南瓜和甘蓝能一起吃吗 南瓜与包包菜同食可以吗？
鳕鱼南瓜泥
食材：南瓜200克、鳕鱼100克、柠檬半个（去腥用）【食材分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量】
参考月龄：7个月以上
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
营养小贴士
1、鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！
2、宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。
3、真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，所以妈妈们在购买时一定要仔细挑选。
SEE 做法如下 →
1.准备食材，南瓜去皮、去瓤，洗干净，切成小块。鳕鱼去皮，去除中间的大刺，切成薄片或则小块也行。柠檬切片备用。
ps：鳕鱼一定要再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦！以免刺伤宝宝脆弱的喉咙哦！
2、在切成薄片的鳕鱼上面放入柠檬片，腌制10分钟后挑去柠檬片（鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了）
3、起锅，冷水入锅，南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。
4、蒸熟后稍稍冷却一会儿，鳕鱼和南瓜一起放入辅食机中打成泥。
5、搅拌好了之后，盛出碗装好就可以吃咯。
6、另外，我们也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃。
如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥，泥状可以做的稍微干一点。
南瓜与包包菜可以一起食用，下面是具体做法：
准备材料：大米适量，青稞米 适量，南瓜适量，包包菜适量
1、将南瓜切丁，包包菜切丝备用。
2、将大米、青稞米淘洗干净备用。
3、电煮锅里加入适量水，水煮开放入淘好的大米和青稞米煮至沸腾。
4、大米和青稞米沸腾后，加入南瓜中小火煮15分钟。
5、15分钟后，锅中加入包包菜继续小火煮30分钟。
6、30分钟后，南瓜包包菜粥就煮好了。
7、出锅装碗即可食用。
南瓜和甘蓝能一起吃，常见的有果蔬核桃红枣汤圆
主料：南瓜100克、菠菜4棵、紫甘蓝4片
调料：糯米粉1份、核桃仁适量、黑芝麻适量、红枣适量、白糖适量、枸杞适量
做法步骤：
1.备好所用食材，如图就是馅料的食材。
2.将食材入烤箱，低温烤制10分钟。
3.烤好后入破壁机里。
4.打至细腻的粉状。
5.在馅料里加入适量的白糖调味。
6.再加少许的清水拌至馅料能抱团。
7.再备糯米粉及想要的果蔬色，我用到了老南瓜，紫甘蓝，菠菜。
8.在不同的果蔬中加入适量的清水。
9.再分别入破壁机的冷杯里，抽成真空状。
10.选用打果汁的模式，将果蔬汁打至细腻无渣。
11.用果蔬汁来揉拌糯米粉。
12.揉好这样子的状态即可用来包汤圆。
13.同样的方法揉好黄色的糯米团。
14.菠菜要注意，要焯制之后再打汁，这样子更健康。
15.将不同的糯米团分大小相等的小糯米团。
16.将调配好的馅料包制在里面。
17.锅里加水煮开，将包好的汤圆下锅，煮至浮起即可。
18.碗里加入白糖及适量的枸杞，要是有桂花糖或是酱更是味美。
19.将煮好的汤圆连汤打至在碗里即可。
南瓜和甘蓝能一起吃。
南瓜不能和以下食物一起吃：
1、南瓜加羊肉。二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
2、南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
3、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
甘蓝不能和苹果一起吃，影响维生素的吸收。
扩展资料：
吃南瓜的4大好处
1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
2、护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
4、保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
参考资料来源：
人民网-南瓜不能和什么一起吃
百度百科-甘蓝
人民网-眼神不好吃点甘蓝菜 十种食物竟然能治病
南瓜和甘蓝能一起吃，不会有什么不适
南瓜不能和以下食物一起吃：
醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。
鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。
螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。
南瓜与富含维生素C的食物相克：由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。
南瓜：不可与羊肉同食;不可与富含维生素c的蔬菜,水果同食,不可与韭菜同食,不可与醋同食.
鸡蛋：忌与柿子同食,同食可引起腹痛,腹泻,易形成“柿结石”；不宜与兔肉,鲤鱼,豆浆同食.
南瓜与鸡蛋可以同食.
不能，味道不好吃吧。
