脸上长痘痘怎么办？ 女生脸上老长痘痘怎么办？
一、调控饮食
不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。
例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。
此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。
二、补充水分
大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。
三、均衡营养
拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。
再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。
因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。
四、科学洁面
洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。
五、学会选产品、用产品
一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。
其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。
大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。
六、舒缓情绪
缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。
七、提高睡眠质量
每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。
起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。
所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。
扩展资料：
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。
同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。
开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。
炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。
这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
参考资料：百科-痤疮
难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！
脸上长痘痘的话，在护肤和饮食上要注意很多方面。
首先在护肤上，要选用去油控痘的产品，不论是洗面奶，水乳霜还是面膜都要选择适合自己油性皮肤的。一般长痘的皮肤都是油性皮肤，所以要选择适合自己皮肤的基础护理产品。不要因为护肤品的的不当选择而使皮肤雪上加霜。要保证自己早晚做好皮肤的清洁，化妆的话及时卸妆，晚上一定不能懒惰带着妆睡觉，这对皮肤的伤害非常大。还有每周有没有做面膜，这些都是最基础的护肤，应该选择适合自己的护肤品并且按时做。都说没有丑女人只有懒女人就是这个意思。
注意面部的护理只是外在的。还需要从内在着手。饮食上不能吃辛辣食物，像辣条，火锅，油泼面，等等这些让人流口水的麻辣的食物都不能碰。你不能说我既想有光鲜亮丽，吹弹可破的的皮肤，又不想忍受忌口的折磨，这是不现实的。任何美丽都是要付出代价的。
一般对轻到中度的痘痘，首选水杨酸去角质+过氧化二苯甲酰。如果皮肤不能接受的话才考虑其他手段。可以如果痘痘比较轻的话可以试用一段时间看看是否对自己的痘痘有效。
首先，水杨酸通常是痘肌经典之选。水杨酸的抗痘原理是通畅毛孔的分泌通道，让油脂分泌到皮表而不是聚积在毛囊里来鼓励致痘菌的生长。一些阻塞的毛孔不一定肉眼能够看到的。所以水杨酸的使用最好作为面霜或乳液用在整个面部，消除潜在的爆痘因素。
但是痘痘炎症的过程可能会加重，导致疤痕组织生成。对于感染的痘痘 一定要及时处理，可以考虑局部使用2.5%过氧化二苯甲酰，即刻把感染控制下来，以免今后留印留疤。
抗炎一定要跟去角质合用才能有效地抗痘。如果痘痘感染较深，外用药物则不一定力度足够，这时候需要配合口服药物才能很好把痘痘控制下来。需要先去医院确诊并遵循医嘱。
口服药物期间通常不需要外用药的帮助，只要同时做好防晒和清洁就够了。而且，如果医生使用口服维A类的药物，可能需要停用外用抗痘药物来避免过度刺激皮肤，出现皮肤干燥，发红等。
由于副作用的原因，这类药物多是短期使用，待痘痘控制有效时就可以改用护肤抗痘来维持了。尤其成年期痘痘，抗痘是一个漫长的过程，但是，如果遵循一个合理的抗痘计划大都能够得到很好的控制。目的是阻止痘疤的形成。
一、长痘痘的地方，要定期用面膜清洁。
我们皮肤分干性、油性、混合性三种，一般干性皮肤是不会长痘的，如果长痘肯定是上火了，一定要内调，吃点降火的，过两天就会好了。
如果是油性或混合性皮肤的人，长痘痘了，一定要先把脸用温水洗净，再用面膜再次清洁。
二、带脓的痘痘挑掉，用喷雾杀菌补水。
如果痘痘带脓，那最好用美容笔挑掉，再进行杀菌，不然是会留疤。最好的方法，就是用喷雾机器杀菌，如果没有机器，也可以用点杀菌的药膏或药水，也未尝不可！
三、在处理过的痘痘上擦上消炎的药。
想让痘痘快点好，一定要擦上消炎的药，这样痘痘才会好的快。当然这个消炎的药，不一定就是西药，有些中成药膏效果也是相当不错的，还没有副作用。
总之，上面三种方法执行起来，不仅能袪痘，也能对皮肤进行护理。
长痘痘的肌肤基本就是油性皮肤，所以日常的清洁工作很重要，早晨和夜晚都要认真的卸妆洗脸。但是也不要洗的过于频繁，一天两次就足够了。还需要定期去角质，不然坏死的角质也会堵塞毛孔导致痘痘的产生，一周一到两次就可以了。
当然最好还是要配合清洁面膜使用，尤其是泥状的面膜很适合痘痘一族。无论是具有消炎功能的泥膜还是具有吸附作用的泥膜都非常适合痘痘肌肤。
想要少长痘要先控油，想要控油先补水。当皮肤缺水的时候就会分泌大量的油脂，这对痘痘肌来说可是很要命的。所以痘痘日常护肤品不需要大量的祛痘产品，还是要以补水为主。补水是一切肌肤护理工作的基础，如果能做到不缺水那么痘痘问题就减少一半了。
还有就是痘痘要认真选择一款不油腻但是防晒效果很好的防晒产品，喷雾式防晒是个好选择，使用和携带都很方便可以随时使用。紫外线的照射导致痘痘产生的一大原因，所以为了避免夏天爆痘，要注意防晒。
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