我是个很懒，很懦弱，很自卑还胆小，该怎么办 胆小懦弱，自卑的心理该怎么办
作者&投稿：锁詹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
总是自卑，不自信，还胆小懦弱怎么办？~
懒惰先放一边 问题的核心是自卑 这主要是你从小的经历造成的，你要是好好回想一下你的家庭环境和成长过程肯定能找到出处 并且你应该是天生偏内敛的人 并且多思，这样的性格其实还不错 但问题是如何碰上特殊的成长经历 可能会引发比一般人更多的自卑感 你肯定很想控制自己 并且有很强的自尊心 想要有所作为 但问题的关键是你总是失败 在人生中很难找到成功的经历 我要说的是 如果你一味的想去控制自己要怎样怎样 只会适得其反 所以你要放开自己 将自己身上的背负全部扔掉 凭什么别人可以很容易做到的事情 很容易得到的快乐 而你没有 凭什么你要背负那么多的压力负重前行 你要知道 你现在所有的现状都不是你自己的错 包括懒惰在内 这是由家庭和成长环境造成的 你所要做的就是从现在开始寻找快乐 你活着不是来受折磨的 你活着是来享受生活的 外面的世界多么精彩 蓝天白云 辽阔海洋 大地草原 想想都让人心旷神怡 而要想得到快乐 就要找到真正属于自己的生活 找到真正属于自己的事业 所以说一切的一切就在于 你要做最真实的自己 是真实的自己 不是别人眼中你应该做到的 不是你虚无缥缈的梦里应该做到的 而是你本性里的自己 什么东西你感兴趣 什么朋友相交 什么工作你想做 那就去努力追寻 对了 你还要认识到你现在的现状 比如说想做的事不敢做 想说的话不敢说这些 一样是由于你以前的经历造成的 你既然想要改变 你就要相信你一定能改变 而且事实就是这样 天生我材必有用 多少人的聪明才智 多少人的人品都远不如你 可他们也能快乐的生活 而你凭什么不能 所以说 导致你现在现状的核心是自卑 而你想要改变的关键就是自己 你要相信你一定能走出现在的困境 不管要走多长的路 因为改变需要一个可以说不短的过程 在这之中你肯定还会出现很多反复 还会出现很多怀疑 但你要记住 这是你的到真正改变的必由之路 什么事情的成功不是曲折的 只要你始终相信自己 始终做最本真的自己 你就一定能走出困境 不管这个本真的自己有多少人喜欢 有多少反感 成功
的秘诀都是做自己 不要去管别人怎么看你 不要试图去掩盖什么 别人只知道你现实的情况 谁知道你过往的经历 谁知道你身上背负着多大的压力 勇敢的走出去 只要你心中始终有相信自己的想法在 并且没有退缩就可以了 哪怕你的表现没有别人好 哪怕会被别人笑话 你要记住 你只要比以前的你自信哪怕一丁点 改变了哪怕一丁点 那就是成功 那就是进步 那你就比别人出色 活着的每分每秒都是快乐的 加油吧 或者你始终想着 在中国的某个地方 有一个比你痴长几岁的哥哥觉得你很棒 是不是能给你一点信心哪 当然了 那个人就是我了 或者我只是其中之一
本人个性跟楼主差不多，想的多而做得少，瞻前顾后，没长性。正在自我努力中。给几点建议1碰到事儿，具体问题具体分析。为什么觉得自己能做到，为什么又不做了，列个表格，把事情做到的好处和没做的坏处罗列一下，如果觉得好处不足以打动自己，不做也没关系，而好处明显大于坏处的，没条件也要创造条件做，告诉自己做不好大不了怎么样，也就那么回事儿；2找个不嫌你烦的人督促你，也可以经常聊聊困惑和感触，其实大部分人都有软弱的一面；3对于胆小的人，信心不会是别人给的或者凭空能产生的，是一件一件小事积累出来的，每天把自己做到的事记录下来，比如懒惰，你可以从每天几点起床开始，或者每天将注意力集中15分钟（随便做什么事），关键是坚持，一段时间后你可以回顾一下，原来自己有这个能力去做到一些事，一开始时间可以不用太长，一个星期，然后10天、15天、一个月、慢慢就养成习惯成为生物钟了。仅供参考，希望有帮助、楼主加油！
我和你一样，小时候家庭暴力，导致自己性格自卑胆小，不敢见生人，在乡下学校上初中也被人欺负了几个学期，欺负的没脾气，不敢惹他们怕被群殴， 直到辍学出社会打工，才慢慢的内心强大， 不要躲在家，与世无争，安逸只会让你变成个废物，越来越弱， 既然是在底层生活，那就得做自己害怕的事，你好好想想，对比一下多少次的精神和心理上的痛苦，让你快要崩溃!精神心理上的折磨真的是想死解脱的念头，外表上的皮外伤又算得了什么呢？只是自己不够勇敢，多少次狠狠的想用尽全力的把拳头👊砸墙，想想自己收了多少力气，还有一个担忧，控制不住的担忧，强迫思维吧，一天到晚脑子转个不停，只有睡觉七八个钟头可以好好重置一下大脑，早上一醒来!脑子开始转，你一不小心不由自主的那种，控制不住，有时候你反抗越痛苦，我的意愿是不想去想这些没有意义的事，但就是控制不住我的脑子，担忧 、想的全部都是没有任何意义的事，一直想到头子痛，，
想的是，我在人群中在乎别人是不是在关注我! 想的是，我做了奇怪的肢体动作别人会不会看到了!嘲笑我，甚至觉得有人想害我!，事情我会把他想透才安心一点点!比如跟人吵架，我会一经常想这件事，一般我只想最坏的结果，他会不会找几个人来打我，，担忧也是没有任何意义一直在我脑海里浮现的事，差不多一天大部分时间都在思考这种东西，，，我突然在想，我要是把这些心思花在研究一个人怎么生活上面，我还能活的这么痛苦吗？
想到头痛还要想!我这到底是什么东西在推动我的脑子?强迫思维，不想透彻不安心，不想透彻一直担忧心慌紧张，放在心上，在就是动力， 怎么才能把他倒过来!所以我目前的情况，现在自卑好一点，胆小也好一点，就是自己有很多不良习惯，我现在的想法就是，我17岁， 我应该是年少轻狂的， 我应该是一言不合就动手打架的!我这一辈子没怎么跟人打过架，上学被人打， 我不想活的没一点热血，现在我就是这个年轻气盛的阶段，我现在就是在靠这个练内心强大，
从现在开始，不要怂，有事不会做就问，问别人一句话都觉得会惹他不高兴，你还能干点啥，还是那句话，外表的伤死不了不去在呼就不算痛苦，
怎么办？真想改？真想的话，懒就逼自己勤快点，不敢问的时候就让自己说出口，又没人咬你舌头，你问了又能怎么样，怕什么，怕别人笑你笨？笨就笨了，怎么了，问了明白了下次就知道了。懦弱？想说什么就说，想做什么决定就做，你怕什么？怕做错？错就错了怎么了，错了知道了咱下次就不再犯了。
你不就是怕别人的眼光和品论吗？你越是因为害怕担心恐惧，什么都畏首畏尾，你感觉好像别人都不知道，就没人说你没人笑你没人评论你了似的，我告诉你，你越是这样藏着掖着，别人越是看不起你。
你已经知道自己的缺点了
那么下一步就是如何改变的问题
每个人都有自己不完美的一面，而且只有你自己可以完善改变自己，就像你说的这样如果你继续下去影响的也只是你自己的生活，你想想对别人来说会有影响么？
首先，要培养自己的自信心，自己有了自信心，做什么事都抱很大的希望。就不会总感觉别人嘲笑你啦。
其次，要锻炼自己的胆量。要为自己创造锻炼的机会，多参加人多的集体活动。
第三，要培养自己的良好心理，做事要有主见。不要别人说什么做什么，自己认为是正确的就去做，不管别人怎么说，不去管他，让他...我很胆小，也很自卑，什么事情也不敢做，不要别人说什么做什么，自己认为是正确的就去做，不管别人怎么说，不去管他，让他怎么说，自己做的有成就就是好的，
一、共情：我们都希望孩子能更加的阳光积极、面对事情有挑战困难的勇气，所以我非常理解您的感受。
二、具体化：您可以和我说下孩子胆小、不自信，具体是怎么表现的吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 先天性格成因：有些孩子对于情感的捕捉能力很强，天生性格比较敏感，对他人的评价比较在意，容易入心；而有些孩子天性乐观，外界声音很难对其产生影响，这些是正常的。
解决：对于在乎外界评价的孩子，要注意评论时的用语，尤其是批评，多鼓励，多表扬，帮助建立自信。
b 没有自我认同感：孩子在成长过程中经常被批评指责，在各种负向语言的环境中成长，自然对周围人的评价敏感度就更高。
解决：采用赏识教育法，鼓励与认同任何孩子做得好的部分，鼓励要真诚、要具体，切忌说话“假大空”，逐渐帮助孩子建立自信。
解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
说实话 这个真的还是需要一个过程的 你要是不做出改变 你的路只会越走越窄 但要改变 最重要的还在于自身努力 你记住 天助自助者 一切的前提都是你自己懒惰先放一边 问题的核心是自卑 这主要是你从小的经历造成的，你要是好好回想一下你的家庭环境和成长过程肯定能找到出处 并且你应该是天生偏内敛的人 并且多思，这样的性格其实还不错 但问题是如何碰上特殊的成长经历 可能会引发比一般人更多的自卑感 你肯定很想控制自己 并且有很强的自尊心 想要有所作为 但问题的关键是你总是失败 在人生中很难找到成功的经历 我要说的是 如果你一味的想去控制自己要怎样怎样 只会适得其反 所以你要放开自己 将自己身上的背负全部扔掉 凭什么别人可以很容易做到的事情 很容易得到的快乐 而你没有 凭什么你要背负那么多的压力负重前行 你要知道 你现在所有的现状都不是你自己的错 包括懒惰在内 这是由家庭和成长环境造成的 你所要做的就是从现在开始寻找快乐 你活着不是来受折磨的 你活着是来享受生活的 外面的世界多么精彩 蓝天白云 辽阔海洋 大地草原 想想都让人心旷神怡 而要想得到快乐 就要找到真正属于自己的生活 找到真正属于自己的事业 所以说一切的一切就在于 你要做最真实的自己 是真实的自己 不是别人眼中你应该做到的 不是你虚无缥缈的梦里应该做到的 而是你本性里的自己 什么东西你感兴趣 什么朋友相交 什么工作你想做 那就去努力追寻 对了 你还要认识到你现在的现状 比如说想做的事不敢做 想说的话不敢说这些 一样是由于你以前的经历造成的 你既然想要改变 你就要相信你一定能改变 而且事实就是这样 天生我材必有用 多少人的聪明才智 多少人的人品都远不如你 可他们也能快乐的生活 而你凭什么不能 所以说 导致你现在现状的核心是自卑 而你想要改变的关键就是自己 你要相信你一定能走出现在的困境 不管要走多长的路 因为改变需要一个可以说不短的过程 在这之中你肯定还会出现很多反复 还会出现很多怀疑 但你要记住 这是你的到真正改变的必由之路 什么事情的成功不是曲折的 只要你始终相信自己 始终做最本真的自己 你就一定能走出困境 不管这个本真的自己有多少人喜欢 有多少反感 成功
的秘诀都是做自己 不要去管别人怎么看你 不要试图去掩盖什么 别人只知道你现实的情况 谁知道你过往的经历 谁知道你身上背负着多大的压力 勇敢的走出去 只要你心中始终有相信自己的想法在 并且没有退缩就可以了 哪怕你的表现没有别人好 哪怕会被别人笑话 你要记住 你只要比以前的你自信哪怕一丁点 改变了哪怕一丁点 那就是成功 那就是进步 那你就比别人出色 活着的每分每秒都是快乐的 加油吧 或者你始终想着 在中国的某个地方 有一个比你痴长几岁的哥哥觉得你很棒 是不是能给你一点信心哪 当然了 那个人就是我了 或者我只是其中之一
本人个性跟楼主差不多，想的多而做得少，瞻前顾后，没长性。正在自我努力中。给几点建议1碰到事儿，具体问题具体分析。为什么觉得自己能做到，为什么又不做了，列个表格，把事情做到的好处和没做的坏处罗列一下，如果觉得好处不足以打动自己，不做也没关系，而好处明显大于坏处的，没条件也要创造条件做，告诉自己做不好大不了怎么样，也就那么回事儿；2找个不嫌你烦的人督促你，也可以经常聊聊困惑和感触，其实大部分人都有软弱的一面；3对于胆小的人，信心不会是别人给的或者凭空能产生的，是一件一件小事积累出来的，每天把自己做到的事记录下来，比如懒惰，你可以从每天几点起床开始，或者每天将注意力集中15分钟（随便做什么事），关键是坚持，一段时间后你可以回顾一下，原来自己有这个能力去做到一些事，一开始时间可以不用太长，一个星期，然后10天、15天、一个月、慢慢就养成习惯成为生物钟了。仅供参考，希望有帮助、楼主加油！
我和你一样，小时候家庭暴力，导致自己性格自卑胆小，不敢见生人，在乡下学校上初中也被人欺负了几个学期，欺负的没脾气，不敢惹他们怕被群殴， 直到辍学出社会打工，才慢慢的内心强大， 不要躲在家，与世无争，安逸只会让你变成个废物，越来越弱， 既然是在底层生活，那就得做自己害怕的事，你好好想想，对比一下多少次的精神和心理上的痛苦，让你快要崩溃!精神心理上的折磨真的是想死解脱的念头，外表上的皮外伤又算得了什么呢？只是自己不够勇敢，多少次狠狠的想用尽全力的把拳头👊砸墙，想想自己收了多少力气，还有一个担忧，控制不住的担忧，强迫思维吧，一天到晚脑子转个不停，只有睡觉七八个钟头可以好好重置一下大脑，早上一醒来!脑子开始转，你一不小心不由自主的那种，控制不住，有时候你反抗越痛苦，我的意愿是不想去想这些没有意义的事，但就是控制不住我的脑子，担忧 、想的全部都是没有任何意义的事，一直想到头子痛，，
想的是，我在人群中在乎别人是不是在关注我! 想的是，我做了奇怪的肢体动作别人会不会看到了!嘲笑我，甚至觉得有人想害我!，事情我会把他想透才安心一点点!比如跟人吵架，我会一经常想这件事，一般我只想最坏的结果，他会不会找几个人来打我，，担忧也是没有任何意义一直在我脑海里浮现的事，差不多一天大部分时间都在思考这种东西，，，我突然在想，我要是把这些心思花在研究一个人怎么生活上面，我还能活的这么痛苦吗？
想到头痛还要想!我这到底是什么东西在推动我的脑子?强迫思维，不想透彻不安心，不想透彻一直担忧心慌紧张，放在心上，在就是动力， 怎么才能把他倒过来!所以我目前的情况，现在自卑好一点，胆小也好一点，就是自己有很多不良习惯，我现在的想法就是，我17岁， 我应该是年少轻狂的， 我应该是一言不合就动手打架的!我这一辈子没怎么跟人打过架，上学被人打， 我不想活的没一点热血，现在我就是这个年轻气盛的阶段，我现在就是在靠这个练内心强大，
从现在开始，不要怂，有事不会做就问，问别人一句话都觉得会惹他不高兴，你还能干点啥，还是那句话，外表的伤死不了不去在呼就不算痛苦，
怎么办？真想改？真想的话，懒就逼自己勤快点，不敢问的时候就让自己说出口，又没人咬你舌头，你问了又能怎么样，怕什么，怕别人笑你笨？笨就笨了，怎么了，问了明白了下次就知道了。懦弱？想说什么就说，想做什么决定就做，你怕什么？怕做错？错就错了怎么了，错了知道了咱下次就不再犯了。
你不就是怕别人的眼光和品论吗？你越是因为害怕担心恐惧，什么都畏首畏尾，你感觉好像别人都不知道，就没人说你没人笑你没人评论你了似的，我告诉你，你越是这样藏着掖着，别人越是看不起你。
你已经知道自己的缺点了
那么下一步就是如何改变的问题
每个人都有自己不完美的一面，而且只有你自己可以完善改变自己，就像你说的这样如果你继续下去影响的也只是你自己的生活，你想想对别人来说会有影响么？
首先，要培养自己的自信心，自己有了自信心，做什么事都抱很大的希望。就不会总感觉别人嘲笑你啦。
其次，要锻炼自己的胆量。要为自己创造锻炼的机会，多参加人多的集体活动。
第三，要培养自己的良好心理，做事要有主见。不要别人说什么做什么，自己认为是正确的就去做，不管别人怎么说，不去管他，让他...我很胆小，也很自卑，什么事情也不敢做，不要别人说什么做什么，自己认为是正确的就去做，不管别人怎么说，不去管他，让他怎么说，自己做的有成就就是好的，
《胆小,懦弱,自卑,孤僻,内向,敏感。多疑。抑郁,还很笨,记性又差,又不合...》
答：我也是啊，全中，没有优点，什么都不会，反应慢，内向，懦弱胆小，被人欺负，一点都不像个男生。
