海带排骨汤的好处和坏处作用? 海带排骨汤的好处和坏处作用?
作者&投稿:权花 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
海带排骨汤的功效~
海带补碘 消暑 碘可以促进身体热量的消耗和新陈代谢 而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿 对减肥也有一定的效果 当然也不能多吃 排骨嘛大家都知道富含蛋白质 钙
海带排骨汤是一道去火、排毒的食谱,很适合春、秋两季,这种干燥的季节(补水、排毒、清肠)。
功效: 《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。
排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
【食用禁忌】
海带含用丰富的碘,而碘易溶于水,用清水浸泡干品时会使碘大量流失。要解决这个问题,可在浸泡前先将海带蒸熟,然后再用清水浸泡、洗净,可以防止碘的流失。吃海带后不要马上喝茶,也不要立即吃富含维生素C的水果。
孕妇和乳母每日吃海带的量最多不可超过20克,因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿或者婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
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好处:
1、骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍,海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成分。
2、从中医角度来说,生长于深海中的海带本身就具有极强的抗寒能力。因而,冬季食用海带,可增强人体的抗寒和壮阳作用。
坏处:
1、脾胃虚弱者忌食,影响健康。
2、湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食。
扩展资料:人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。
因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。海带排骨汤尤其适合体质虚弱的老年人和体寒的女性朋友。
参考资料来源:人民网_冬季养生:体寒多喝海带排骨汤
参考资料来源:百度百科_海带排骨汤
海带补碘 消暑 碘可以促进身体热量的消耗和新陈代谢 而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿 对减肥也有一定的效果 当然也不能多吃 排骨嘛大家都知道富含蛋白质 钙