脸上出油多是什么原因
作者&投稿：枕珠 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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很多人都会有脸上出油的烦恼，对于化妆女性来说，脸上出油很容易出现脱妆的现象，那么脸上为什么容易出油？
1.皮肤缺水
脸上皮肤由于缺水严重，会分泌较多的油脂保护肌肤。
2.清洁过度
清洁脸部肌肤频繁，会使皮肤表面油脂急剧减少，为了保护肌肤，皮脂腺会加快分泌油脂。
3.油腻、辛辣、高糖高脂肪饮食
吃的东西太过油腻和辛辣，会通过皮肤排出多余的油脂，代谢旺盛时，出油现象会更明显。吃高糖高脂肪食物也会让血糖快速增加，导致雄性激素增加，皮脂增多。
4.内分泌失调
是由于体内的激素水平发生变化，促使皮脂腺分泌紊乱，建议少熬夜、减轻压力。
5.皮脂腺先天发达
男性朋友中有许多人的皮脂腺先天发达，这类人皮脂分泌旺盛，脸上会经常出现油光。尤其是在天气炎热、饮食辛辣油腻和经常熬夜的时候，出油会更多。
6.生理原因
青春期的人，新陈代谢较快，皮脂腺分泌旺盛，常会出现毛孔粗大、长黑头、长痘痘、脸上油腻的现象，这种情况在过了青春期之后就会有所改善。
皮肤爱出油怎么办？
1.补水保湿护理
皮肤出油量多和皮肤缺水有很大关系，只有给皮肤做好补水保湿护肤工作，才能避免油脂旺盛分泌。日常多喝水，使用清爽型补水护肤品，长此以往可改善油性皮肤的不良状况。
2.定期去角质
油皮肤人角质层偏厚，可一月使用2-3次去角质产品，角质层较薄的人可减少次数，但手法一定要轻柔，否则会伤害到肌肤。
3.防晒
护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品（面对荧屏也别忽视防晒）
4.饮食清淡
建议少吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌的水果和蔬菜如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果少吃。
