多吃西红柿可使皮肤变白么 多摄入西红柿和牛奶真的能变白吗？
你猜猜这是不是真的，感觉自己好无知哦！
不少人对美都有着执着的追求，特别在肤色白这一方面，不少人为了变白绞尽脑汁。多吃西红柿和喝牛奶会变白的说法由来已久，这个说法可靠吗，我们来一探究竟。
1.喝牛奶变白没有科学依据。虽然牛奶对大多数人来说是很好的营养品。但是，牛奶中的美白成分并不存在。加上牛奶中所含的蛋白质相对较大，不能直接被皮肤吸收，也就不能用来洗皮肤。喝牛奶实际上可以改善肤色，但不能变白皮肤。注意均衡饮食，突出牛奶的价值。牛奶与各种蔬菜和水果结合在一起，尤其是含有维生素C的食物，可以使皮肤颜色变得透亮，例如西红柿，草莓，奇异果等饮食的选择应根据需要进行调整和适应。
2、番茄变白的作用是有限的。研究发现，每100克西红柿中含有19毫克维生素C。如果您每天至少吃200-300克西红柿，VC的摄入是有限的，美白效果自然也受到限制，每个人能变白的程度也不一样。因此，有些人即使吃了一个月的西红柿，也很难看到美白效果。
3、肤色是由基因决定的。皮肤是深色的人的身体最白的部分是可以达到的最白的极限，例如胸部，背部的内部等，这些部位从未从未暴露于阳光下。如果皮肤本身是深色的，并且从未接触过阳光的皮肤部分相对较暗，那么无论您吃多少西红柿和牛奶，都不会使肤色变白。
4、如果要更改皮肤的颜色并变白，关键是防晒。太阳是使皮肤变黑的主要原因。不管怎样，都要注意防晒。当然定期清除角质层对美白也有帮助。
总之想要变白单纯靠食物是比较困难的，现代科技发达，我们可以借助科学的力量实现变白的目的。
会。
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。
其它功效：
护肤：番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。
扩展资料：
吃西红柿禁忌：
1、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3、空腹时不宜食用。
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
参考资料来源：
人民网-养生：西红柿是美容圣果 美白养颜排毒
人民网-吃西红柿牢记六大禁忌 千万不可乱吃！
你猜猜这是不是真的，感觉自己好无知哦！
因为西红柿内含有丰富的维C,不仅可以美白,还可以缓解抑郁.1、 可以，因为它里面含有的茄红素能抑制黑色素，抗氧化，不过效果不是很明显啊 2、 可以的，但是效果没有那么好 3、 LZ哦~西红柿的话可以适当吃吃~但要注意可别空腹吃哦~反而会对胃和身体都不好哦~
然后就是 看的出LZ对美白很心切~
我有一招也是吃出来的白~你可以试试 我和我的很多朋友都用这方法的
超简单~
1.不吃黑色的东西~譬如:酱油,黑醋之类的....--其实这只是个大概的说法~LZ肯定听到过酱油斑这个词吧~都是这样吃出来的~可能不会变成斑~却可能会导致皮肤上的黑色素囤积..
2.多吃白的东西~譬如:豆腐.牛奶~豆奶~豆浆~之类的--为什么豆腐西施那么多呢~就是因为豆腐有很美白的成分哦~
3.~!!!最关键的一点~~千万别吃以下的东西~否则再吃白的做美白的也没用哦~
红萝卜!九层塔!木瓜!芹菜!
这些个是会让皮肤越吃越黑越吃越黄的~
其中付含了非常丰富的吸光剂..吃了之后皮肤就会更快速更多的吸收紫外线
这些已经是在医学上证实的~
LZ哦~美白不是一天两天就能看的出效果的事情哦~要持之以恒~
可以去做些美白的面膜~和定时的去角质或者深层清洁的处理~
对皮肤是很好的哦~呵呵
以上~ 4、 可以美白的,不过效果不是很明显,你可以去http://www.51beautyface.com/看一下. 5、 会的，它里面含有丰富的vc和茄红素，坚持吃不仅可使皮肤变白，还可以让肤质变好哦。
多吃西红柿是可以美白的，在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。
吃西红柿的好处：
1、美容、防衰老
常吃西红柿可以美容、防衰老哦。西红柿的营养价值高，可以充分的补充人体需要的营养元素。西红柿除了可以鲜食或者是与其他食材搭配食用以外，还可以将鲜熟的西红柿捣烂后取汁加入少许的白糖，每天用它来敷面膜，这样能够使肌肤变得细腻光滑哦，用美容防衰老效果也是非常好的。
2、防癌、降血压
吃西红柿的好处比较多，防癌就是其中之一。因为西红柿的营养价值高，具有非常强的抑制病变、清热解毒的功效，每天坚持生吃1～2个新鲜的西红柿，可以起到防癌和辅助治疗癌症的作用。还可以根据自己的饮食习惯，将西红柿切块，加入适量的白糖再食用，这样可以有效的降低血压。
3、治肝炎
吃西红柿的好处多多，可以将西红柿与芹菜末、胡萝卜末、猪油各半汤匙，再拌入沸粳的米粥内烫熟，加入适量的盐、味精再食用，这样对治疗肝炎的效果非常好。
靓肤：炎夏防晒24小时备忘录
防晒第1站
喝一杯番茄汁
凌晨6：30
这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。
最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。
小贴士：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
防晒第2站
涂抹防晒霜
早晨7：00
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。
小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。
防晒第3站
换上防晒衣
上午9：00
每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。
小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
防晒第4站
避免感光食物
中午12：00
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。
小贴士：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
防晒第5站
重新补充防晒霜
下午15：00
工作了这么长的时间，折射进室内的UVA(可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。
出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。
小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。
防晒第6站
头发防晒不放松
下午5：30
下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。同时你的头发也别忘了防晒哟。
由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快；头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有保护指数KPF。
小贴士：KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。
防晒第7站
晒后修复
晚上9：40
尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。
如果没有酸奶，不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了。
小贴士：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。
