大雾天气究竟对人的身体影响有多坏？是不是要随时戴口罩保护呼吸道呢？ 大雾天气对人身体有多大危害？
作者&投稿：孛薛 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
大雾天气对健康有危害吗？戴口罩是否能缓解？~
医生解释，在多雾的气候条件下，雾气中会存活一些病原体，由此导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。为此，医生建议遇到大雾天气，市民应该有意识的减少室外运动。对于有心脑血管病的老年人，应加强自我监测，身体不适时，要尽快到医院就诊。
另外，在大雾天气里，对人的心理情绪方面的影响也很明显。昏暗阴霾的雾天，很多市民都感觉懒洋洋的没力气。更有甚者，部分市民受天气影响还会出现烦躁的情绪，虽然雾天不利于户外活动，但可以在室内安排活动调整自己的心情，比如听听舒缓平静的音乐调整一下心态等。
首先应暂停晨练，早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，造成咽喉、气管和眼结膜病症。饮食要注意清淡，少食刺激性食物。因此，大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
大雾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。佳莱福钙加维生素D补充钙补充维生素D，预防骨质问题。
在平常的生活中，遇见大雾天气也是最为正常不过的事情，但是大雾天气，对于我们的身体健康还是会存在一定的危害。所以我们在面临大雾天气的时候，需要注意的事项也有很多。大雾天气的主要成分就是在里面颗粒气体，当我们体内进入大雾天气的时候，也将会受到非常大的影响。
面对大雾天气戴上口罩的确是一个非常不错的解决方法，虽然说不能够彻底解除危害，非常不错的缓解作用。今天就和大家分析分析，相信会对你们有所帮助：
1、防止颗粒气体吸入体内。
对于大雾天气来说，能被体内带来重大伤害的就是颗粒气体。当我们戴上口罩之后，就已经形成一个超度过滤的效果，这时候我们就能够有效的阻挡80%的颗粒气球进入体内。所以在面临着大雾天气的时候，口罩也是一件必不可缺少的物体。
2、室内应该多种植一些绿色植物。
当发生大雾天气的时候，不管是室内还是室外都会受到一定的影响。在家里想要给自己营造一个更好，更健康的生活环境，那么就需要封闭门窗，在家里种植一些净化空气的绿色植物。比如：绿萝、龟背竹、吊兰、芦荟等等。
以现在的社会状况来看，导致大雾天气的原因有很多。环境所影响、工厂所影响等等。作为公民，想要给自己带来一个更好的生活环境，就需要懂得保护环境，这样也能够大大降低大雾天气的发生。
太多为什么
医生解释，在多雾的气候条件下，雾气中会存活一些病原体，由此导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。为此，医生建议遇到大雾天气，市民应该有意识的减少室外运动。对于有心脑血管病的老年人，应加强自我监测，身体不适时，要尽快到医院就诊。
另外，在大雾天气里，对人的心理情绪方面的影响也很明显。昏暗阴霾的雾天，很多市民都感觉懒洋洋的没力气。更有甚者，部分市民受天气影响还会出现烦躁的情绪，虽然雾天不利于户外活动，但可以在室内安排活动调整自己的心情，比如听听舒缓平静的音乐调整一下心态等。
首先应暂停晨练，早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，造成咽喉、气管和眼结膜病症。饮食要注意清淡，少食刺激性食物。因此，大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
大雾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。佳莱福钙加维生素D补充钙补充维生素D，预防骨质问题。
《大雾天气也会对身体有害么?》
答：大雾天气是对人体有害的，特别是对呼吸道有害；因为雾气里溶解了一些汽车尾气和工业废气，所以说大雾天不宜进行室外体育锻炼
