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10个字谜 猜字谜及答案10个

作者&投稿:令径 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
字谜10个~

字谜10个——①.一家十一口〔打一字〕
[谜底]吉②.一夜又一夜〔打一字〕
[谜底]多③.三点又相连〔打一字〕
[谜底]汉④.一加一〔打一字〕
[谜底]王⑤.儿女成双〔打一字〕
[谜底]好⑥.田字少一竖,卯字少一撇〔打一字〕
[谜底]昂⑦.宋家千金房中坐〔打一字〕
[谜底]案⑧.十八〔打一字〕
[谜底]木⑨.盖下恰好省心〔打一字〕
[谜底]盒⑩.人在伞下〔打一字〕
[谜底]米

15、猜字谜:两个人,四个人,十二人,二十人。猜一个字。答案(全)
16、猜字谜:有水真大,有雨真脏。有草真甜,有木真香。猜一个字。答案(每)
17、猜字谜:一浮鸭,把鱼抓。叼嘴里,鱼很大。猜一个字。答案(九)
18、猜字谜:猜字谜:一来就一日,一来就两人。一来是男人,一来是夫人。猜一个字。答案(大)
19、猜字谜:有虫特殊,红色皮肤。成天上网,声音像猪。猜一个字。答案(蛛)
20、猜字谜:西楼月,香夜逢。千人共,见秋容。猜一个字。答案(禾)
21、猜字谜:娥女吓跑,青狗一条,歪打正着,看天两鸟。猜四个字。答案(我猜不着)
22、猜字谜:一棵树,两只兔。一斜路,在南处。猜一个字。答案(少)
23、猜字谜:一人上,一星亮。一见面,一声汪。猜一个字。答案(犬)
24、猜字谜:戈手心,相公心,您藏心,在疗心。猜四个字。答案(我想你了)
25、猜字谜:立湍后,许久默,凤冠女,慷心落。猜四个字。答案(端午安康)
26、猜字谜:清水无言,两鸟飞天,公主洗澡,娥女捂脸。猜四个字。答案(请关注我)
27、猜字谜:一人打虎,一人牵犬。一人趴地,一人哮天。猜一个字。答案(伏)
28、猜字谜:或许有心,或许有音,或许迷乱,或许诱引。猜一个字。答案(惑)
29、猜字谜:能浴火,能入水。能盗蜜,能捉鱼。猜一个字。答案(熊)
30、猜字谜:呆家不外出,吃掉一头猪。生了七个娃,脑门长头发。猜一个字。答案(宅)
31、猜字谜:四方城关,来将一员。画形若日,听音似猿。猜一个字。答案(圆)
32、猜字谜:洗澡前后,甜果看有,环顾四周,吃上三口。猜一个字。答案(品)
33、猜字谜:前露革装,后露月光。前露乌江,后露刘邦。猜一个字。答案(霸)
34、猜字谜:一个字,只一笔。却像二,不像一。猜一个字。答案(乙)
35、猜字谜:走马观,雾里看。遍地开,锦上添。猜一个字。答案(花)
36、猜字谜:左边画圆圈,右边画曲线。西边望广寒,东边望飞天。猜一个字。答案(胧)
37、猜字谜:八九点,十七点,七十点,布雨点。猜一个字。答案(龙)
38、猜字谜:老龙有,老虎无。哭泣有,欢笑无。猜一个字。答案(立)
39、猜字谜:一日卧,东西方。一长虹,贯穿央。猜一个字。答案(中)
40、猜字谜:甲鱼到,鱼吃掉,来一鸟,嘎嘎叫。猜一个字。答案(鸭)
41、猜字谜:三月亮,貌不同。两相拥,一斜空。猜一个字。答案(角)
42、猜字谜:三只手,就是它。八只手,也是它。猜一个字。答案(扒)
43、猜字谜:一鸟笼,鸟飞跑,立笼上,戏谑叫。猜一个字。答案(血)
44、猜字谜:两个人,川边处。一人看,一人舞。猜一个字。答案(价)
45、猜字谜:大腹容,龙与凤,一出生,恩情永。猜一个字。答案(母)
46、猜字谜:哪吒师,一声念。写三笔,数万万。猜一个字。答案(亿)
47、猜字谜:十一郎,眉目藏。看不到,闻音荡。猜一个字。答案(声)
48、猜字谜:老师脚,飞快跑,五张卷,随身到。猜一个字。答案(考)
49、猜字谜:一笔竖,一笔横,半雪貌,半娇容。猜一个字。答案(妻)
50、猜字谜:黄口儿,雕虫技。羊肠道,蝇头利。猜一个字。答案(小)
51、猜字谜:两小鸡,爬云梯。爬不上,全落地。猜一个字。答案(具、其....)
52、猜字谜:女宅前,娇容掩。要破案,到鞍边。猜一个字。答案(安)
53、猜字谜:山前望,四鸟飞。三在西,一东北。猜一个字。答案(浪)
都是本人原创字谜,具体解释一找就能看到。

42、猜字谜:三只手,就是它。八只手,也是它。猜一个字。答案(扒)
43、猜字谜:一鸟笼,鸟飞跑,立笼上,戏谑叫。猜一个字。答案(血)
44、猜字谜:两个人,川边处。一人看,一人舞。猜一个字。答案(价)
45、猜字谜:大腹容,龙与凤,一出生,恩情永。猜一个字。答案(母)
46、猜字谜:哪吒师,一声念。写三笔,数万万。猜一个字。答案(亿)
47、猜字谜:十一郎,眉目藏。看不到,闻音荡。猜一个字。答案(声)
48、猜字谜:老师脚,飞快跑,五张卷,随身到。猜一个字。答案(考)
49、猜字谜:一笔竖,一笔横,半雪貌,半娇容。猜一个字。答案(妻)
50、猜字谜:黄口儿,雕虫技。羊肠道,蝇头利。猜一个字。答案(小)
51、猜字谜:两小鸡,爬云梯。爬不上,全落地。猜一个字。答案(具、其....)
52、猜字谜:女宅前,娇容掩。要破案,到鞍边。猜一个字。答案(安)
53、猜字谜:山前望,四鸟飞。三在西,一东北。猜一个字。答案(浪)
54、猜字谜:一女子,如西子。前妹子,后妻子。猜一个字。答案(好)
55、猜字谜:写一字,三笔痕。细细看,就三人。猜一个字。答案(及)
56、猜字谜:东坡石,碧波里。彼岩后,磕碎皮。猜一个字。答案(破)
57、猜字谜:一土堆,俩小孩。得一玉,钱一块。猜一个字。答案(玩)
58、猜字谜:龙剑后,照花痕。刀一钩,七段分。猜一个字。答案(切)
59、猜字谜:咬一口,咬两口。咬一下,还一口。猜一个字。答案(日)
60、猜字谜:一横针,指向外,人民币,揣在怀。猜一个字。答案(南)
61、猜字谜:一十七,七十一,又七十,路上移。猜一个字。答案(车)
62、猜字谜:三支水,九笔汇。六个点,三条腿。猜一个字。答案(洲)
63、猜字谜:村子里,又入住。对着木,念着数。猜一个字。答案(树)
64、猜字谜:不像牛,是头牛,别扭头,吓跑妞。猜一个字。答案(丑)
65、猜字谜:大人醉,狮音出,撇丈夫,跌破足。猜一个字。答案(失)
66、猜字谜:一公子,穿破衣,泪流西,水翻移。猜一个字。答案(滚)
67、猜字谜:故居东,球王蹦。俅攻后,舅出声。猜一个字。答案(救)
68、猜字谜:头顶上,沾满草,蜂虫咬,走不了。猜一个字。答案(蓬)
全部是本人原创,具体解释自己一找就能看到。

009 猜字谜:迅舟西向驰,妙语传佳信(猜一个字)答案:讯
010 猜字谜:花前人伫立,水内横斜舟(猜一个字)答案:苍
011 猜字谜:东临卧日隐,南觅月斜出(猜一个字)答案:览
012 猜字谜:佳人一现候梅前,休要双眉紧锁连(猜一个字)答案:体
013 猜字谜:披衣掩素手,塘前解是非(猜一个字)答案:坡
014 猜字谜:西随秀耳至,今朝见丹心(猜一个字)答案:邻
015 猜字谜:西塘雨一点,又会清风中(猜一个字)答案:玉凤
016 猜字谜:寺北生金色,衣南叶正飞(猜一个字)答案:袁
017 猜字谜:金璧白光浮,良辰抹泪珠(猜一个字)答案:银
018 猜字谜:桥头春意在,白雪已皈依(猜一个字)答案:板
019 猜字谜:窗风西向吹,喜见双人偎(猜一个字)答案:吴
020 猜字谜:河畔青青草,蜻蜓蝶对飞(猜一个字)答案:萍
021 猜字谜:八峰秀雾里,赤兔向西驰(猜一个字)答案:骏
214 猜字谜:美玉无瑕至尊意(猜一个字)答案:王
215 猜字谜:枝后横目日初起(猜一个字)答案:曼
216 猜字谜:汜东窗半飞花落,星星点点闻音稀(猜一个字)答案:熙
217 猜字谜:风姿女别,壹心相许(猜一个字)答案:懿
218 猜字谜:一水相连,波纹荡漾(猜一个字)答案:涟
219 猜字谜:西烛扑飞萤,含苞草儿平(猜一个字)答案:炮
220 猜字谜:云月故居东,碧水引一泓(猜一个字)答案:澈
221 猜字谜:心同雁阵飞,玉盘送舟归(猜一个字)答案:盒
222 猜字谜:美玉无瑕,落英有踪(猜一个字)答案:瑛
223 猜字谜:溪边又遇,要将心用(猜一个字)答案:泽
224 猜字谜:月满耀声传,西锁半边连(猜一个字)答案:钥
225 猜字谜:九五至尊,美玉无瑕(猜一个字)答案:王
226 猜字谜:得见叔公,碧水无涯(猜一个字)答案:淑
227 猜字谜:面前观贝,青禾落花(猜一个字)答案:颖
228 猜字谜:函谷关边水长流,寒音入耳犹可闻(猜一个字)答案:涵
229 猜字谜:边关奔走去,唯见东向行(猜一个字)答案:另
230 猜字谜:1)残缺之环 2)寺北不遇 3)还东塘边 (猜一个字)答案:坏
231 猜字谜:碧水东流去,纵身往云天(猜一个字)答案:法
232 猜字谜:纵收红日落塘前(猜一个字)答案:坤
233 猜字谜: 荧光黄灿今音至, 漫漫香花鹊两三(猜一个字)答案:金兰
都是本人原创字谜,看看够不够。

  猜字谜大全及答案
  2009-11-12 20:18 提问者:倪怡新 | 悬赏分:15 | 问题为何被关闭 | 浏览次数:306383次
  请帮我找一下
  其他回答 共14条
  2009-11-12 20:24 qiuqiu快乐天使 | 三级
  2110 ,猜一个字 答案是:言
  4个人搬个木头 ,猜一个字 答案是:杰
  一人 ,猜一个字 答案是:大
  一人一张口,口下长只手,猜一字 答案是:拿
  一人在内,猜一字 答案是:肉
  一人挑两小人,猜一字 答案是:夹
  一人腰上挂把弓,猜一字 答案是:夷
  一口吃掉牛尾巴,猜一个字 答案是:告
  一口咬定,猜一字 答案是: 交
  一大二小,猜一个字 答案是:奈
  一斗米,猜一个字 答案是:料
  一月七日,猜一个字 答案是:脂
  一加一,猜一字 答案是: 王
  一半儿,猜一个字 答案是:臼
  一字十三点,难在如何点 ,猜一个字 答案是:汁
  一百减一 ,猜一个字 答案是:白
  一夜又一夜,猜一字 答案是:多
  一个人搬两个土 ,猜一个字 答案是:佳
  一个礼拜 ,猜一个字 答案是:旨
  一家十一口,猜一字 答案是:吉
  一家有七口,种田种一亩,自己吃不够,还养一条狗 ,猜一个字 答案是:兽
  一根木棍,吊个方箱,一把梯子,搭在中央 ,猜一个字 答案是:面
  一只牛,猜一个字 答案是:生
  一只狗四个口,猜一个字 答案是:器
  一一箭穿心,猜一字 答案是:必
  一点一横长,一撇到南洋,南洋有个人,只有一寸长,猜一个字 答案是:府
  一边是水,一边是山,猜一个字 答案是:汕
  一边是红,一边是绿,一边喜风,一边喜雨,猜一个字 答案是:秋
  七人八只眼,猜一个字 答案是:货
  七人头上长了草,猜一字 答案是:花
  七十二小时,猜一个字 答案是:晶
  七个人有八只眼,十人亦有八只眼,西洋人也眼八只,家母同样眼八只,猜四个字 答案是:货真价实
  九十九,猜一字 答案是:白
  九只鸟,猜一个字 答案是:鸠
  九号,猜一字 答案是: 旭
  九辆车,猜一个字 答案是:轨
  九点,猜一字 答案是:丸
  二八佳人 ,猜一个字 答案是:妙
  二小姐 ,猜一个字 答案是:姿
  二兄弟,各自立 ,猜一个字 答案是:竞
  人不在其位 ,猜一个字 答案是:立
  人有他则变大,猜一个字 答案是:一
  人我不分,猜一个字 答案是:俄
  人都到了 ,猜一个字 答案是:倒
  人无寸铁,猜一个字 答案是:控
  人无信不立,猜一字 答案是:言
  八十八 ,猜一个字 答案是:米
  八兄弟同赏月,猜一个字 答案是:脱
  刀出鞘,猜一字 答案是:力
  十一个读书人 ,猜一个字 答案是:仕
  十二点 ,猜一个字 答案是:斗
  十三点 ,猜一个字 答案是:汁
  十五人,猜一字 答案是:伞
  十五天 ,猜一个字 答案是:胖
  十元买早餐,八元买豆干 ,猜一个字 答案是:干
  十月十日(武昌起义),猜一字 答案是:朝
  十月十日,猜一个字 答案是:萌
  十字架下三个人,猜一个字 答案是:来
  十字对十字,太阳对月亮,猜一个字 答案是:朝
  十个哥哥 ,猜一个字 答案是:克
  三人两口一匹马,猜一字 答案是:验
  三口重叠,莫把品字猜,猜一个字 答案是:目
  三张纸,猜一个字 答案是:顺
  上下合,猜一个字 答案是:卡
  上下串通,猜一个字 答案是:卡
  上下难分,猜一字 答案是:卡
  久雷不雨,猜一字 答案是:田
  千言万语,猜一字 答案是:够
  千里姻缘一线牵 ,猜一个字 答案是:重
  土上有竹林,土下一寸金,猜一个字 答案是:等
  大人挑小人 ,猜一个字 答案是:夹
  大丈夫不得出头,猜一个字 答案是:天
  大有头,中无心,小全身 ,猜一个字 答案是:京
  大雨落在横山上,猜一字 答案是:雪
  小姑娘,猜一个字 答案是:妙
  山上复又山,猜一个字 答案是:出,岳
  不要讲话,猜一个字 答案是:吻
  不讲理的人,猜一字 答案是: 地
  中心一点口不见,猜一个字 答案是:卜
  中秋夜乌云密布,猜一字 答案是: 胞
  中国话,猜一个字 答案是:哗
  互吻,猜一字 答案是: 吕
  五十对耳朵 ,猜一个字 答案是:陌
  五日之家,外种一树,猜一个字 答案是:梧
  六十不足,八十有余,猜一字 答案是:平
  公而忘私,猜一字 答案是:八
  反比,猜一个字 答案是:北
  天上无二,合去一口,家家都有,猜一字 答案是:人
  天天,猜一个字 答案是:晦
  夫人何处去,猜一字 答案是:二
  太太,猜一字 答案是: 夫
  太阳王 ,猜一个字 答案是:旺
  太阳西边下,月儿东边挂,猜一字 答案是:明
  太阳挂在树顶上,猜一个字 答案是:果
  孔子登山,猜一字 答案是:岳
  孔明定下空城计,苏秦能说六国平,六郎要斩亲生子,宗保不舍穆桂英,猜四个字 答案是:巧言令色
  心如刀刺,猜一字 答案是: 必
  手不释卷,猜一字 答案是: 卷
  手提包,猜一个字 答案是:抱
  手无寸铁,猜一字 答案是:控
  文武合一,猜一字 答案是:斌
  文武两全,猜一字 答案是: 斌
  方言 ,猜一个字 答案是:响
  日加直,不加点,猜一字 答案是:神
  日长月短左右战,一正一反两边排 ,猜一个字 答案是:门
  日复一日,猜一字 答案是:昌
  日落半林中,猜一字 答案是:东
  日落相残洗却凡心一点,猜一个字 答案是:秃
  日落香残,洗凡心一点,猜一字 答案是:秃
  月光照进门,猜一个字 答案是:闲
  木字多一撇 ,猜一个字 答案是:(a)移; (b)朱
  水上工程,猜一个字 答案是:汞
  火阑化贝 ,猜二个字 答案是:烂货
  火烬炉冷平添意马心猿,猜一个字 答案是:驴
  王小明耳朵很大 今年十四岁 读一心国小 ,猜一个字 答案是:听
  王先生白小姐坐在石头上 ,猜一个字 答案是:碧
  王昭君仰首看斜月,云天吊亡魂,猜一个字 答案是:望
  付出爱心,猜一个字 答案是:受
  仕绅中一人未见,邀朋友只请半边,大清斗乌云遮日,明月下更惹人怜,猜四个字 答案是:十月十日
  兄有债,猜一字 答案是: 歌
  兄弟姐妹,猜一字 答案是:捉
  出一半有何不可,猜一字 答案是:仙
  出自幽谷,迁於乔木,猜一个字 答案是:呆
  半出半进,猜一字 答案是:崔
  半个人,猜一个字 答案是:伴
  半个月亮,猜一个字 答案是:胖
  半真半假,猜一个字 答案是:值

竹字头加一个本是什么字 嗯,这字谜不错

《找10个字谜 急急急》
答:5. 美术逃跑了。 (述)6. 厂里有一万个有力气的人。(励)7. 垂直的金属。 (锤)8. 作者在土堆旁。 (堵)9. 草下藏着两个动物。 (获)10. 又坐土上。 (圣)11. 黑狗。 (默)12. 唐朝的大米。 (糖)13. 疯狂的跑。 (逛)...

《来10个字谜短一点快!》
答:谜题:有心走不快,见水装不完,长草难收拾,遇食就可餐。(打一个字)谜底:曼 谜题:左边绿,右边红,左右相遇起凉风,绿的喜欢及时雨,红的最怕水来攻。(打一字)谜底:秋 谜题:半边有毛半边光,半边味美半边香。半边吃的山上草,半边还在水里藏。(打一字)谜底:鲜 谜题:一点一画长...

《十个字谜及答案》
答:一半绿,一半盛,一半喜雨,一半爱风。答案:秋言来互相尊重,心至金人感悟。月出万里无云,水到纯净透明。答案:青两个人打架,八个人拉,小六回家把门插答案:校目怜木落心知秋,依栏思尔苦生愁,芋曲方罢竹怀瘦,琴丝忽断独留幽,日照不免空晚景,残阳西挂是此情 目怜木落心知秋,想依栏思...

《猜字谜 猜10个字》
答:二木心连=想 想:二木/目+心 西下美女=要 要:西+女 手扶下巴=把 把:提手旁+巴 人尔相伴=你 你:人+尔 心死相依=忘 忘:亡(死)+心 言语自己=记 记:言字旁+己 十件家具=真 真:十+具 白色勺子=的 的:白+勺 儿女双全=好 好:女+子(儿)又住一起=难 难:又+住+...

《字谜有哪些》
答:10、猜字谜:一笔左,一笔右,一笔中,到处流。猜一个字。答案(川)11、猜字谜:青色米粒,却很神奇。狐狸吃它,变成妲己。猜一个字。答案(精)12、猜字谜:不是清元,不是星点,不是黑暗,不是今天。猜一个字。答案(明)13、猜字谜:小羊稀奇,声音不低。不爱吃草,却爱吃米。猜一个...

《单字谜语10则》
答:10、猜字谜:一笔左,一笔右,一笔中,到处流。猜一个字。答案(川)11、猜字谜:青色米粒,却很神奇。狐狸吃它,变成妲己。猜一个字。答案(精)12、猜字谜:不是清元,不是星点,不是黑暗,不是今天。猜一个字。答案(明)13、猜字谜:小羊稀奇,声音不低。不爱吃草,却爱吃米。猜一个...

《猜字谜十个字》
答:树心有泪——木+心+目=想 西下美女——西+女=要 手扶下巴——提手+巴=把 人在尔边——人+尔=你 心死相依——心+亡(死)=忘 言及自己——言+已=记 十雨具下——十+具=真 白色勺子——白+勺=的 儿女双全——子+女=好 又住一家——又+住+一=难 答案: 想要把...

《字谜10条,要求:难猜点,附有答案》
答:10.字谜(打一字) 黄昏前后--- 昔 11.字谜(打一字) 一箭穿心--- 必 12.字谜: 四方来合作,贡献大一点——器 13.字谜: 贪前稍变就成穷——贫 14.字谜: 半布春秋——秦 15.字谜: 银川——泉 16.字谜: 一来再来——冉 17.字谜: 守门员——闪 18.字谜: 有人偷车——输 19.字谜...

《自己编10个字谜,自己编!!!》
答:九笔汇。六个点,三条腿。猜一个字。答案(洲)63、猜字谜:村子里,又入住。对着木,念着数。猜一个字。答案(树)64、猜字谜:不像牛,是头牛,别扭头,吓跑妞。猜一个字。答案(丑)65、猜字谜:大人醉,狮音出,撇丈夫,跌破足。猜一个字。答案(失)全部都是自己编的,不够再说。

《给我十条超难的字谜?》
答:132、猜字谜:十手指,一无力。拿东西,扔飞起。猜一个字。答案(抛)133、猜字谜:宋江到,脱了帽,水喝掉,杆后跑。猜一个字。答案(杠、木、林)134、猜字谜:楚霸王,米田旁,斜着身,歪倒状。猜一个字。答案(翻)135、猜字谜:画个它,充饥肠。一起吃,食一张。猜一个字。答案(...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法,燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包,也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时,可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病,提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同,动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在,因此有摄入过量的风险,而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜,或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意,过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质,最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式,这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多,各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜,如海藻,就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留,可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质,因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留,因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源,黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃,焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后,更容易消化,并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后,味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素(特别是维生素C)、纤维素和矿物质。
一个完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1~2个小时。
如果感觉水果摄入不足,可以把水果融入一日三餐,作为正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麦粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时也含有较多的饱和脂肪,因此适量摄入肉制品,应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪,这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素,矿物质,蛋白质和必需脂肪酸,该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的,是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等,是必需脂肪酸和维生素D的良好来源,每周至少吃3次鱼。
白鱼类,如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸,鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素,但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸,而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。


   

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