没什么问题，就把它教给另一个人，这个人应该对这个话题知之甚少。
第二、思维导图学习法，它的创始人是英国记忆大师东尼·博赞，被他的学生称为“世界记忆之父”和“记忆大师”。使用思维导图法记笔记的步骤如下：1、找到学习内容的关键词，相当于一本书的大纲目录。2、把与关键词有关的内容归纳到关键词的子项目中。在这一步要注意的是，记笔记不要忘了初衷，是为了容易记住知识点，所以不能照搬照抄书上的内容，要用浅显直白并简洁的语言概括要记的内容，这样才能做到把书本“由厚变薄”。3：把小的思维导图放到大的思维导图中，作为它的一个小的分支。这样做能够把分散、零碎的知识点加以整合，形成一个知识系统，加强我们对知识点的理解和记忆，做到真正的学以致用。
我以前也有很深的感受，感觉学习的效率很低，总觉得时间不够用，恨不得把睡觉、吃饭的时间也用省掉，这是我自己的几天提高学习的建议，可以参考一下。
1.每周六晚上定好下周的学习计划
为什么是周六而不是周日呢？因为学习这件事最讲究劳逸结合了，周日应该用来休息，下周才会有充分的精力投入学习中。
2.不要说“应该做”，而要说“我要做”
某位大师（不是小编）曾经说过：“世上没有尝试一说，只有做或不做。”“应该做”容易给人一种压力，做了还好，没做的话愧疚感就排山倒海而来。试试把“应该做”换成“我要做”，是不是好多了？
3.要想走得快就一个人走，要想走的远就一群人走
一个人自然有一个人学习的好处，但是一群人在一起更容易产生一种氛围，好的氛围能够把事情推往好的方向发展，减少阻力。
4.尝试时间管理工具
在拖延症犯了的时候，“番茄学习法”（名字是不是很好记啊）是很好的解决方案。具体来说就是：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿，我试过，工作效率蹭蹭地提高，同学一定要用哦。
5.保证足够的睡眠
不知道你是不是听说一些苦学的例子，恨不得每天24小时都用来学习，然后就想当然地觉得自己也可以。小编可以很负责任地跟你说，精力旺盛的人毕竟是少部分，大部分需要很好的休息才能保证白天的效率。所以千万不要盲目地牺牲睡眠，得不尝失啊！
6.效率低下的根本原因是逃避难的部分
越是英语好的越喜欢学英语，越是数学差越不愿意学数学，这样怎么可能有效率呢？！真正的勇士敢于面对最不喜欢的科目，不放弃、不逃避。
学习效率低就需要找到效率低的原因，同时找到一个适合自己的学习方法，下面分享几个提升学习效率的方法。
①写下那些让你感到焦虑和担忧的事情。
你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题，备考就是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。
②需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系。
反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？这样对于很多问题你就不难找到答案了。
③有效的利用时间。
时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
④集中利用资源优势解决你遇到的问题。
三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料，有哪些值得你利用的呢？
⑤在理解的基础上，将知识点运用在做题上。
有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。
⑥自己给力自己。
现实中，光从"喊口号"上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。
是有推荐的，比较推荐的就是在学习的时候一定要有一定的目标，需要多去做一些习题，要了解里面的方法，科学规划时间，要公平对待每一个科目。
