身体免疫力低,食补和药补哪个更好? 免疫力低食补有效吗?还是用药?
作者&投稿:戢卸 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
贫血的人怎么补?长期贫血就会出现气虚弱,面色发黄等~
身体免疫力低,食补更好。
每天吃什么可提高免疫力
1、山药。多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。
2、冬瓜。不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。
3、韭菜。韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜,而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处是相当多的,当然,韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,冬天多吃韭菜,效果倍好。
4、萝卜。有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,冬天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,冬天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。
5、南瓜。冬天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。冬天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。
6、莲藕。莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热的作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效。所以,冬天的时候,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。
7、红色水果。对于水果来讲,因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变,所以,在冬天的时候,如果选择水果,就选择红色的水果,例如红苹果,这样,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力。桃,李子,苹果等。
身体免疫力低还是食补比较好,食补虽然见效慢一些,但是是一个正常的过程,而且还可以结合锻炼身体。
经常锻炼身体也有助于提高免疫力。身体好了,体格健壮了,就不容易生病,免疫力也更强。
身体免疫力比较低,食补和药补相比还是食补比较好,食补虽然效果比较慢,但是没有副作用,而且是长久的,要补多少少少会有一定的副作用。
每天吃什么可提高免疫力
1、山药。多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。
2、冬瓜。不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。
3、韭菜。韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜,而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处是相当多的,当然,韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,冬天多吃韭菜,效果倍好。
4、萝卜。有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,冬天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,冬天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。
5、南瓜。冬天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。冬天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。
6、莲藕。莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热的作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效。所以,冬天的时候,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。
7、红色水果。对于水果来讲,因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变,所以,在冬天的时候,如果选择水果,就选择红色的水果,例如红苹果,这样,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力。桃,李子,苹果等。
身体免疫力低食补更好,最好不要用药物,小孩子不要过早的依赖药物。
意见建议:提高孩子体质首先要给他补充微量元素,感冒发烧很多疾病都与微量元素的缺乏有关。平时多鼓励其吃蔬菜和水果,适当的买些维生素片吃。其次要高蛋白饮食,蛋白是抵抗病毒的食物,可以多喝牛奶,吃鱼虾类,瘦肉鸡蛋之类的。另外要带孩子适当的运动,这样才可以增强免疫力。
关键还是体育锻炼,多多户外运动,比如打乒乓球,打篮球,踢足球,打羽毛球,最好的运动就是游泳。
尽量还是食补比较好,药补的话肯定是不太好的,是药三分毒,对身体都有危害的。多吃一些有营养的或者是可以抵抗力增强的食品就好了。
身体免疫力低还是食补比较好,食补虽然见效慢一些,但是是一个正常的过程,而且还可以结合锻炼身体。
经常锻炼身体也有助于提高免疫力。身体好了,体格健壮了,就不容易生病,免疫力也更强。
身体免疫力比较低,食补和药补相比还是食补比较好,食补虽然效果比较慢,但是没有副作用,而且是长久的,要补多少少少会有一定的副作用。
《提高免疫力,中药好还是西药好?》
答:中药主要是调理人体阴阳,增强人的体质和免疫力达到抗病的效果,西药是对病症,用各类提炼化学物质进行治疗。