职场新人如何避免被上司和同事随意使唤？
在职场中，很多人都会遇到这样的情况：同事叫你干本不属于你应该干的事情，或者领导越过你的直接上级安排你做事情，或者领导安排你超负荷的事情，这种时候，你往往都是好不推辞的应承下来。但这样真的好吗？不应该你做的事情，做好了，是其他同事的功劳；做不好，别人大多会把责任推给你，无论如何，都会导致你的努力付诸东流，甚至引起上级或者同事对你的偏见。
还有一类人，江湖称之为“职场老好人”。他们是怕得罪别人，在职场中有求必应，始终把别人的想法或者看法摆在第一位，即使是别人的无理要求，都会好不推脱的答应，生怕别人感觉或者评价自己不行，结果往往把自己弄得身心疲惫，痛苦不堪。
那么，在职场中，有什么方法能巧妙的推脱别人的无理要求而不会伤害彼此面子呢？
自己忙，是对别人说不的最好方式
如有有人老喜欢无理找你帮忙，你可以在办公桌上永远摆一份翻开的文件，见到哪些人过来，你就让自己翻文件，或者打开EXCEL统计分析数据，让别人看到你在手忙脚乱，他们自然不好意思开口要你帮忙。如果他们是在你旁边说话要求你，你就回答：请你等一会，我先忙完这个。而你可以控制自己，在他们走开之前，一直忙不完。
工作交换，不白帮忙
有时候实在不好推脱，你就要求对方帮你完成一项工作，而且要限定时间。比如说：”我帮你可以，但你能不能帮我把这份资料整理好，做好分析笔记，我下午就要交给领导，麻烦你了。”如果对方拒绝你，你也可以义正辞严的对他说不了。
适当示弱，可以推脱不少事情
有时候，别人请你帮忙，你可以故意做不好，让他重新自己再做，或者告诉他，这个我真不懂，我也做不来，请别人找会做的同事帮忙。多几次之后，请你帮闲忙的人就少了很多。
不过，在职场中，如果不是占用自己太多时间，而且被人确实是虚心请教或者麻烦你教他做的事情，我们还是应该适当的帮助别人。也不要任何人请求你帮忙都直接拒绝，否则也会对你的职场人际关系造成严重的麻烦。
做该做的事，做想做的事，做可做的事，帮该帮的忙，帮想帮的忙，帮可帮的忙。该说不的时候果断说不，不纵容，也不矫作。这样才能博得他人的信任，建立良好的职场关系。
