游泳、瑜伽、长跑，哪个更能延缓衰老？ 女人天天坚持游泳做瑜伽会延缓衰老吗
作者&投稿：丛岚 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
游泳，瑜伽，长跑，哪个更能延缓衰老~
衰老是人生必然，没有任何运动能延缓。有的人什么运动都不做，身体很好，面貌比整天运动的人还显年轻。个人感觉天天运动的人更显老。适当活动下还是必要的。
瑜伽可以延缓衰老，游泳减肥最快，慢跑对身体最好
最喜欢游泳，游泳是既温和又充分的锻炼方式，瑜伽相对强度偏低，对心肺功能不太练得到，长跑损耗太大，还容易造成关节损伤。
个人觉得是游泳，瑜珈再是长跑。
当然是瑜伽
中医自古以来就对养生有过很全面的简介，而瑜伽的修心养性恰恰与黄帝内经所写的很相似的。
但是核心还是你要明白瑜伽是干啥的，瑜伽不是简单体式，瑜伽经中将瑜伽分为八之
体式只是为了放松身体而已
核心是入定，三摩地，开悟，了生死的
玄幻吧？这就是你对瑜伽的不够了解。
多学习吧
可以的，游泳加上瑜伽都是一种让人变年轻的运动，非常适合延缓女性衰老。
个人觉得瑜伽更能够缓解衰老，瑜伽不像游泳和长跑运动那样消耗自己的体能和让自己的身体疲劳。瑜伽是一项有氧运动，一般的女性都喜欢做这样的运动，瑜伽不仅能够减肥一定程度上还能够养生。这并不是没完全没有道理的。
游泳是一项无氧运动，消耗的体能非常的大，不是一般人就能够接受和胜任的。游泳运动员每天都得无时无刻泡在水池里面，自己的皮肤也是受到很大的侵害的。孙杨就透露出自己的手指皮肤已经被水纹完全磨破了一层皮。潜在的危害我们还不能够很好的看出来，但是一直默默影响自己的身体。
长跑对于人类的考验来说也是一件非常艰难的无氧运动项目了，相信你也有跑过五千米的经历吧？那种难受真的是特别的让人想起的感觉。长跑不仅需要极强的身体素质，而且对于我们耐力的考验也是有很大的需求的。长年奔跑的人总会在自己的身体上留下许多的疾病或者伤痛。
衰老是人生必然，没有任何运动能延缓。有的人什么运动都不做，身体很好，面貌比整天运动的人还显年轻。个人感觉天天运动的人更显老。适当活动下还是必要的。
瑜伽可以延缓衰老，游泳减肥最快，慢跑对身体最好
最喜欢游泳，游泳是既温和又充分的锻炼方式，瑜伽相对强度偏低，对心肺功能不太练得到，长跑损耗太大，还容易造成关节损伤。
个人觉得是游泳，瑜珈再是长跑。
