分手后很难受，断联一星期，知道自己错在哪里，还有机会挽回吗？ 和女朋友分手，断联有可能挽回吗？
能挽回，没有人是可以真正放下前任的，只要方法对了，断联的前任也能挽回。
给对方独立空间，不要疯狂联系、穷追猛打。在男友选择断联的时候，不要企图通过疯狂联系和道歉来获得对方原谅，而是要给对方足够思考的空间。
认真反思，改过自新。
在男友断联期间，如果女生能够静下心来反思自己，从自身出发去追寻分手的根本原因，并且及时改正。那么无论是对未来挽回男友，还是开启一段新的感情都是十分有利的。
把握时机，一举挽回。
在适当的时机去做一些过去力所能及却不愿去做的事情，让对方开心，并且切实感受到自己的改变。这样对方一边对自己心存内疚，认为自己也有不足的地方，一边看着自己的改变，感到欣喜，在很大程度上提高了挽回可能性。
首先，所谓的断联就是断掉和对方的一切联系方式，自己暂时性的彻底在对方的世界里消失一段时间，但这并不意味着自己就完全和对方失去联系，而是在合适的时机再次和对方建立起新的联系。不管是女生还是男生，在当放不下对方而对方执意和自己分手时，他们的第一反应都是死缠烂打的缠着对方不要分手。
他们以为自己这样做可以挽回对方的心，殊不知却将对方推向更远，其实在这个时期采用断联方式，当女友执意分手时，自己即使再爱也要做到洒脱，答应和女友分手且做到不拖泥带水。
这样的洒脱或许会换来女友的不适应和意外，因为女人总是习惯和爱自己的人唱反调，会认为即使自己怎么折腾，这个男人都不会放弃爱自己，而如果自己做到洒脱分手，她们反而会担心和反思起来，而这样也更有利于挽回。
其次，断联挽回也需要做到几个点，一是断联是自己彻底消失在对方的世界里，但是自己要对对方的信息有所掌握，而这就需要自己采用旁敲侧击的方式，通过互联网、朋友圈、以及发挥周边关系时刻掌握对方信息。
二是把握好断联的时间，一般断联复合的最佳时间为三个月，自己要做的是控制好这个时间节点，做到正确挽回。
三是，在断联期间并非自己无所作为，而是要足够利用这段时间提升和改变自己，当自己改变的足够好，而在恰当的时间、恰当的氛围中出现在对方身边时，才会让对方刮目相看，继而二次吸引对方和自己重归于好。
很多女生在感情里都会出现这样的情况：
他不理我，那我也不理他；他生气了，那我也很生气。
这样的结果是，关系越来越僵，矛盾越来越大，原本就算很相爱的两个人也可能在这样的模式里走到分手的地步。
那当对方生气的时候究竟应该怎么做才不会将关系弄得很糟呢。
首先，他到底是不是和你生气。我们知道有时候你可能是在生别的气，比如工作压力大，同事难相处，但又不好发作，这时候我们就会在其他地方撒气缓解情绪，大部分时候承受我们负面情绪，都是我们最亲近的人。如果不是关系够好不会走的人，你也不可能去对他撒气是吧。
当对方生气的时候，尤其总是为一些鸡毛蒜皮的小事生气的时候，这时候你就要想想，他是真的跟你生气，还是控制不住地发脾气。但大部分女生往往会将男生的这种行为直接理解为，“他不在意我”，“他不关心我”或者“他不爱我”，女生最需要的就是被爱被关心被在乎，一旦产生这样的想法，那分手就成为一个按捺不住的想法了。
如果他确实是借一些小事发泄对你的不满，那选择分手无疑是一个正确的决定。
但如果他只是因为最近心情不好，压力很大，烦心事很多等原因，而不是不爱了，这样选择分手，其实很可惜。你在这段感情里无疑投入了很多的时间精力感情，说放下绝不是可以轻易放下的，这个过程可能会需要很长，而且，就算开始一段新的感情，时间久了类似的问题还是会出现，这时候难道还是选择分手吗。那些幸福的感情，其实不是两个人天生有多契合，而是两个人用心经营出来的。
当你弄明白或者发现他其实并不是真的想和你生气，而是生活其他方面不如意的时候，你是不是很想过去安慰他，抱抱他，给他支持和力量，和他一起度过生活的难关呢。这时候你就要学会与他沟通，给他信任和支持，相信他一定可以处理好那些糟心的事情。
另外，题主还提到，恋爱的过程是又甜又痛苦，彼此的性格也不是很合适。我还是那句话，幸福是经营出来的，没有天生就合适的两个人。两个人如果不是三观不合的话（三观不合相处起来确实比较痛苦，分手也是个利落的选择），那基本就是不懂得相处。
我们在相处过程中最常犯的一个错误就是以己度人。我觉得我需要的，我觉得最好的，那我也通通都给你。但却忘了，你觉得最好的，不一定对方也觉得是最好的。比如说，女生总是将男生的一系列行为上升为“他不够爱我”，但事实上，这些行为展示出来的只是思维差异和行为差别，无关乎爱和不爱。就像最近流行的“剥虾理论”，有人觉得你给我剥虾那你就是爱我，你不剥那你就是不爱我。但那些，不剥虾，或者是女生给男生剥虾，那他们就不相爱了吗。所以呢，别将一些小事上升为爱不爱的问题，也别将“他没有挽回”上升为爱不爱。
虽然大部分时候是应该男生主动去挽回，但如果你真的放不下想挽回，也是可以自己采取方法去挽回的（前提是用对方法），如果彼此都还爱着，就这样放弃不是很可惜吗。还有，不要听别人说他爱不爱你，你要自己去感受，他爱不爱你，只有你自己感受得最清楚。
他虽然没有主动挽回，但你要考虑到你们之前的情况，在一起相处是不是很累，这样的累是不是消耗了他和你走下去的信心，还有他目前的生活状态，你分手时的说法等，都会影响他是否挽回，男生也是怕拒绝的。
幸福是掌握在自己手里的，有时候被动等待不如主动争取。
有时不一定，说不定你知道的错只是分手的导火索而不是内在的根本原因。一切随缘吧，自己思索评估一下，对方是否在乎你，如果只是一厢情愿的纠缠或爱得很卑微，说明缘分已尽不如放手的好，有时爱情就像一把抓在手中的沙子，感情如沙子中的水分，太干燥你越用力想抓住反倒流失得更快。反过来情感泛滥又如浪洗沙一样会从指缝流失抓不住。所以怎样去维系爱情的健康和把握相信每个人都有自己的秘籍。
看你犯了什么样的错误，问题严不严重，如果想要挽回的话首先要看对方的态度，可以先联系上对方，然后表明你的态度，诚恳的承认自己的错误，表表示以后再也不会犯，然后看对方是不是有可能原谅你，白天知错就改还是可以原谅的
有机会，因为你分手的时间不太长，彼此之间的感情还没有消散，这个时候你再针对你的错误进行补救，是有很大概率挽回的。
