我是一名高三的学生,高考越来越临近了,我却越来越郁闷,一点也学不进去.我该怎么办啊!! 我是一名即将踏入高三的学生了，但我最近总感觉很疲惫，学不进去...
说实话，你这完全是心理问题，你的压力大了，就想的多。我以前给高三的学生的一些建议，希望能有帮助：
在心态上,我说一点经验(绝对宝贵的):孩子,不管你是男的还是女的,请允许我这样称呼你,我这个称呼只是一个过来人的称呼,只是感到同情,我也有过类似经历.虽说很多人都说人人生来平等,但不可否认的是,每个人都有他很独特的一面.我对自己的要求很严格,也曾对自己说过,我必须高考考好,必须在哪几门课上有绝对优势,可到后来才明白.但我最后还是上了不错的大学.还算不错,我也曾想过要是数学再多考几分多好,可那没用,呵呵!我是学的理科,但我感觉道理是相同的.我给出你几点建议,希望能有所帮助.第一,你应该改变一下思维,别老想你必须怎么样.只是应该!第二,要有一种信念就是不到高考成绩出来,什么都有可能.第三,学习要有目的,应试嘛,高考考的学,不考的不学,据我所知,有的
的东西没必要最好不要学了那么长时间发现考卷上根本不出.先研究一下大纲.放弃那中没学会后的罪恶感,接受就算付出也不一定会有收获.第四,作业有的可以不做,只要你感觉没必要或超出你的能力范围了.可以找老师问嘛,要他们干嘛，我还就不信他敢因为你没钱没权就不教.多休息,不熬夜,不逼着自己一定要怎样,但要有信念.不是你写完作业就是完成学习任务了,关键要对路,要有针对性,作业甚至可以不做,老师布置的作业针对的不是个人,尤其师资不太强时. 最后,孩子,像个强人吧,不管你学文科还是理科,生活学习最终是在自己这里得到执行,要尽力,要尽心,要坦然面对差别,要勇于面对困难,更要大度,要有长远心态,大学怎么了,上学怎么了,都是一个短暂的过程,对于自己的一生来说,身体是根本,大脑是发展的本钱,保重自己,保护那永远上进的内心。
就你现在的情况来看，我想再说让你别想那么多可能不太现实，但是你却可以尝试着平静下来。这个时候需要的是理性的准备而不是幻想奇迹的出现。我不知道你究竟在担心什么，但是我只是想给你点帮助。你可以尝试着正视过去，而不是一次又一次伴随着后悔去回想以前已经浪费的时间。而且我觉得尝试坦诚的接受以前的自己尽管不是很快乐，但是会让自己感觉放松。
实际上人人都知道的道理是：将来是不可预测的。所以，同样是在同样的步伐下迈向未知，你并不比任何人真正缺少点什么，你需要做的是放下心，并且能在有限的时间里再努力一下，并且，你现在已经不是在和谁比了。你要做的是赶超一下自己。而你在这个时候一定会不知不觉的也力所能及的赶超了别人。
最后，我想说的是，你自己也经历了许多情绪的起伏，也一定看了很多有道理的书刊。其实你已经明白了很多道理只是你没有勇气去坦诚面对。而我能够做的是给你一些心理上的支持。
你可以想象，自信的来源实际上就是对过去的正视和对自己所做努力的肯定。不知道别人对你的真实的看法，但是最起码不是还有你自己吗，你的努力至少自己会看见。我相信你会继续努力的。
真心的希望你能振作振作再振作！
不要给自己太大的压力，我今年刚刚参加完高考，现在回想起来，高三那段时间晚上2点睡是经常的，感到疲惫的话，就找个星期天，好好的睡上一天，上体育课的时候好好的玩，我原来有的同学上体育课也学习，但是效果不是很好，晚自习的时候，不想做作业，就拿出语文背诵，默背，或者用手写写诗句里的字，总之，千万千万别给自己太大的压力，我曾经有一段时间，给自己太大的压力，最后导致从年级第10名退到年级第35名，不过后来给老师谈了谈，对了，上高三多给老师交流，绝对对你有好处的。相信我，我是过来人，哈哈，祝你明年可以考个好成绩，加油！
梦未圆，岂敢松懈。
恩未报，岂敢放弃。
强化信心
1．考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。
2．不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。
3．不要迷信。
4．要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。
5．考前几天走路挺胸抬头，步伐强劲有力。
优化情绪
1．很多高考状元问高考是什么。高考就是平常的考试。有的考生把高考看成决定命运的一战非常紧张。
2．学会深呼吸。
3．建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。
4．语言诱导精神放松法，自己默念头脑松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。
5．积极向上法。考生心情不好的时候想想自己18年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。
进入状态
1．不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。
2．调节生物钟，高考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上11点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。
3．体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，高考时会顺利适应考场。
4．高考前有一段时间放假，有的考生这个时间只看书、只看笔记，不做卷子，结果高考找不到感觉。建议考生5月25号以后一定每天做卷子，做过做的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。不要做新的难的卷子挫折自己的信心。
5．6月6号晚上不要提前睡觉，宁肯一夜不睡觉，也不要吃安眠药。
充分发挥
1．战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。
2．运用考试策略和技巧。
第一，写字清楚的基础上力求快，高考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。
第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。
第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。
第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。
第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到高考的时候每一点一刺激，其他的知识点都亮起来了。
一般考生的心理问题都可以用这16字解决，我考数学紧张怎么办？复习紧张怎么办？都可以用这个方法
最后祝你高考金榜题名
这是高3学生普遍的心理```
现在要做的`就是放松心态`抓紧复习`认真迎接考试`
说多努力也没用``因为只有一点点时间了`把你学到的`全部发挥出来`就OK`对的起自己了`
我也是高三的学生,其实最后这一段时间成绩上已不会再有很大的波动,高考成绩的好坏主要取决于我们三年的积淀,所以说,此时的学不下去并不代表高考的失败.此时我们需要一个好的心态.同样的水平,不一样的心态往往带来差距很大的分数.所以最后的这一段时间,要得是好心态,而不是期望知识积累上有重大突破.
因为我不知道你的情况,所以说现在无法给你合适的建议.如果你愿意的话,五.一期间我们可以聊一下.
我的QQ;406445851
如果你直接就知道你考上了或者你直接知道你考不上了
那还有什么悬念.
就因为前面有太多的不确定,所以你才有更多的暇想的空间,
可以给自己设计一个宏伟的蓝图,梦想一个美好的未来.
生命的美好在于未知!
我也是马上就要高考了 不过成绩很垃圾 已经很久没上课了 还不知道能考什么样呢
《有些高三学生面对高考,明显心态变差压力增加,作为老师该怎样进行疏导...》
答：这位老师应该鼓励这些学生出去跑一跑步疏解一下心情，再来面对自己的考卷。
《各位好心人,可以帮棒我吗?我是一名高三学生,马上就要高考了,我成绩一直...》
答：理科的话多多做题，类型题掌握巩固 文科的话多背诵与记忆
