大学生自主学习该如何高效地进行？ 如何提高大学生的自主学习能力
摘 要：近年来，终身学习和自主学习越来越受到人们的关注。而大学作为大学生从“学生”转化为“社会人”的过渡阶段，对于培养学生的自主学习能力和自立能力至关重要。自主性学习不仅仅是学习态度上要保持积极主动的姿态，而且学习方法、学习内容、学习地位和学习效果都要处于自主性的状态。本文主要从自主学习的定义和要求出发，分析大学生自主学习的原因并探讨提升大学生自主学习的措施。
关键词：大学生；自主性；学习
一、自主学习释义
西方学者很早就对自主学习引起了关注，最早提出自主学习（automonous learning）这一概念的是Henri Holec，他在其著作《自主性与外语学习》中阐述了自主性学习能力的提升以及其与外语学习的结合。自此之后，西方语言学界便开始了对自主学习研究的浪潮。其中，以Dickinson对自主学习的阐释比较全面，Dickinson（1992）指出自主实习是“学习者能识别教师的教学目标，他们知道该学什么，知道如何确定自己的学习目标，并且能重新构建教师的教学目标，以满足自身不断变化的需要”，这一释义强调了学习者应跳出以教师为主导的教学圈，构建自己的学习目标，并主动去完成它，转变了学习的被动学习者地位。综上所述，西方学者对自主学习的关注点在学习者的身上，强调了学习者应根据自身的实际需求，确定自己的学习目标，并做出自主学习的行为。
基于上述自主学习的理论与释义，本文将自主学习定义为：自主学习是指学习者以自身的需求为导向，确立适合自身的学习目标，能独立地做出判断和思考，并合理利用各种学习工具进行学习以达到学习目的的一种的学习能力。自主学习的落脚点在于学习主体要积极主动地去学习，强调学习的主动性、独立性和思辨性。自主学习的核心思想是“先学后教、以教导学、以学定教”。课堂教学的特色是：学生在教师的指导下先进行自学，然后教师针对学生自学中产生的问题引导学生讨论、交流或进行针对性很强的“教”。学生通过自学后，带着强烈的求知欲和表现欲进入课堂参与学习，不但提高了课堂教学的有效性，同时培养了学生的自学能力和主动学习的意识，为学生的终身发展打好基础。
自主学习是学习者基于自身的实际需求来自主地制定和实施学习计划的过程，其中最重要的一点是学习者对整个学习过程的自主性和独立性。自主学习对于学习者的要求大致有几点：第一，学习内容是根据自身的实际需要而制定的，对学习者知识或技能的增加是有益的。学习者需明确自己的学习目的并制定相应的学习目标，学习内容应是有益于学习者完成相应的学习目的的。第二，学习态度具有积极性和自主性。学习者应能掌控整个学习过程，对于每个学习过程都积极主动地去完成相应的学习目标，力求达到最好的学习效果。学习者应该是能动的自主的，而不是在他人的监督或督促下进行学习。第三，学习方法灵活，善于利用各种辅助性的学习工具。特别是图书馆、数据库等各种学习资源。第四，学习地位有过去的被动变成主动。学习者改变过去那种老师教什么就学什么的被动学习模式，而是根据自身的需求主动选择学习内容并进行探索性和思考性的学习，是以学习者自身为导向的一种学习。第五，学习效果良好，能基本上完成学习目标。自主学习是一种积极主动的学习，学习者力求自主地完成学习目标，学习过程是探索性的，因此学习效果应是良好的，有益于学习者知识或技能的提升的。
二、为什么要提倡大学生的自主学习
自主学习是一种探索性的学习，是值得各个阶段的学习者都努力去身心践行的一种学习技能。然而，自主学习对于大学生来说尤为重要，不仅仅因为大学生的身心已经发展得比较成熟，具有进行自主学习的能力和条件，更因为大学的阶段性，大学学习的特殊性以及当今大学生的现状等等需要大学生进行自主地学习。下面，分别予以论述。
（一）大学的阶段性
大学是学习者由“学生”向“社会人”转换的一个过渡阶段，是学生在走上社会之前的最后一个学习阶段。与小学和中学学习阶段相比，大学阶段的学习应该更加注重自主性和主动性以及各方面能力的提升，而不在于是“灌输性”的学习方式。在这个阶段，学生的任务不再仅仅是学习知识，更包括学习能力、社交能力、人脉、独立解决自身的事情等各方面的能力。这些能力不再是老师简单的讲授就可以习得的，而是需要学习者在个人的生活和学习中不断观察和学习、实践才能获得的。
（二）大学学习的特殊性
大学生在大学阶段的学习不再仅仅是对知识点的背诵和记忆，而更应该学习的是怎样去进行学习的能力。在大学里面，老师不可能像中学那样教授具体的知识点——当然这也不可少——但更多地是对学生进行一种引导，让学生自身去进行探索性和主动性的学习。人的一生中并不可能一直有一个老师在身边指导你，所以大学生在大学里面更应该学习的是怎样根据学校的教学计划，并结合自身的需求和兴趣爱好来制定适合自己的学习计划，并积极主动地去完成它。
（三）提升大学生质量
近些年来，随着高校的扩招以及学校整体质量的下滑，高校培养出来的大学生的质量也大有下降之势。很多大学毕业生找不到工作或者说找不到理想的工作，大学生失业成了每年毕业季的一个习以为常的现象。一方面是企业找不到合适的人才，另一方面是大学生找不到合适的工作。其中的原因除了制度性的不合理外，很大程度上在于学校培养出来的大学生并不能适应社会对于人才的要求。
三、提升大学生学习自主性的措施
大学是学生积极主动地寻求知识和自身技能提升的一个阶段，相对于大学以前的学习而言是一个全新的过程。为提升大学生的学习自主性，需要学校、老师、学生自己等各方面提供合理的条件并予以实施。
（一）学校应“授人以渔而非授人以鱼”
不同于小学和中学的“灌输性”学习方式，大学阶段的学习更应该是学生主动去寻求和探索知识的过程；学生学习的不仅仅是具体的各种知识，更应该是怎样去学习知识。学校在安排课程和老师时，应更多地教授学生怎样利用学校的各种资源，根据自身的兴趣和需求，主动地去探索性地学习各种知识和技能，而不是简单地像中学那样教授具体的知识。与具体的知识相比，教授学生怎样去获得知识，即学习方法和研究方法，反而更重要。在整个学习过程中，老师不再是知识的灌输者，而是处于一种和学生进行互动交流的状态。在学生遇到问题时，帮学生答疑解惑，引导学生思考性地批判性地去学习各种知识，是学生学习的好伙伴。（二）学校的课程设置和教学计划用激发学习者的内在学习动机，并建立适当的学习评价方式
加拿大心理学家Gardner（1972）指出“动机是指学习某种语言的愿望以及为此所付出的努力和对学习某种语言所持良好态度的综合。学习动机是推动学生学习的内部动力，作为一种非智力因素，间接对学生起促进作用。”学校在进校课程设置和实施教学计划时，应因材施教，在安排学习内容的同时，应结合学生的兴趣和爱好，采用新颖和实用的教学方式，激发学生的学习动机，促进学生积极主动地来吸收和获取知识。另外，在进行学生的成绩考核和学习效果评价时，也要改变传统的单一的试卷考试，而且题目只是单纯的知识点的考察，学生只需要背诵相关的知识点就可以应付考试了。这样，完全就是一种机械式的记忆学习，考试结束之后就忘记了，对学生学习能力的提升基本上没有任何作用。而且，学校的成绩考核方式对学生的影响的相当大的，学生在很大程度上是以学习的成绩考核方式为导向来进行自己的学习计划的。学校如果只是单纯地考核硬性的知识点，学生就只需要背诵就可以应付，对学生自主学习能力的提高没有任何作用。学校应对这种考核方式进行改进，一方面使得试卷题目样式多样化，改变“知识点式”的题目，增加“设计式”题目的比例。“设计式”题目不需要学生记忆知识点，而是需要学生在掌握相关知识的情况下综合运用多方面的知识来解题。这种类型的题目就使得学生在平时的学习中不仅需要学习课程计划内的知识，而且要以此为基点多方面涉猎相关的知识，扩大自身的知识面，进行探索性的学习。另一方面需要丰富考核的形式。除了“试卷考试”外，其他一些发散性的方式也可以用来对学生的学习效果进行考核，如设计模型、撰写文案等等，依专业的不同而不同。
（三）大学生自身应积极主动地进行探索性、思辨性的学习，同时充分利用各种现代化的学习工具，特别是图书馆、数据库等教学资源
从哲学的角度讲，外因要作用于内因才能起作用。学校创建自主学习的氛围，进行有利于激发学生学习动机的课程设置等等措施，最终的落脚点都是在大学生自身。如果自身不端正学习态度，积极主动地去学习和探索知识，再多的外在措施都是枉然。大学阶段的学习不仅仅是知识的学习，更是学习技能、社交能力等等各方面能力的一种综合的提升。大学生一方面要配合学校和专业的教学计划，结合自身的实际需求和兴趣爱好完成相关专业课程的学习；另一方面要以自身的专业为基点，广泛涉猎相关的其他专业的知识并进行探索性的学习，以全面地提升自身的知识水平和技能。在这个过程中，图书馆和数据库的使用就显得尤为重要。与老师相比，图书馆等教学资源是随时都能为学生提供各方面的答疑解惑的，而且知识更全面，只要学生主动地去探寻，都会收获甚丰。因此，大学生在进入大学后要积极主动地学习对图书馆和数据库等学习资源的使用，并经常利用这些丰富的学习资源，为自身的自主性学习备足资源。
因为很多大学生经历了高中被安排得满满的学习生活，到了大学没人管了，就一下子放松了下来。60分太贵，多一分浪费，那么等待他们的也将是”毕业=失业”。不爱学习的几个原因：1.学习内容无趣2.学习动力不足3.学习过程枯燥4.学习效果不佳，回报慢甚至可能没有回报5.爱上网络游戏。通过以下几点提高大学生的自主学习能力。
首先，构建自我认知。
建立正确完整的自我意识。比如自己不善于表达，害怕发言；自己不善于学习，但有运动细胞；背书记忆速度快等。平衡自我意识和外界限制。比如拒绝容貌焦虑。认清所处阶段的方向。比如高中时期：学习为主，高考为最终目标。大学时期：学习为主，探索兴趣爱好、提升能力并重。工作时期：赚钱为主，提升自己能力并重。
其次，练就超强的学习能力。1、打造环境。环境影响人，环境是学习的基础。尽最大的努力，给自己提供适合学习的环境。比如你想要多喝水，就天天把水杯放在跟前，想要健身就想方设法离健身房近一点，想要达成一个目标就和有共同目标的人接触，如果你所处的环境能够使你耳濡目染，学习的概率和效率一定会有所提高！2、培养意志力和专注力。学习本身是一件逆流而上的事情。想象一下，早上你七点的闹钟响了，你室友还在睡觉，这时你很容易选择继续睡一会，一个人的意志力远没有你想象的那么强大，当然意志力一定是可以通过后天强化的，认真专注做一件事，比如跑步，坚持运动是提高意志力非常有效的方式！
最后，完善成长心智。 1.自我驱动，不满足现状。我们很容易陷入安逸，即使每天熬夜、玩手机、宅在宿舍，我们也能轻易安慰自己现在也挺好。比如大学时期试错成本低，时间自由充裕，更要多去尝试。偶像驱动法/或与优秀人为伍，鞭策和驱动自己不断向上。赋予美好愿景，制定计划，让自己与梦想靠的更近。2.“反抗”精神，不服输。自我激励：既然开始做了一件事，就一定要有一个力所能如： 为的满意的结果。复盘总结：如果一件事遭遇坎坷或失败一定要反思，找到原因加以解决。3.不对未知产生恐惧，不因外界感到焦虑。静下心来，沉淀自己。不因外界变化而浮躁，不在未知中湮灭自己的热情和定力。保持热爱：无论是快乐的还是不快乐的都使我们的生活如：更加丰富多彩，尽情热爱，尽情期待。专注于提升自己：唯一能使我们有安全感的只有我们自己的实力，所以不要在最应该奋斗的时期选择安逸。
大学的中，学习要靠自己，因为不会像高中一样会有老师检查作业，上课督促你听课。学会高效率的自助学习就尤为重要。
一，认真听课
大学课堂最少都是60人，多则上百人，所以老师根本不会注意到你在课堂是否听课，所以这个时候就需要自我监督，督促自己听课，不要看别人打游戏，你也去打游戏，这样只会浪费自己的时间。
二，课后复习，学以致用
课堂上教师讲得知识，学生不能够深刻理解和吸收，就会“被动接受、难以消化。我们会体会不到应用的乐趣，更无法在应用过程中探索学习。
三，制订学习计划
自主学习最重要就是要制订学习计划。计划有许多种，可按时间、学科、目标等分，计划并非必须写在纸上，有时只需要心中有数即可。按着计划进行我们会感到这是一件很有趣味的事情，而且是很容易做到的事情，从中也会有很大的收获。
四，知识归纳
我们身处网络时代，一定要学会合理利用资源。这里的资源不仅包括自身的知识，还暗含着学习的工具、途径与方法策略等，我们可以围绕自己所学的知识进行归纳总结，找到了一个知识点，以自己学习的实际情况为半径，将知识系统化。这样会达到事半功倍的效果。
五，养成良好习惯
播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这充分说明了习惯的重要。自主学习的好习惯有：做事有主见，学习讲方法；珍惜时间，擅长统筹安排；主动参与，乐于探究，勤于动手；会搜集和处理信息，善于交流与合作；能自觉地制订学习计划，确定学习目标，组织学习活动，自我监控学习过程；
1、设定一个目标，发挥自主性，激励实现目标的努力
大学生活比较自由，大学生可以发挥自己的能动性，但这种能动性被误解为放任自由。 这种自主性应该是自我控制的能力，主要可以促使你按照自己努力的目标工作。 初中毕业进入大学后，很多学生觉得原来的大学比初中容易。 因此，一些学生放任自由，过着懒惰和娱乐化的生活。 我缺乏自制心。 有时没有毅力督促自己实现自己定下的目标，或者没有任何目标。 结果，浪费了很大的时间，真的很遗憾。 所以，请大学生们记住，自由能是自主的，但是自主性应该反映在自律上，应该促进自制心。
2、不要放松。 不能放任自己不管。 请把主要精力集中在学习上
高中课堂自由的生活让一些大学生失去了自律的自觉。 他们常常难以自律，逐渐放松自己，有些人很快放纵自己发展成懒惰和娱乐化的生活。 大家经常一起打招呼，玩，玩，吃，有些人沉迷于游戏，天亮了，白天躲在宿舍睡觉，或者上课时萎靡不振，满脑子都是东西，对学习一点兴趣也没有。 上课时老师一提到老师，学生根本听不进去。 少数大学生在4年的大学生活中，没有完全阅读专业教科书。 考试要么勉强通过，要么根本没能通过。 所以，刚进入大学校园的大学生不应该放松自己。 不要放纵自己觉得中毒，要主要集中精力学习。 毕竟，大学的主要生活是学习。
3、不要封闭自己，但不要过度社会化，要坚持开放的学习生活
当今社会的一些复杂现象也折射出大学校园，大学也是大社会的一部分。 大学校园不是不透风的象牙塔，自然反映了社会的一些复杂现象。 大学生要呆在校园里，踏踏实实地走好学习的道路，避免两种趋势。 一是过度封闭自己，不听窗外事，只看专业书，和社会上的人交往，不受社会上的人影响。 对校园外的事情不感兴趣，其实，太封闭的话，读书会脱离实践，会养成模模糊糊读书的习惯，和社会上的人交流也会变得很差，被认为是“书呆子”。 另一种是过度社会化，以社会交往为主要着眼点，深入社会复杂生活，无心学习，或者把读书看成是傻瓜，乐于和官场、商界活跃的人一起喝酒追求权力和金钱这两种倾向都有可能浪费大学生的大学学习生活，前者的倾向走向封闭，后者的倾向则过于现实和复杂，有可能走上邪路。 两种趋势都必须避免。 要站稳学习生活的立场，大学生以学习为主。
大学生自主学习该如何高效地进行呢？大学不像高中，大学没有老师天天监督你预习复习，督促你写作业，检查你的背诵课文情况，更没有老师天天盯着你叫你努力学习。所以，刚进入大学会觉得没有了束缚，非常自由也非常轻松。但是，这样的大学生活没有意义，就相当于浪费的自己的时间，在大学里浑水摸鱼。其实，那是错误的，无论何时，我们都应该坚持学习，哪怕是自主学习。
大学的学习，大学相对较自由，时间宽裕，在学习上老师是不会过多的干预你的，主要是自学。先给自己定定目标，把时间阶段性、有条不紊的细化，高效的利用有限的时间。知道自己要做什么，这才能很好地去实行。
自学是宽泛的，各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取大量的知识，必须要提高看书效率，学会快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。快速阅读的具体练习见 《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高，建议你去练习一下。
最后，就是一个坚持的问题了，坚持一天容易，一个星期有点难度，一个月、一年或这个大学阶段就不容易了。所以，养成一个好习惯，坚持学习，莫要荒废青春。一定要坚持自主学习，不要因为是大学就整天无所事事，那样的大学是没有意义的。不要浪费了自己最宝贵的青春！
1.学做生意，但不学不做生意，把生意当作教育
今天，公众促进和鼓励商业。大学生是最有思想的，你当然可以有需要学习交易的人。但是，应该避免相同的想法和习惯。我认为商业可以完全取代学习。如果您的业务成功，您不必重新学习。事实上，这是一种误解。不是所有的大学生都能创业，也不是所有的创业者都能成功。当大学生创业时，他们不必学习。当然，成功的大学事业可以减轻家庭的负担。但是，如果业务失败，或者业务不太成功，则该研究将被终止，该研究将被没有明显效果的商业活动所击败。大学生必须处理学生与企业之间的冲突。大学生活以学习为中心，校园永远不同于创业园。
2.珍惜时间，明智地使用你的时间，明智地使用你的时间
及时科学处理大学生行为的主要特点之一。免费的大学教育生活，往往导致大学生珍惜高中时光，放弃浪费时间的习惯，增加闲暇、玩耍和懒惰。但这是一种糟糕的生活方式，非常令人沮丧。毕竟，对于大学生来说，时间至关重要。课间的空闲时间并不意味着你可以享受你的生活。不要浪费你的时间。大学生活是关于获得和获得专业知识和技能，以便在离开校园后在竞争激烈的比赛中取得成功。如果你不珍惜你的时间，你毕业时会后悔的。大学生要学会科学合理地利用时间，管理好自己的时间。只有在稳定时才能看到时间性能。只有懂得管理时间的人才会更清楚地了解时间的价值。大学生需要科学地调整学习时间、放松、社交、娱乐等，更好地服务，而不是浪费时间立即跑路。
3.结合实际，注重表现，能够互动，让学习更有用
大学生现在有很多获取信息的途径。尤其是利用互联网提取信息。在某些情况下，老师正在教大学生的信息对于大学生来说可能太直接而无法在线查看。因此，大学生不仅要学习知识，还要注重教师的学习方式、经验和智慧。在信息易于理解的时代，学习有用的信息，提高头脑是非常重要的。因此，大学生需要学习基础知识，关注所学内容，与“知识”和“道德”进行更密切的交流，获取更多有用的信息。例如，与其定义许多经济原理，不如结合现有的经济条件，运用经济知识和方法来分析和解决实际的经济问题。
主动适应大学生活的节奏，学习内容由被动接受转变为自主选择。高中的学习内容是不可更改的，你要么选择文科，要么选择理科，基本没有其他选择；大学反之，你可以选择自己感兴趣的专业，这样学习的自主性也会提高。并且，课后，你可以随时去图书馆选择自己喜欢看的书籍，这一点，学校是必定允许的。学习方式由单一性转变为多样性。高中的知识基本都是老师白天讲述、晚上学生自己消化并完成老师的其他要求；大学则是老师上课讲述，学生怎么接受就看学生自己了，他们可以选择上课学习，可以选择下课跟着慕课进度。
