爱上了一个不能在一起的人，该如何学会放下？ 怎么学会放下一个人？
放下一个人的方法如下：1、对自己狠心也对他狠心：想要忘记一个人，就一定要狠心，不狠心，就也忘不了。要强迫自己，不再回想起跟他有关的一切，把身边和他有关的东西都扔掉，和他有关的人也断绝来往。2、花更多的时间在自己身上，好好爱自己：爱人先爱己，我们在爱别人的同时，要先学会去爱自己。只有懂得爱自己的人才能更好地去爱别人，如果你不会爱自己，那还怎么让别人来爱你。
首先要考虑清楚，是真的“要”放弃吗？要知道犹豫和后悔是最会拖后腿的了。有时候是我们的理智在提醒我们“应该”放弃，但是潜意识不这么认为，放弃的过程就会反反复复。比如目前想要放弃的原因是家里人不同意在一起，放弃的过程中潜意识会不断地跳出来提醒你：我要不要再努力一下劝说家人？
万一谁谁说了什么他们就同意了呢？如果我变成怎么样会不会有用？如果对方有了什么改变呢？生活中遇到其他人的方法对我们会不会有用呢？每次犹豫和后悔都要反复出现希望，选择放弃和努力放弃的过程，实勘痛苦。
如果是真的是要放弃了，事情反而没有那么难。要知道多少山盟海誓生死相许的爱情最后还是没有熬过生活中的财米油盐啊？
时间会磨平激情。当深爱着一个人，而且陷在其中无法自拔，强烈渴望和对方在一起的时候，也就是正处在爱的激情之中。但是这种状态持续不了太久的时间，看看生活中的“XX年之痒”就该心里有数了。心理学上常说，外面的世界是内心世界的投射。那个爱人也是内心“爱人”的投射（对我们有这样吸引力的常常是一类人，而不一定是一个人）。
当我们处于激情中的时候，“情人眼里出西施”，觉得对方就是我要的那个样子，而当激情褪去，归于平淡之后，他原本的样子显现出来，吸引力会降低。时间的手终会摘掉激情的花朵，抚慰剧烈跳动的心跳，让爱情归于平淡（给养育小孩让步）。
一定不要和这个人联系，不要去打扰对方，把这个人深深的埋藏在心底，慢慢的经过时间的流逝，就会将对方放下了。
明知道不能在一起，是没有结果的，洒脱的对他说再见，因为得不到再去纠结最终难受的还是自己，我们应该转移注意力，给自己找点事情做，让自己忙碌起来，时间久了会慢慢遗忘并放下的。
爱上了一个不能在一起的人，要及时学会放下，因为及时止损，什么时候也不晚，为了不对自己造成更深的伤害，所以要及时从这种局面中走出来，可以做一些自己比较感兴趣的事情来转移注意力，可以尝试开始一段新的恋情。
首先要学会调整心态，爱而不得是人之常情，不是只有自己这样，还有好多人都经历过。其次，学会转移注意力，不论是打游戏还是看影视剧，能转移就是好事。最后，试着培养爱好，比如学乐器，画画或者DIY手工，让自己安静下来。放下一个不能在一起的人或许不容易，但随着时间推移，总会放下的，在没遇到对的人之前，可以多和朋友出去旅行，吃好吃的，好好爱自己。
