亚健康人群应该怎样保健？是否可以适当服用一些保健品？请求专家指教！
作者&投稿：贝璧 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
亚健康人群应该怎样保健？是否可以适当服用一些保健品？请求专家指教！~
服用一些基础性的保健品也是有帮助的，比如蛋白质提高免疫力营养，螺旋藻补充营养，维生素提高免疫力等，这些都是基础性的保健品，当然要选适当的品牌保证
你要先搞清楚你的身体是什么方面处于亚健康？在对症的服用保健品。但我觉得最好是不吃药，而是靠运动，食物调节。
保健品毕竟只是保健品，不能根治，亚健康最重要的是调节心理，经常锻炼，注意营养，不要过分迷信保健品。其实保健品最危险，因为含量不确定。
不要随便乱吃。首先你要知道你在那些方面处于亚健康状态。担任，你也可以适当吃一点保健品，不过也主要功能。我现在在吃螺旋藻，我觉得还不错，你可以参考一下。
良好的心理状态 需要良好的生活环境
健康的身体需要良好的锻炼 正常的饮食习惯
最后 坚持不懈
坚持锻炼
首先要注意养成好的生活习惯，心态要好，多做运动；其次可以去查看你的身体状况，根据你的身体状况再买些土特产（不一定要贵的）进行食疗。保健品可以服用，但我建议还是以食疗为主。
综合考虑，不能单纯通过食物和营养品。除强身健体、增强体质外，更应该从社会关系、人际关系、自身目标设置的合理性以及认知等方面调节。要多参加户外活动，拥有宽广的胸怀，同时学会应付各种挑战，保持心理平衡。
首先就是养成一些良好的保健习惯，注意饮食运动服用一些基础性的保健品也是有帮助的，比如蛋白质提高免疫力营养，螺旋藻补充营养，维生素提高免疫力等，这些都是基础性的保健品，当然要选适当的品牌保证
你要先搞清楚你的身体是什么方面处于亚健康？在对症的服用保健品。但我觉得最好是不吃药，而是靠运动，食物调节。
保健品毕竟只是保健品，不能根治，亚健康最重要的是调节心理，经常锻炼，注意营养，不要过分迷信保健品。其实保健品最危险，因为含量不确定。
不要随便乱吃。首先你要知道你在那些方面处于亚健康状态。担任，你也可以适当吃一点保健品，不过也主要功能。我现在在吃螺旋藻，我觉得还不错，你可以参考一下。
良好的心理状态 需要良好的生活环境
健康的身体需要良好的锻炼 正常的饮食习惯
最后 坚持不懈
坚持锻炼
