我最迟四月份就要拍结婚照，本人163cm,65kg。我的体质吃什么都胖，急死啦。
作者&投稿：允申 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
163cm,65KG怎么办？~
减肥茶，减肥药，减肥针之类的都有副作用，要不就是停药后反弹很快，对身体不好
健身，运动，少吃为上道
不管你的吸收有多好，只要每天摄入的卡路里低于每天消耗的卡路里加上运动就是消耗脂肪，如果少吃不运动是消耗肌肉，增加体内的脂肪含量比，这点要清楚
你要在短时间内减肥，自己一定要定计划了，要运动了。
要先清楚自己一天消耗多少，据个例子，如果你是女生，每天消耗卡路里的是基本的消耗（什么也不干也在消耗）大概你这年龄在2000千卡左右+你做事情的消耗，只要大于你的摄入就可以了
摄入的卡路里就是吃东西里含的卡路里，可以去网上查查食物卡路里含量
给你点建议，去健身房健身，把你的要求告诉教练，人家从专业的角度告诉你在短期内怎么减肥（怎么搭配饮食和怎么锻炼），在服用一些健身效果的药物（如什么脂肪燃烧弹，左旋肉碱等）这些以前都是健身专用的，都是国际上几十年用下来的东西，有保证，如果努力，一个月10公斤不是问题，在补充一些胶原蛋白很重要（鸡爪之类的东西）是收紧皮肤的，要不你肥是减下来了，但皮也荡下来了，反而不好
楼主你好，我也准备这两个月结婚照了，几乎每个女孩子都会担心自己的婚照不美，但是身材绝对不是最重要的，婚照有几个外在因素，当然最主要的就是选一家好的影楼和一个好的摄影师，一般影楼OK的话，里面的化妆师、发型师、造型师、设计师什么的都比较给力，跟摄影师提前沟通，把你的想法告诉他，他会给你排出最好的婚照。而且结婚和婚照都是那么让你幸福的事情。所以你的表情和感情流露也一定是最美的，(*^__^*) 嘻嘻，楼主要放好心态，不要乱减一气把身体减怀了就得不偿失了。祝幸福。
你是稍微有点胖，但也不是太胖，不要为了减肥折腾自己了，跳跳健美操是好的，但我觉得你不应该为了减肥而跳，而是应该相信你是为了锻炼身体才跳的。
有些人就是属于容易发胖的，你再怎么节食，看着别人吃得美滋滋的，自己啥也不吃，比别人胖，想想就郁闷。还不如该吃就吃，外加多多运动。
还有按照自己的血型，看吃什么不容易发胖（我记得A型吃豆制品不容易发胖，你可以在网上查一查）还有就是觉得自己哪里最胖？网上查查看，比如减大腿该做什么运动？
再想想，自己这么胖，都有人要了，怕什么怕？（开玩笑）总之，看开点。
说不定生完小孩，瘦得你想都不敢想哦！
去GOOGLE搜索减肥成功案例，肯定能找到你要的，就得看你的决心
还好啦，微胖，穿衣服的话 就尽量穿高腰的裙子 就不那么显胖的了。
仰卧起坐是最能收腹的运动。每天连续做30个左右就差不多了。才开始的几天因为肌肉收缩，会有点感觉腹部酸痛，不过过个1星期就好了。等你做个半个月一个月的，就会有很大效果了。做了运动后一定不要马上喝水，不要马上坐，要走动走动。平时吃饭后可以散散步什么的。保持身材。也不要太剧烈运动。
结婚照不用担心，可以PS的，你只要特意指出要把身材修的修长就可以了，PS好之后还要给你确认才做相册的，所以不用担心，我老婆平时一直素颜，画完妆出来那个美呀！呵呵呵减肥茶，减肥药，减肥针之类的都有副作用，要不就是停药后反弹很快，对身体不好
健身，运动，少吃为上道
不管你的吸收有多好，只要每天摄入的卡路里低于每天消耗的卡路里加上运动就是消耗脂肪，如果少吃不运动是消耗肌肉，增加体内的脂肪含量比，这点要清楚
你要在短时间内减肥，自己一定要定计划了，要运动了。
要先清楚自己一天消耗多少，据个例子，如果你是女生，每天消耗卡路里的是基本的消耗（什么也不干也在消耗）大概你这年龄在2000千卡左右+你做事情的消耗，只要大于你的摄入就可以了
摄入的卡路里就是吃东西里含的卡路里，可以去网上查查食物卡路里含量
给你点建议，去健身房健身，把你的要求告诉教练，人家从专业的角度告诉你在短期内怎么减肥（怎么搭配饮食和怎么锻炼），在服用一些健身效果的药物（如什么脂肪燃烧弹，左旋肉碱等）这些以前都是健身专用的，都是国际上几十年用下来的东西，有保证，如果努力，一个月10公斤不是问题，在补充一些胶原蛋白很重要（鸡爪之类的东西）是收紧皮肤的，要不你肥是减下来了，但皮也荡下来了，反而不好
楼主你好，我也准备这两个月结婚照了，几乎每个女孩子都会担心自己的婚照不美，但是身材绝对不是最重要的，婚照有几个外在因素，当然最主要的就是选一家好的影楼和一个好的摄影师，一般影楼OK的话，里面的化妆师、发型师、造型师、设计师什么的都比较给力，跟摄影师提前沟通，把你的想法告诉他，他会给你排出最好的婚照。而且结婚和婚照都是那么让你幸福的事情。所以你的表情和感情流露也一定是最美的，(*^__^*) 嘻嘻，楼主要放好心态，不要乱减一气把身体减怀了就得不偿失了。祝幸福。
你是稍微有点胖，但也不是太胖，不要为了减肥折腾自己了，跳跳健美操是好的，但我觉得你不应该为了减肥而跳，而是应该相信你是为了锻炼身体才跳的。
有些人就是属于容易发胖的，你再怎么节食，看着别人吃得美滋滋的，自己啥也不吃，比别人胖，想想就郁闷。还不如该吃就吃，外加多多运动。
还有按照自己的血型，看吃什么不容易发胖（我记得A型吃豆制品不容易发胖，你可以在网上查一查）还有就是觉得自己哪里最胖？网上查查看，比如减大腿该做什么运动？
再想想，自己这么胖，都有人要了，怕什么怕？（开玩笑）总之，看开点。
说不定生完小孩，瘦得你想都不敢想哦！
去GOOGLE搜索减肥成功案例，肯定能找到你要的，就得看你的决心
《请问婚纱照最快要多长时间取回来。》
答：通常需要一个月，最快应该是半个月就能出来。我是去的四月份拍的，和我们一起拍的一对夫妻的婚期是半个月后，我想他们总不能结婚后再把婚纱照挂上吧？
