维生素那个牌子最好 多种维生素哪个牌子好？如何选最好？
维生素b是人体必须的元素之一，但是不管是哪个牌子的维生素B，成分几乎都是一样的，所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。
维生素B族的国家推荐量其实非常小，作为辅酶，多摄入的饱和以后也没有任何用途，1.5元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡，可以先从一天三次一次两片来减量，现在我就是一天只吃两片，就很足够了。
此外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品，这些都是富含维生素B的，对人体有很大的好处。
维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2。
动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。
现在多种维生素的牌子有很多的呀，这个要根据你的个人情况来选择了，因为有很多多种维生素片是针对不同人群来研发设计的，比如像汤臣倍健多种维生素矿物质片，有男士型、女士型、老人型、孕妇型等，要根据个人情况来选择合适自己的就好。
最好的维生素都是加拿大和新西兰产的，其他国家的多半是垃圾，或是从中国进口原料生产的。国际上只有美国惠氏的善存和加拿大的杰美森是连续畅销几十年的产品，杰美森有88年历史了，是全球权威品牌。
安利之类的只是在忙着赚钱而已，产品比较差，只是比大陆的好一些而已。
本来中国以前药厂产的维生素是比较好的，但是这几年被那些保健品企业给玩死了，而且好像也没那个部门管这事，市场越来越烂，反正我是不敢给孩子吃国内的保健品，
自己吃和给家里人吃，一直是买加拿大杰美森的，原装进口不是大陆人在国外注册牌子的那种，值得信赖，有时候买一些善存。
给小孩或老人吃，要负责一点，不能乱买，尤其不能按照国内的所谓销售排行来买，你应该知道国内这方面的监管和法制环境的，看欧洲和加拿大的销量排行要靠谱得多。
1、
维生素要看它的字号，如果是药字，证明这是合成的药，如果是食字，说明这是保健食品。
2、个人认为，安利和如新是比较好的，但是要个人身体，我吃安利效果很好，但是吃如新感觉有微量元素超标，有些不是很适应，但是我的朋友一直吃如新，感觉精神和排便都很好。
2、天然维生素C的提取是非常贵的，比合成的复合维生素的成本高很多的，即使安利的维生素，也是20%的天然加80%合成的。
3、维生素主要是保健作用，安利和如新的剂量比较大，比较适合工作疲劳维生素消耗大的人群。如果你只是一般的保健，建议每天吃一次（建议剂量是每天2次），每个星期可以停1-2天，每隔2隔月停1-2周。如果你这段时间特别疲劳，除了建议按照每天2次的剂量服用，还建议搭配蛋白质粉，吃蛋白质粉的时候要同时加2-3片维生素B和维生素C。效果比较好。
4、我是非常建议多吃水果的，一定要吃当季的新鲜水果，比如这个时候不是橙子的时候，你吃多了也不号。吃打了保鲜剂的过季水果不如不吃。
最后声明，我只是倾向吃安利，我不是销售人员，呵呵。见仁见智。
十大品牌网买购上推荐的10大维生素就都是挺不错的，有21金维他，养生堂.维生素，金施尔康，善存，安利.纽崔莱等等，楼主要是觉得现在吃的那个牌子没作用的，就换个别的哦。
最好别乱吃。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.
(VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
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世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。
维生素E的产地很多，如果是用于日常保健的，要选择蓝帽的。
如果是用于治疗疾病，选择国药准字的维生素E。具体需根据自己的目的来选择。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
