吃什么食物对人最有营养 吃什么食物最有营养啊

吃什么食物对人最有营养~

你好，最有营养的含蛋白质最高的有；豆类，鱼类，奶类，蛋类，肉类等这些食物吃了会很健康还不会发胖。还有各种蔬菜，水果等，均衡的营养加适量运动绝对等于健康。望采纳。
麻烦采纳，谢谢!

不要挑食,每种食物有是有一定的营养价值的哟,每天吃不同的东西(对身体有用的).我吃道有一种说话是:人每天都要吃到根、茎、叶、花、果包含这五种的食物都要吃到，这样才营养。

你好，最有营养的含蛋白质最高的有；豆类，鱼类，奶类，蛋类，肉类等这些食物吃了会很健康还不会发胖。还有各种蔬菜，水果等，均衡的营养加适量运动绝对等于健康。望采纳。

如果只是吃一种的话几乎是不可能的。人们都说要膳食均衡，要想达到最有营养就得多种食物搭配，让它们发挥各自的特点。

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《哪些食物对人的身体有好处?》
答：对身体好的食物比较多，例如辛味食物、甘味食物、苦味食物、咸味食物等，并且不同种类的食物对身体有不同好处，需要具体问题具体分析。但是食物不具备药物治疗疾病的功效，不能替代药物用于治疗疾病。1、辛味食物：如葱、姜、胡椒、香菜等，对患有肺气不宣、咳嗽等症状的人群有一定好处，主要是因为辛味食物...

《吃什么东西比较有营养?》
答：第一项 蜂王浆:蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用 第二项 西红柿:多项研究发现西红柿（蕃茄）内含的Lycopene素（...

《吃什么最有营养呢》
答：最有营养的食物一：多吃蜂王浆、补充蛋白质 蜂王浆是世界上公认的高营养物质，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。最有营养的食物二：经常吃榴莲、补足维生素 很多人不喜欢吃榴莲，其实是不...

《吃什么食物最有营养?》
答：全球十大健康食物 ：1大豆 2十字花科食物 3牛奶 4海鱼 5番茄 6绿茶 7胡萝卜 8黑木耳等菌类 9荞麦 10禽蛋

《吃什么对蔬菜身体最有益》
答：对于缓解便秘有一定的帮助。 二、肉类： 1、猪肉：猪肉是日常生活中常见的食物，含有较多脂肪，可以为人体提供营养，还含有大量铁元素，可以一定程度上促进血红蛋白的合成，猪肉中的蛋白质还有利于人体的生长发育； 2、牛肉：牛肉是常见的肉类，含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等，...

《吃什么有营养增强体质?》
答：4、鳝鱼：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。5、鲫鱼：鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、...

《孕妇吃什么最好最营养》
答：孕妇吃什么最好最营养1 1，一般孕妇只要吃的饮食多样化，而且保持清淡容易消化就可以，可以多吃点主食，比如：米粥，馒头，面条，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等，这类的食物都可以，而且还可以多吃点粗粮，比如：玉米面，荞麦片，燕麦片等等。都会有各种各样的营养物质，对孕妇和胎儿的身体都会有好处，还需要多...

《晚上吃什么最有营养?》
答：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不可以吃饱，更不可以过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点前后...

《人一天吃什么食物最营养》
答：最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等 。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是...