怎样克服软弱的性格? 如何克服自己的软弱性格?
现实生活中,确有很多人受软弱的人格所困扰,心灵处于痛苦之中。
怎样战胜软弱呢?心理学家提供的对策是:
1.重塑性格任何人都能够养成坚强的性格,不过,软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格的确不易。但是内向型坚强性格却是可以锻练出来的。内向型坚强性格有三个特点:锋芒不外露但有韧性;不热情奔放但有主见;不强词夺理但能坚持正确意见。
2.坚持自己弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现了这一结构,并获诺贝尔奖。
由于不敢坚持己见,将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人,痛惜!哀哉!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,特别是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3.敢于反击先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时而怒,可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。
4.直接反驳软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不妥协。
5.行为武装心理学也认为改善行为能够改善心理素质。你倘若软弱,就从行为上这样武装自己:
(1)遇见你有点害怕的人,不要绕道,径直迎着对方走过去:
(2) 站直身体,挺起胸膛与对方讲话;(3)讲话时盯着对方的眼睛,起初做不到,就先盯住他的鼻梁;(4)声音洪亮,倘若对方声音超过你,就突然把声音变轻;(5)保持对话时的沉默间隔,不要迫不及待;(6)“对不起”之类的话不可常用。
这样将自己的行为强化,你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
现实生活中,确有不少人被懦弱的人格特征所困扰,心灵陷于痛苦之中。 性格懦弱之人一般比较内向,有自卑感,不愿意主动与人交流。这种性格的成因主要是童年的经历以及成长过程中的伤害,不断的剥弱了自信,在内心形成一种消极的自我保护模式。这样的人只要通过心理训练找回自信,就可以改变在人们心目中的印象。
1、重塑性格 任何人都可以养成坚强的性格,不过软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点:不锋芒毕露但有韧性,不热情奔放但有主见,不强词夺理但能坚持正确意见。
2、坚持自己 弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的,后来两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。 由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击 先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时发怒,可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。
4、直接反驳 软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不做妥协。
5、行为武装 心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱,就从行为不端上这样武装自己: (1)遇见你有点害怕的人,不要绕道走,径直迎着对方过去; (2)身体站直,挺起胸膛与对方讲话; (3)讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁; (4)声音洪亮,如果对方声音超过你,就突然把声音变轻; (5)保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐; (6)不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为,你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
现实生活中,确有很多人受软弱的人格所困扰,心灵处于痛苦之中。
怎样战胜软弱呢?心理学家提供的对策是:
1.重塑性格
任何人都能够养成坚强的性格,不过,软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格的确不易。但是内向型坚强性格却是可以锻练出来的。内向型坚强性格有三个特点:锋芒不外露但有韧性;不热情奔放但有主见;不强词夺理但能坚持正确意见。
2.坚持自己
弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现了这一结构,并获诺贝尔奖。
由于不敢坚持己见,将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人,痛惜!哀哉!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,特别是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3.敢于反击
先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时而怒,可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。
4.直接反驳
软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不妥协。
5.行为武装
心理学也认为改善行为能够改善心理素质。你倘若软弱,就从行为上这样武装自己:
(1)遇见你有点害怕的人,不要绕道,径直迎着对方走过去:
(2) 站直身体,挺起胸膛与对方讲话;
(3)讲话时盯着对方的眼睛,起初做不到,就先盯住他的鼻梁;
(4)声音洪亮,倘若对方声音超过你,就突然把声音变轻;
(5)保持对话时的沉默间隔,不要迫不及待;
(6)“对不起”之类的话不可常用。
这样将自己的行为强化,你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
性格懦弱的人一般比较内向,性格比较自卑感。要客服懦弱首先要找回自信,这样就能受到其他人的重视。其实,我们只要能够正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感,从而使你懦弱胆小。
要想克服懦弱,就不能一遇到困难就退缩,我们应该努力尝试,想尽办法去克服困难获得胜利。相信自己的能力一定能战胜困难的,因为人定胜天!多鼓励自己,给自己信心和勇气。一个人要正确认识自己,因为人与人性格是不同的,了解自己的性格优势与不足。
要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业......
- 因为不够勇猛,胆子小造成的懦弱,说明你有自卑心理。首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,你就能充满信心完成任务。
你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你。 当你拥有了自信,你还要学会多和别人打交道,只有在与人的沟通交流中不锻练习,才能使自己的胆子更大,然后慢慢的克服懦弱。因此,要克服懦弱,不仅要增强你的自信心,还要消除自卑感,让自己变得自信大胆,这样才能使我们的工作更加五彩斑斓。
[管理情绪做倔强的小草]性格的软弱会有家庭教育等外在因素的影响,但不是就不会变了。想要改变,核心要向“刚”的方向发展。在这个方向上离不开一个“炼”字。在大事小情上磨炼,让自己的意志力变得坚强。