52岁女人 更年期该吃什么保健品~
更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 ,此期的妇女身体变化包括两个方面 ,一是卵巢功能衰退 ,体内雌激素水平降落所产生的影响 ,另一方面是机体老化的变化.相对应的更年期症状也有两类 ,一类与内分泌变化有关 ,另一类则属于心理或精神方面的症状.
指导意见：
,白质不可缺少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢,修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给.因此,在考虑更年期吃什么保健品时,一定要优先考虑蛋白质补充问题.
2,生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂,高血压,更年期综合征,动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效.因此,不管更年期吃什么保健品,一定要尽量多补充一些维生素.
3,钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入.所以,更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充.
4,意养血补血
女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视!那么,更年期吃什么保健品养血补血呢,需要咨询专业的医生,再根据自身的情况进行选择.
5,学补充雌激素
女性更年期可补点植物雌激素.作为天然植物雌激素类物质,大豆异黄酮与药物雌激素有所不同,它具有双向调节的平衡作用,一方面可以改善雌激素缺乏,尽管它不能完全代替药物雌激素；另一方面,它能对某些组织的雌激素活性产生一定的制约作用.
女人更年期，3类营养跟着吃，身体不发胖，或比保健品管用
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《女性在更年期还有哪些症状?吃什么保健品好?》
答：女性更年期（如今称之为更年期）是女士在绝经前后因为本身女性激素转变而造成一系列情况发生的一个年代。这一时期，女士的卵巢慢慢减低直到衰退，女生身体内的性激素也渐渐降低，从而可造成一系列的生理和心理里的病症，也称之为更年期综合症（如今多称之为更年期综合症）。女性更年期最早出现的主要表现是月经...
《黑豆泡醋女人能吃吗》
答：通常情况下，黑豆泡醋适合大多数人食用，对于女性来说，醋泡黑豆可以缓解女性更年期症状、延缓衰老，是非常适宜食用的保健品。简单说来，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛...
《女性吃维生素E好不好?吃多了会不会有副作用?》
答：改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能...
《41岁保养卵巢吃什么保健品?》
答：1、增加蛋白质类食品 2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成良好的饮食习惯 另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。 当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱俐青春宝，资生堂等等都是不错的产品，不过虽然效果...
《更年期如何保养?》
答：适当控制饮食，不要吃太荤的东西，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。以进食营养丰富的食品为主。更年期女性的性生活次数一般是以自己的身体状况为主，身体好的话可以每周进行3-5次都是可以的，但是身体不是很好，性欲也不是很强烈的话那就应该适当...
《调节内分泌的保健品都有哪些》
答：众所周知，人体衰老是由于自由基增多所致，而羊胎盘提取物能帮助清除体内的自由基，并有助于调节内分泌，促进血液循环。而且由于其营养成分与人胎盘非常相似，能充分发挥促进激素分泌的重要作用，从而达到内分泌平衡的地位。对于更年期妇女来说，长期使用保健品也能达到减少更年期症状的效果。参考资料：保健品...
《gnc葡萄籽效果怎么样》
答：阅读下面这篇文章，你就能够知道gnc葡萄籽的具体效果啦。Gnc葡萄籽的效果效果非常好，gnc葡萄籽胶囊是以葡萄籽为主要原料，运用上美国高科技的工艺所制作而成的高营养保健品，每一粒gnc葡萄籽胶囊中都含有丰富的营养物质，不含添加剂，对人体没有副作用，常服用葡萄籽胶囊能够对身体产生良好的效果。Gnc葡萄...
《有哪些专门给女生的保健品是没必要买的?保健品如何避免交粉红税?_百度...》
答：因此女生如果想购买保健品,不要盲目跟风或者听信广告宣传,特别是在朋友圈刷屏的一些微商卖的产品,有的连资质都没有。所以对于益生菌的服用,最好先咨询医生或营养师,以确保你的选择是适合你的身体需要的。 那么,对于女生需要购买的保健品,如何避免交粉红税呢? 首先,需要了解什么是粉红税。 粉红税是指女性消费者购买...
《女性更年期可以吃什么食物来调理?》
答：此外，燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮，有助女性补充植物雌激素，让更年期过得更舒适。女性到了更年期，不但要更加注意养生，而且在饮食方面一定要学会多吃一些能够平稳情绪的食物，更年期女性容易内分泌失调，这些食物可以帮助我们平稳情绪，而且还能够保健养生，减少疾病的出现。
《女人更年期吃什么食物?》
答：更年期是一个非常特殊的时期，在这一时期内，许多女性的身心都会发生一些变化，其中有许多变化对于女性身心都是不利的，所以很多女性在更年期时都需要从饮食上好好调理，那么女人更年期吃什么食物？女人更年期饮食原则具体是怎样的？1、女人更年期饮食原则小编分享更年期饮食3大原则，并教你补充6种营养素，远离...
