早餐喝海带汤有什么好处？ 日本早餐汤要泡米饭吗
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好，到底应该一天吃多少？
近年来，国内外营养学家研究发现，每天吃一个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚的健康”。
每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，还能提高记忆力、保护视力。但有些人对鸡蛋却有疑虑，怕每天吃会血脂高，有的高血压病人担心蛋黄中的胆固醇，也不敢吃鸡蛋，殊不知，早餐吃个鸡蛋的好处是你想象不到的。
第一：有益大脑发育。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力，反应力都很有帮助。
第二：促进生长发育。鸡蛋的蛋白质含有人体必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，经常给孩子吃鸡蛋能促进生长发育。
第三：小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力，防感冒。
尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
用料
米饭 一碗
生鸡蛋 一个
昆布（10cm*5cm） 3～5片
海苔 适量
木鱼花 10g
白味增酱 35g
赤味增酱 35g（选用）
内脂豆腐 半块
日式传统早餐—味增汤拌饭的做法
准备工作：昆布剪成长10cm，宽5cm的长方形，豆腐切成小块，海苔剪小，称量好其他材料。
昆布用热水泡一下，直接上锅煮，小火～
煮至水有点儿开时，捞出昆布，备用～
在煮完昆布的水里，倒入木鱼花，小火继续煮3分钟
将木鱼花过筛掉保留汤汁……
放入豆腐～
放入白味增酱后，煮大约8-10分钟
昆布，倒入味增汤，放入豆腐，海苔，也可以加点儿葱花乘一碗米饭，一个生鸡蛋，大功告成!
在日本时，无论早中晚餐，我都很喜欢用生鸡蛋拌饭，这种吃法很特别，很多人都接受不了，但确实值得一试～
手机横着拍的……怕生鸡蛋腥的朋友，可以在打散鸡蛋时加几滴柠檬汁，实在接受不了的朋友，可以直接忽略生鸡蛋，用味增汤拌饭，也很好吃！
用赤味增酱做出的味增汤，颜色明显会深一些味增汤锅底会有些沉淀，是正常的，乘汤时要搅匀哦～
小贴士
1、昆布即为干海带，如果买不到材料，可以用市场上的鲜海带。2、木鱼花是日本很常见的，许多日本名吃里都有它的身影，章鱼烧，关东煮和寿喜烧的底汤，不可或缺的3、豆腐可以使用嫩豆腐或者老豆腐，根据个人喜好来定4、海苔可以使用包寿司的那一种，如果你喜欢也可以使用原味的即食海苔
海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。如海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病；海带煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤；
夏季多喝绿豆海带汤，有超高食疗价值，能清热解毒，预防中暑
补碘咯....
《我25岁有俩孩子、做小笼包、海带汤早餐怎么样?》
答：哦哦，你是说小笼包海带汤给孩子当早餐啊？可以啊，但是小笼包不要吃太多，因为油脂比较重~
