职场pua如何应对
我工作十年，遇到的领导形形色色，大家遇到的问题，我也都大部分遇到。只是我会“对症下药”，针对不同领导以及不同PUA场景，我可以直面处理，这恰恰是我能在职场中一路进阶的原因。
在当前的大环境下，PUA已然成为职场中的新常态。经济形势好的时候，打工人也许还能在市场中筛出没有PUA的公司。然而时至今日，这样的公司真是凤毛麟角。所以作为苦命的打工人，要想在职场中继续生存下去，就必须有一颗强大的内心，才能适应千奇百怪的职场PUA。
那么应该如何锻炼自己的内心呢？基于多年来的工作经历，我总结出了九种“心法”，结合应用场景分享给大家，希望能够帮助小伙伴们在这样一个经济寒冬中更好地生存和发展。
心法一：隐身大法
心法关键：大隐隐于市，将自己隐藏在一群同僚之中
适用场景：用于应对来自情绪不稳定，拿员工发泄情绪的暴怒型领导的PUA
职场中领导往往承担了更大的工作压力，因此很多领导会对下属员工发泄情绪。尤其一些本来自己情绪就不稳定的领导，更容易时不时暴走，带给下属极大的压力。
这里大家要明白一件事，职场里很多时候领导暴怒并不一定是他对某个事情有多生气，而只是在员工身上寻求情绪价值而已，甚至有可能是他自己家里生活不和谐，纯粹要在下属身上发泄一下情绪。
所以如果领导发脾气的时候，能够不在现场，找个理由躲起来是最好的。比如有需要拜访的客户，或者需要参加的会议等。说一千道一万，就算远程视频参加也比待在现场挨骂要好100倍。
如果实在躲不了，必须在现场，那么大家一定要注意，千万不要吸引领导的注意，这里包括不要和领导对着发脾气，或者做一些不必要的动作等。因为这样很容易把领导的火力全部吸引到你身上。
尤其是领导对着一群人发脾气时，我建议大家立刻运起隐身心法：眼观鼻，鼻观心，头低垂，不吭声；不解释，不应承，不对抗，不妥协，一声不发，让自己看上去像个隐形人。因为这个时候，谁出声，领导的火力就会集中到谁的身上。
和大家讲个有趣的故事，我做咨询时，有次和一个同事合作写一份材料。第二天交给老板review时，老板无由来地对着我们发火。当时我一眼就看出领导肯定是因为其它什么事不爽，借着审核材料向我们发火。所以我头一低，一声不吭，用起隐身大法。结果另一个同事没这个sense，还不停和领导解释，最终领导的怒火全部撒在他的身上，搞得他以为自己被针对，一度想不开要辞职。
如果领导就把火力发到你的身上，这时一定要顺着领导意思说，切忌对抗。比如：对对对，我们下来就这个问题专项分析一下，之后做个专项汇报，尽快结束领导的这次对话。用类似这种“拖字决”把问题拖到后面去。
职场pua，说白了，就是职场上的陷阱，一般表示上级对于下级的精神打击、心理摧残、价值否定等一系列的职场举动，其目的在于让下属缺乏自信、缺少自我认同，毁灭下属的价值观，进而达成其不可告人的秘密。
不可否认的是，现在职场白领很多人都在遭受职场上的不公待遇，但是，很无奈，毕竟经济形势不好，目前尚不适合辞职创业。尤其是很多应届大学毕业生，马上就要进入职场或已经在接受社会的捶打历练，面对未来，感到彷徨和疑惑。
所以，正确的应对职场pua，还真的是一个势在必行的举动。这样，不仅仅可以让自己早日摆脱垃圾领导、其他上级的精神否定，更能让自己树立一个正确的工作方向，让自己接受更好的职场经历和学习，对于未来成长，这都是大有裨益的。
如何正确地面对职场PUA 呢？
一般来说，所有人都会面对职场pua！我知道，这是一个非常沉重的话题，但是，咱们逃避不了，那就只好以坦诚的心态去面对它。
先说重点，无论是情场还是职场，会被PUA的原因非常简单，并不是意志力薄弱，或者个性软弱什么的，这些还比较表面。会被职场PUA的根本原因，是缺乏自己的价值观标杆。
什么叫价值观标杆呢？就是你对万事万物的一套评判体系。你认为什么是对的，什么是错的，什么是合理的，什么是荒唐的，什么是可笑的等等。
所以，应对职场pua的三部曲就是：树立争取的工作价值观、机智灵活应对职场pua、拟定自己的发展战略。
价值观，一定要树立好
职场，是工作的地方，是挣钱的地方，是成长的地方，是产生经济价值的地方。按照《资本论》的内在原理，企业资本家都是一样的，他们都是为了利润，为了经济效益，去压榨剩余劳动力。设定各级管理层级，那就是为了更好地开展剩余价值的剥削的。企业里面的员工，也是一样的，他们的目的和你的目的是一致的，同时，也是互斥的关系。
认清了此一关系，你就知道了。人力资源管理学当中，有一个名字，叫“经济人”假设。什么意思呢？其实，意思很简单，就是每一个人呢，都是趋利的。
这是基本的社会和职场认知，弄清了此一本质，接下来，工作价值观也就好确立了。
（1）事实是：企业是需要利润的，管理层级是为企业服务的，我是为了获得东西的，同事之间的关系是既简单又复杂的。
（2）思考方法是：我必须要获取我应该获取的东西，当然，肯定是通过职场努力。
（3）我的做法是：采取各种各样的举措，获取我想要获取的东西。
总而言之一句话：战术上重视敌人，战略上藐视敌人。
如果长期处于职场pua之下，不仅会限制你的行为和想象力，导致工作能力停滞不前，而且还会让你产生习惯性自我否定。那么，我们该如何应对职场pua呢？下面这3点建议大家记一下。
1、巧用沉默效应。
当领导突然开始否定你时，不要回应他，冷冷的注视他的眉心五秒钟。
这个过程，他会感到不自在，心理产生巨大的落差感，你也能快速冷静下来。从心里学角度看，沉默是一种心里防 御 机 制，在保护自己不被持续伤害的同时，也给对方的一种心里压力。
2、延时回应。当领导让你帮忙做一些你不愿意的事情，却不好直接拒绝时，你可以过一段时间再回应。这样可以有效减少对方指使你的频率，同时也能降低自己的内心 压力。
3、提升核 心 竞争力。在团队中站稳脚跟，让别人无法替代，可以是你的超高工作效率、层出不穷的新奇想法创意，也可以是出色的沟通能力等。
面对职场pua一开始不知所措是正常的，请保持冷静用自己的理智去应对它，这也是人生中的一场历练，但如果真的克服不了，也没关系。逃避不可耻，这也是一种自我保护。
1.识破职场pua。职场pua，通常指的是上级精准打击下级自信，以达到精神控制的目的。职场中这样的情况并不少见，只是程度或有不同——
2.职场pua有哪些影响。pua的概念最早用于阐述两性关系的一种状态，总的来讲就是通过长期打压，使对方在不易察觉的过程中失去自我判断能力，对自己不断产生质疑，直至完全丧失自我，将主动权交由对方掌控，从心理上“臣服”于Ta的一种精神控制。
3.如何应对职场pua。应对职场pua还是应该具体问题具体分析，但以下几点可以在pua前期尽快实施，以免越陷越深，无法自拔。
刚进公司的时候，跟同事都相处的不错，其中有个男同事很照顾我，除了跟我讲工作要如何进行，偶尔也会吐槽部门里面存在一些不公平的事。刚开始的时候，一度认为这个同事把我当成了可以交心的对象。我这人一觉得别人对我真心，我也会同样用心对待对方。即使是前期我们合作时，在其他同事面前贬低我的价值，大概意思说工作都是他熬夜完成的（虽然我还不太熟悉工作，但我自认为我对工作是有付出的），但我仍觉得算了，不逞口舌之快，他想要这个面子就给他。
后来，在我逐步熟悉了工作后，他慢慢和我有了争执，且在合作时，时而对我进行语言暴力，甚至从之前笑脸相迎，互相调侃，转变成时而的冷暴力。太可怕了，虽然是去年的事，但现在偶尔想起来还是觉得可怕，就是一个人高兴的时候给你点吃的，不高兴就拉着脸对你，甚至时而语言暴力，那段时间我一直很低落，对自己，对工作特别没有信心。现在想起来，我觉得我遭遇到了职场的PUA。
还好，在经过多次难过之后（有次我在工作岗位上憋不住出去哭了，还有次出差边吃边哭，其他时候的默默流泪就不说了），我现在认识到，同事永远只能是同事，在你们没有利益纠葛的时候，能谈笑风生，一旦涉及利益，就是另外一回事了。
我现在仍在这个岗位上，没有离开，也没有和那个同事闹掰，我已经消化了去年那些让我难过的事，对于这样的事我也能处理得不错，至少工作能维持表面的愉快，也不会耽搁到。
