外油内干容易长痘的皮肤该怎么护理？
皮肤出油，和皮肤缺水基本没有什么直接关系。 真正造成皮肤频繁出油，甚至引发痘痘的因素是：皮脂腺。皮脂腺位于毛囊和立毛肌之间，由分泌部和导管部组成，是附属于皮肤的一个重要腺体，分布很广，以头面胸骨附近及肩胛间皮肤最多。皮脂腺分泌的皮脂能滋润皮肤和毛发，与汗液形成皮脂膜防止水分蒸发，抑制和杀灭皮肤表面的细菌。而皮脂跟水分人家只是合作关系，并不是此消彼长的敌对关系。
换句话说，保湿做好并不一定就能控油，因为保湿能够达到的是角质层含水量增加，并无法影响到皮脂腺的分泌，这也是为什么有的油性皮肤同协，刚用完补水产品时，脸上会觉得不那么油，但过会就又变油了的原因，因为刚补水的时候，水湿润了角质后，脸除了油又多了水，皮脂就比较不那么明显了，但事实上脸还是一样油。
皮肤出油量大跟肌肤水分不够是两回事，皮肤缺水的时候，不一定会自动分泌油脂来保湿，否则就不存在干性肌肤了；皮肤油脂分泌量高，也不代表皮肤含水量足够。那么究竟皮脂分泌旺盛跟什么有关呢？
确认过眼神，出油TA们功不可没
从上文知道，皮脂分泌来自于皮脂腺。当皮脂腺正常的时候，其分泌出来的皮脂形成的皮脂膜是厚薄适当、油而不腻，但是在遭遇到如下因素影响之后，可能就容易失控了。
基因：基因决定了皮肤是天生油皮还是干皮亦或是中性，当然后天破坏或护理不当也会让皮肤状态有所改变，但不代表从根本上改变了皮肤肤质。
内分泌影响：人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素会使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强，这就是为什么一般男性皮肤要比女性皮肤偏油的原因之一；也是女性大姨妈来时，出油量会增加的原因之一。
外界温度影响：老牛以前也有提到，温度每上升1度，油脂分泌就会增加10%，这也是为什么夏季皮肤多偏油性，冬季皮肤容易偏干的原因之一。
皮表湿度影响：皮肤表面湿度高时，皮脂分泌减缓，皮质乳化扩散会减慢，从这点上来说，补水保湿确实能够从某种程度上起到一定的舒缓效果。
年龄影响：儿童期皮脂分泌量较少，青春期开始分泌增多，35岁之后逐渐减少，这也是为什么儿童和中老年皮肤偏干，而青春期皮肤偏油的其中一个原因。
饮食影响：刺激辛辣性食物、甜食、油腻性食物会使皮脂分泌量增加。
护肤不当：过度清洁会破坏皮肤表面天然皮脂膜，使得皮肤储水功能降低，角质层上水分减少，皮肤自然看起来油。
从上述的原因可以看出，肌肤出油增加，除了皮表湿度我们可以借助护肤品来调节，其他的则需要针对性的调理，诸如内分泌调理可以根据自身身体情况，咨询专业医生给出匹配的调理方案；饮食方面尽量清淡；不要频繁过度清洁等。
接下来，老牛重点要说的，就是油性皮肤如何挑选护肤品，为什么同样是补水保湿的产品，人家用了水润美肌，你用了就长痘。
只顾盲目补水保湿，难怪痘痘Pick你
先来说说，为什么用错补水保湿产品，油皮会长痘。首先，简单概述一下长痘痘的原因：油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞，继而细菌繁殖，致使发炎长痘。
之所以有的同协使用完补水保湿的护肤品之后会长痘，还要先了解一下目前市面护肤品的主流保湿成分，大致可分为：
1、吸水性保湿成分：多元醇类、糖类、PCA钠、透明质酸、尿素等。
2、封闭性锁水成分：植物油、矿物油、蜜蜡、凡士林、神经酰胺等。
3、修复性保湿成分：泛醇、鞘氨醇，乳糖酸，燕麦提取物等能促进角质正常分化的成分。
结合痘痘成因和保湿成分来分析，我们会发觉，像植物油这类滋润封闭型的保湿成分，是通过这些油脂去保护皮肤，不让皮肤水分散失，自然对油皮来说不合适啦，因为油皮本身就是代谢有问题，油也多，这个时候用封闭成分，当然越用越油了，还容易闷痘。但是，所谓乙之砒霜，甲之蜜糖，滋润封闭型的保湿成分，对干性皮肤来说却表现出友好态度。
相较于滋润封密闭型的保湿产品，清爽型保湿成分相对好些，但如果胶体过多，产品吸水能力过强，或者说用面膜厚敷，导致角质肿胀，那么本身就堵塞在毛孔周围的角质体积变得更加庞大，使得毛孔排泄更加不顺畅，自然也容易诱发痘痘。
我是一个有完美主义+强迫症的人！但凡皮肤上有个小瑕疵，比如说痘痘 痘印 疤痕什么的，都是不允许的！实话实说，为了去掉它们我种了无数杂草，但最后还是淘到了~所以我是来分享好东西的，一定要拿小本本记下来，绝对不吃亏！不上当！
CP1 去痘痘痘印：欧慕慕+韩号祛疤膏
欧慕慕（痘痘）
我是从别的小姐姐那借鉴过来，去那种又红又大，还不能挤的痘痘。口碑真的像大家说的那样，很温和。因为没有激素，痘痘涂上不是第二天就好了，我用的时候最快也要四五天才好！
韩号祛疤膏（痘印）
痘印是一定要重视的，一个黑色的痘印不管它，要4-6个月才能消，真心等不起！所以痘痘好的第二天我一定要用上去痘印的小神器-韩号祛疤膏，不管你的是红色，还是黑色痘印，只要乖乖用了，10天之内去掉是轻松的事。
CP2 去闭口：夫西地酸+阿达帕林
这个方法是医生告诉我的，说可以快速的去闭口，抱着试试的心态我在家试了，我的闭口半个月就没了，看好多小姐姐只用其中一个，好几个月才好，觉得自己真幸运！
夫西地酸（白天用）
这个是用来弥补阿达帕林白天不能用的缺陷的，就是说给闭口白天也用上药，自然就好得快些。
阿达帕林（晚上用）
公认的去闭口神器，看大家都说皮肤会脱皮，好像很严重的样子，但是我用刚开始只是轻微泛红，后来就没啥不好的反应了，可能是我补水保湿做到位了！
CP3 去普通疤：生长因子+巴复平
这是个受伤不留疤的强强组合！一般人我还不告诉他们！
生长因子（用在痂掉之前）
要是受了伤，清理完伤口就可以用这个了，你会发现伤口要不了3天就结痂了。然后再接着涂到痂掉就可以了。
巴复平（痂掉了之后用）
这个祛疤膏已经是个小网红了，没用过的也肯定也听过！自从我用上它后，都快感动哭了，眼睁睁的看着我腿上那条5cm的疤一天比一天浅。
CP4:去增生疤：Scargel硅酮凝胶+巴复平贴
现身说法告诉你们，增生疤有救了！
Scargel硅酮凝胶
专为你们省钱的良心国货版疤克！我剖腹产的增生疤就是用这个抹平的，还只用了不到3支，算算一支疤克的钱都没用上！r巴复平贴
每次涂完Scargel，我都要贴上这个给疤痕加加压~顺便加道防御，省得裤子总磨疤痕！减少了对疤痕的刺激，增生自然就消停了。
首先在这个秋冬季节你重视皮肤干燥用护肤品养护皮肤是一件非常好的事情。我也是一个牛皮癣皮肤病患者。对于秋冬季节的皮肤保养也是非常的重视。我得情况也和你一样，抹的甘油，也是有点抹多了，牛皮癣是没复发但是前几天后背也起了3个毛囊炎。其中一个在腰部。起坐的时候非常容易蹭到皮带和衣服。非常的疼。给你几个小建议，这也是平时需要注意的事项。
1.洗澡的时候尽量清洗干净皮肤表层，不然加上护肤品后会容易堵塞毛孔造成堆积出现“痘痘”。
2.皮肤干燥也有好几种程度，需要根据个人情况来判断用什么样的护肤品。可以通过第二天检查一下皮肤是否还是干燥来定论。
3.护肤品是否含有化学成分长时间使用对身体是否会造成一定的危害。
4.注意保暖，天气的冷热刺激也会使皮肤表皮产生一定的炎症。
5.多喝水，少喝饮料。多吃天然蔬菜水果，必要的时候吃些维生素。锻炼身体提高身体素质。
6.使用一些药物治疗的时候尽量在网上查查是否含有激素成分。因为毛孔堵塞造成的痘痘应该一段时间后就会自己消失。尽量不要抓挠挤压这样的情况。防止细菌感染增加严重。
要是你的“外油内干”是分区体现的，那也就是护理麻烦点，分区护理就好。要是混合在一起的，当然今天我们主要说的就是这种混合在一起的情况，该怎么护理比较好？
首先要改变的就是清洁问题，你不能被表面油腻的脸蒙蔽了双眼，继续清洁。
清洁完之后就是保湿了。保湿的话一定要主要选择使用“保湿剂”而不是“封闭剂”。这个看成分就能区分的出来。
总而言之要是想改善这种情况就要做到合理的清洁，有效的保湿和控油。
护肤品虽然是好东西，但是针对的类型不同。所以我们一定要找到合适自己的护理方法，这个确实是需要时间来 探索 完成的。
每个个体都有细微的差别，所以不要听之任之，要学会自我分辨。
秋天容易出现面颊易粗糙、皮肤变硬、易过敏、肤色暗沉无光泽、干燥脱皮、长痘等问题，那么如何正确的护肤呢？
要清洁到位
有些人每次洗脸都是匆匆忙忙的洗一下脸或用毛巾粘一下就了事。使用泡沫沐浴乳和洁面乳容易造成干燥性皮肤，特别是干性皮肤的女性，本身就缺水分，再用泡沫洁面乳等更容易洗去外面的油脂，使得皮肤更干燥。
护肤方面
最好采用精简护肤，多补水，有时候护肤步骤过多，只会增加皮肤的负担，降低皮肤吸收能力，甚至堵塞毛孔，所以护肤品尽量选择成分简单质地清爽型的，多喝水也可以达到补水的作用。
饮食方面
长痘期间一定要膳食清淡，有什么好吃的全都痘痘治好了再吃，像麻辣烫、火锅、炸鸡等这些油腻辛辣刺激性食物吃了不仅容易促使内分泌失调长痘，更容易上火，长痘时只会火上浇油，甜食、甜性饮料、碳酸饮料，以及咖啡、浓茶更要少喝少吃，尤其是奶茶，易胖易长痘的人一定要喝哦，或者参考|痘总不能让我们苦一辈子|如何改变肤质吧
生活方面
现在很多人要么是闺蜜或特别要好的朋友，然后会共用一些东西，不过像私人用品最好不要一起使用，说真的，痘痘容易传染的哦，就比如说，毛巾用了之后有可能会留下痤疮丙酸杆菌，另一个人用了就感染痤疮丙酸杆菌引发痘痘，短期不会怎么样，时间长了就不一定了，毛巾用之后最好拿开水烫一下。
皮肤分五层，每层的功效和所需营养各不相同，肤质又分三种，每种肤质的护理搭配产品也会有所差异。皮肤外油却感觉脸干，明显是平时不注重估计的原因，当皮肤深层缺水的情况下，也会加速皮脂腺分泌油脂，外溢，这也是皮肤自我保护的一种机能！这种情况下，如果不能及时补水，清洁，毛孔受到堵塞，就很容易起痘痘！这种情况下建议：根据自己皮肤肤质选一套适合自己的护肤品，每周敷不少于四次补水面膜，每周一次清洁面膜，加强皮肤的营养补给，早晚洁面后拍两次保湿水，眼霜，精华，乳，霜，防晒。这样坚持些时间，皮肤会越来越有光泽与弹性，痘痘也会逐步消失。切记：痘痘不能用手挤，否则可能留下难看的痘印
痘痘，又被人们称为痤疮，青少年多发，主要是面部粉刺、丘疹等为主，原因主要有以下几点:
1.激素分泌旺盛
青春期正处于发育期，身体的各种激素分泌比较旺盛，影响皮脂腺的正常，造成皮肤皮脂分泌过多，堵塞毛孔，面部感染细菌后造成发炎；
2.饮食
饮食为两种，食物本身和饮食时间
食物含有各种激素或有害物质，对身体造成影响；晚上暴饮暴食，增加肠胃负担，影响睡眠，身体排毒不利；
3.睡眠
生活节奏过快，加班熬夜已成现代人常态，对身体不利，肝脏排毒的时间为晚上11点左右，此时熬夜加班，身体毒素无法排除，肤质变差；
4.空气质量
空气质量变差，出门在外，肌肤接触空气，或多或少都会让皮肤沾染细菌和微生物，因此，回家第一件事就是洗脸，保持肌肤干爽
5.辐射
手机电脑等现代电子产品，对身体有很大的辐射，往往也会影响肤质，因此，我们要尽量减少使用电子产品。
只要我们从以上几个方面着手，相信你的肤质会越来越好，加油吧！
忌食辣、甜、油腻食物，避免熬夜、紧张，可减少痘痘，而且也注意防晒，12点之前就睡，不要太晚
写在开头，我这个回答可能被某些商家举报，毕竟我说了实话，但也请某些广告党给我们这种想真心祛痘的一条活路，还有某些产品实在是没太过分了，为了证明自己产品好用放个高清痘痘照，我们暂且不论什么器材能拍的那么清楚，就说哪个小姑娘长痘时乐意拍照啊？还照的那么清楚…r
好了，废话不多说了，给大家说下我自己的祛痘经历，我的皮肤虽然没有变成素颜女神那种级别，但跟以前相比真的好太多了，如果想看那种对比照的，我还真没有几张，而且还都挺模糊，你们凑合看吧
祛痘
我是小学五六年级开始长痘的，一开始就那么一两颗，我妈以为是上火就没当回事，后来就越来越多，到了初中彻底爆发了，那时候也没空管它，高中之后痘痘虽然少了一点，但是依然一周冒那么两三颗，平时试卷都做不过来哪有时间顾得上祛痘，就这样迷迷糊糊到了大学才真正的针对去看了医生。
我去的就是我们当地的三甲医药的皮肤科，去了之后先是正常的询问，然后做了一堆测试，查了一堆什么激素六项，刮皮脂还有微量元素检查，得出结论就是我那些已经变成痘印的是青春痘，现在脸上这些是内分泌引起的痤疮痘（大概意思就是这样），给我开了一些瓶瓶罐罐的，有吃的有外用的，吃的主要是一些补充锌元素的，还有一个外用的是消炎镇静的，现在的状态是偶尔熬个夜啥的冒痘，但不严重。
护肤
我的水乳用的是黛珂的韵律水乳和德妃的紫苏水乳，但无论哪个牌子我的水乳都用的是一套的，觉得那种自己搭配的AB产品不如成套的效果好，如果赶上偶尔冒痘，我会单给痘痘用一些“护肤品”，就是在医院给开的那个oumuamua凝胶，起痘时抹水乳避开长痘的地方，涂完水乳后再给痘痘涂上这个凝胶，这个和乳液质地差不多，抹上去的感觉像是没抹过啥东西似的，基本那种很爱反复的痘痘用到第4天左右就塌下去了，这样后我会在坚持用两天，痘痘就变成针眼了，后续正常护肤就行啦。r
日常
我知道跟你们说早睡早起多运动没用，但还是适当的和你们提一嘴，毕竟大家都这么说，哈哈，不过说真的，早睡真的很有效，以前基本都是下半夜才睡，自从每天十点被我妈打电话催着进被窝之后，皮肤状态明显好转，做不到十点就睡得我可以考虑把我妈妈借给你们，不睡的话她能有好多办法让你睡，专治各种不服。
吃的就是那些老生常谈的忌甜，用白开水代替奶茶，不仅皮肤变好，还能省钱，没事就去外面跑跑步，加快新陈代谢。
外油内干，首先要解决皮肤内部缺水的问题，微针，水光，医用面膜都是补水的好方法，还有就是皮肤屏障的护理，解决了内部缺水的问题，皮肤表面油腻基本都能解决
每个人的皮肤都有不同的特点，有些人的皮肤外油内干，容易长痘。那么该如何护理这种皮肤呢？
我们需要了解外油内干皮肤的原因。外油是因为皮脂分泌过多，而内干则是因为皮肤缺水。所以我们需要针对这两个问题分别进行护理。
针对外油的问题，在日常保养中可以使用控油产品，如控油洁面、收缩毛孔水等。但同时也要注意不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多的油脂。在饮食方面也要尽量少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
针对内干的问题，在日常保养中需要使用保湿产品，如保湿面霜、补水面膜等。还要注意饮水量和睡眠质量，每天喝足够的水和保持良好的睡眠习惯有助于改善皮肤内干的问题。
除了日常护理之外，还可以考虑使用专业的护肤产品。三甲医院大夫建议使用肌克祛痘水，这款产品能够有效地控制油脂分泌，同时还能保湿、舒缓肌肤。这个产品非常受到消费者的喜爱和好评。
要注意避免压力和紫外线对皮肤的伤害。压力会使皮肤产生更多的油脂，而紫外线会加速皮肤老化，导致皮肤出现痘痘和斑点等问题。所以在日常生活中要尽量避免过度的压力和紫外线辐射。
针对外油内干的皮肤，我们可以从日常护理、饮食、睡眠、专业产品等多个角度进行护理。同时也要注意避免压力和紫外线对皮肤的伤害。用心呵护你的皮肤，让它保持健康美丽！
