怎样让自己能静下心来学习？怎样克服惰性，不至于贪玩？好苦恼...........求帮助 心烦，怎样能让自己静下心来？
作者&投稿：钱梅 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
求教如何静下心来学习，如何克服紧张焦虑~
以上是我个人的学习经验，希望你能静下心来学习，更上一层楼！
很多人的计划受挫，其实往往是由几个小问题造成的：早上起不来床，晚上下不了线，没事闭不上嘴，有空翻不开书。
其实当你意识到你是懒惰的时候，你已经向成功迈出了第一步！！！！不是吗？O(∩_∩)O嗯！
“通过努力学习： 不再抄别人作业 作业认真完成 听课全神贯注 挺进了班中前五 我想现在相处中一样挽救自己 ”你没有赖床，只是晚上下不了线。我现在教你一些方法，你一定要跟着做！我是真心想帮你解决问题的，不是为了这百度知道的经验值！
1： 把手机放家里 2：认为你是哑巴！你是不会说话的！一定要扼住！避开人群！
3：学会孤独！打开电脑，录上《天空之城》这首歌！关掉电脑！立刻的！去到另一间房间，放着《天空之城》，打开你的作业，告诉自己，你要完成的任务
4：想想你要去读的那间大学，写下你要去那儿读的千万种理由，贴在你的书桌！没有力量了就看它！！！
5：告诉自己，你会有一个很好的回忆，做这件事，值！！你不后悔！一点一点，含着泪也要补回失去的课程，你不悔！
6：把作业铺满生活……烦了就听《天空之城》……
我能做的就是这些了……试试我的方法吧……
在学校的时候要认真听课，这是最重要的，你只要很认真的听，下课不做什么功课也不会很差。
你旁边的同学都很贪玩影响你，长时间这样老师会看到的。会换位置的
或者你找你的家长私下里跟老师打一个电话，这样老师是不会说是你要求换位置的，也不会影响你们的友谊，
可以听听音乐，舒缓一下自己，找一些你喜欢的事情做。你是一个上进的 要强的学生，只要周围的环境好了，自己努力吧功课稍微补回来一点，是没有问题的。
你还是高一，一切都来得及。到高二下半学期的时候就没那么幸运了。
我建议你拉下的课程还是趁着假期好好补一下，你自己在家时学不进去的。
没事不要呆在家里，去图书馆什么的，那里氛围好 会让你想学习，
这都是我的方法，
希望你采纳。
你有点放弃自己了，真正想让自己不懒的，就是不要理会身边的调皮份子，别因为面子就浪费手中的粮食，别让自己做后悔的事情，人人都知道世上没后悔药，为何你偏要做呢？给自己一个学习动力吧，是金子总会发光，即使旁边有很多石头，它照样能发射出光芒。
同时天涯沦落人啊，我今年也高一，在一所重点高中里。记得我刚进来时内心是满怀期待的，有这份心想踏踏实实好好学，可是军训之后时间就过得好快，一天中可以用来自己复习的时间微乎其微（除非疯狂开夜车，我不会，因为会耽误第二天上课的），老师们整天都是上课，段考在即，我也只能干着急，可干着急竟然考的也还不错，总分第三，我知道自己根本没有踏踏实实好好学，肚子里也的确没啥货，这次只是凑巧，期末肯定会掉下来，可期末居然还是班上总分第三，理科第一，我不知道到底是我们班竞争力太弱还是咋的！虽然父母亲戚们都很高兴，可我一点也开心不起来，因为我知道自己根本没学到什么，只是凑巧上天眷顾我而已，所以我发誓寒假在家一定要努力学，认真的踏实的学，可现在眼看着寒假只剩3天了却啥书也没动一本，整天不是上网就是看电视要不就是吃东西，肚子饱饱的脑子却是空空如也，现在的我急死了，有时都想过要不要干脆不活了，因为我一个女孩子学理本来就比男孩子落后（男孩子天生逻辑思维能力就比女孩子好），再加上今年整个寒假被我给混掉了，我真的不知道该要怎么办，每天只要一想起这个问题，我的脑袋就一团乱，就差没从楼上窗台直接奔下去了！我知道我应该要好好念，念出头，可现在的我，心都是乱的，寒假眼见着就快没了，叫我怎么冷静的坐下来做最后的拼搏呀，爸妈现在每天工作又那么忙，根本无暇顾及到我，我真的要崩溃了，也只能躲在自己的那一片天地里默默哭泣，干不了啥！我也好想突然一个天使降临，指引我一下，让我找到前进的方向，可那也只是奢侈。所以就让我们俩互相…………
古法……打坐……静心吐纳…
1:双腿学和尚样子坐禅！
2:闭上眼睛…意沉肚脐眼下方二指！吸气时想头顶…吐气时想丹田……
3:每次三五分钟既可心定神闲……
4:吐呐可调节脑壳内氧含量……
增加记忆力……
能让心静……
听听几首钢琴曲，比如夜的钢琴曲五，雨的印记什么的，或者练练瑜伽放松功，网上有的。还有个办法不知道有没有用，在一张白纸上画一个点，专心地盯着什么都不要想← ←
还有就是不要克制，越不想想什么就越容易想，转移注意力
以上是我个人的学习经验，希望你能静下心来学习，更上一层楼！
很多人的计划受挫，其实往往是由几个小问题造成的：早上起不来床，晚上下不了线，没事闭不上嘴，有空翻不开书。
其实当你意识到你是懒惰的时候，你已经向成功迈出了第一步！！！！不是吗？O(∩_∩)O嗯！
“通过努力学习： 不再抄别人作业 作业认真完成 听课全神贯注 挺进了班中前五 我想现在相处中一样挽救自己 ”你没有赖床，只是晚上下不了线。我现在教你一些方法，你一定要跟着做！我是真心想帮你解决问题的，不是为了这百度知道的经验值！
1： 把手机放家里 2：认为你是哑巴！你是不会说话的！一定要扼住！避开人群！
3：学会孤独！打开电脑，录上《天空之城》这首歌！关掉电脑！立刻的！去到另一间房间，放着《天空之城》，打开你的作业，告诉自己，你要完成的任务
4：想想你要去读的那间大学，写下你要去那儿读的千万种理由，贴在你的书桌！没有力量了就看它！！！
5：告诉自己，你会有一个很好的回忆，做这件事，值！！你不后悔！一点一点，含着泪也要补回失去的课程，你不悔！
6：把作业铺满生活……烦了就听《天空之城》……
我能做的就是这些了……试试我的方法吧……
在学校的时候要认真听课，这是最重要的，你只要很认真的听，下课不做什么功课也不会很差。
你旁边的同学都很贪玩影响你，长时间这样老师会看到的。会换位置的
或者你找你的家长私下里跟老师打一个电话，这样老师是不会说是你要求换位置的，也不会影响你们的友谊，
可以听听音乐，舒缓一下自己，找一些你喜欢的事情做。你是一个上进的 要强的学生，只要周围的环境好了，自己努力吧功课稍微补回来一点，是没有问题的。
你还是高一，一切都来得及。到高二下半学期的时候就没那么幸运了。
我建议你拉下的课程还是趁着假期好好补一下，你自己在家时学不进去的。
没事不要呆在家里，去图书馆什么的，那里氛围好 会让你想学习，
这都是我的方法，
希望你采纳。
你有点放弃自己了，真正想让自己不懒的，就是不要理会身边的调皮份子，别因为面子就浪费手中的粮食，别让自己做后悔的事情，人人都知道世上没后悔药，为何你偏要做呢？给自己一个学习动力吧，是金子总会发光，即使旁边有很多石头，它照样能发射出光芒。
同时天涯沦落人啊，我今年也高一，在一所重点高中里。记得我刚进来时内心是满怀期待的，有这份心想踏踏实实好好学，可是军训之后时间就过得好快，一天中可以用来自己复习的时间微乎其微（除非疯狂开夜车，我不会，因为会耽误第二天上课的），老师们整天都是上课，段考在即，我也只能干着急，可干着急竟然考的也还不错，总分第三，我知道自己根本没有踏踏实实好好学，肚子里也的确没啥货，这次只是凑巧，期末肯定会掉下来，可期末居然还是班上总分第三，理科第一，我不知道到底是我们班竞争力太弱还是咋的！虽然父母亲戚们都很高兴，可我一点也开心不起来，因为我知道自己根本没学到什么，只是凑巧上天眷顾我而已，所以我发誓寒假在家一定要努力学，认真的踏实的学，可现在眼看着寒假只剩3天了却啥书也没动一本，整天不是上网就是看电视要不就是吃东西，肚子饱饱的脑子却是空空如也，现在的我急死了，有时都想过要不要干脆不活了，因为我一个女孩子学理本来就比男孩子落后（男孩子天生逻辑思维能力就比女孩子好），再加上今年整个寒假被我给混掉了，我真的不知道该要怎么办，每天只要一想起这个问题，我的脑袋就一团乱，就差没从楼上窗台直接奔下去了！我知道我应该要好好念，念出头，可现在的我，心都是乱的，寒假眼见着就快没了，叫我怎么冷静的坐下来做最后的拼搏呀，爸妈现在每天工作又那么忙，根本无暇顾及到我，我真的要崩溃了，也只能躲在自己的那一片天地里默默哭泣，干不了啥！我也好想突然一个天使降临，指引我一下，让我找到前进的方向，可那也只是奢侈。所以就让我们俩互相…………
