苹果，桔子，橙子，西红柿，梨多吃对身体有害吗？天天喝汤对身体有害吗？（每顿饭都喝。） 长期吃中成药对身体有害么
营养专家表示，饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物。食物进入胃部以后，需要经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满蛋白质和脂肪的大餐，消化时间还会更长，甚至长达6~7个小时。
因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。
水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃。
新鲜水果最佳的食用时段是上午，上午吃水果可以帮助消化吸收，有利于润肠通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以让人感觉神清气爽。相反，如果入睡前吃水果，对消化会造成不利的影响，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说简直是一种负担。
是药三分毒，长期吃中成药，肯定会让自己的身体有一定的毒素，只不过是多少的问题。但是吃中药总比吃西药好，中药属于草药成分，西药肯定是属于化学成分。两者之间相比起来，西药的效果虽然比中药要好，但是中药的药性虽然比较慢，但是毒性比较低。一、长期吃中成药，胃部会受到伤害长期吃中成药，胃部会受到伤害。如果一个人长期将一些药物的成分吸收到自己的胃部里面，那么肯定会导致的就是一个人的胃部容易受到损伤。胃部应该是需要吸收健康的食物，然而药物是有刺激性的，它会刺激一个人的胃部。
二、吃中成药，应该注意什么日常吃的中成药，不要吃刺激性的食物。例如一些油炸食品，已经辛辣的食物，甚至是冰冷的食物，也是不要去吃。如果长期吃这样的食物，会导致自己吃的中成药没有什么成效，反而会影响自己的身体健康。禁烟禁酒也是必须的，不要给自己的身体造成更多的负荷。
三、喝中药，在什么时间段一般喝中药的时间，都是在饭后的半个小时后。饭后是不能够立即喝药，而且空腹是不可以喝药的。饭后喝药，容易导致身体无法吸收药性。如果是空腹喝药，会导致自己的胃部受伤。所以，一定要注意自己喝药的时间。人体的喝药都是有规律的，不是想什么时候喝就什么时候喝。喝药的禁忌也要格外注意。
若是一个人长期吃中药，那肯定是身体有一定的疾病。如果不吃药的情况下面，就会导致自己的疾病复发。所以对于这样的情况，肯定是吃药比较好。尽管是对身体有一定的害处，但是总比自己承受疾病的痛苦要强。
卫生部副部长王陇德不久前在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》，指出"目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。"在油脂消费过多、谷类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外，王副部长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯，却没想到它对健康具有一定危害。
水果不是零食
在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"零食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。
2002年中国膳食与健康的调查结果显示，中国城乡居民的膳食中，每人每天平均食用水果的数量是45.7克，这个数字不仅远远少于发达国家的300克以上，也远远低于《中国居民膳食指南》推荐的100-200克。即使是城市居民，水果的摄入量也仅略高于乡村，为69.3克。
应该每天必吃
水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃，这是保证健康的基本数量。
水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。
虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。
饭前吃才利于营养吸收
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
王陇德副部长在他的文章中指出：吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
做什么事情都有度，过量地吃什么东西都不好。
吃东西要有量 无论多好 多有营养的东西也不要吃的过度
任何东西吃得太多都没有好处，只能造成浪费；听说饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤是要长肉的
不会啊,你好会注意保养啊.我真羡慕你
吃水果，喝汤,好生活呀真羡慕你呀，，，你还真行保养呢
