怎样调整大学新生心态？
大学新生都有一个角色转换与适应的过程，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。走出中学和高中的学习和生活环境，进入大学生活，学习方式和方法都发生很大的改变，大多数新生在入学时都会出现心理不适的情况。迷茫、彷徨、找不到方向感、抑郁、焦虑等等心理问题困扰着他们。
一、失落心理
感到学校或专业不理想，所上大学与理想中的大学差距太大，带着沮丧,遗憾,失望和无奈等复杂情绪入学。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。
因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从踏进校门起，新的挑战又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此在短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。
二、间歇心理：过分放松与放任
大学的学习方式和生活方式可能会让人变得懒散，没有斗志。要及时阻止这种想法的出现。要给予自己适当的压力，当你踏出大学校门后，你面对的是生活给你带来的压力，生存竞争的激烈会让你认清现实。所以不能浑浑噩噩度过大学时光，应该把握好时间，学好自己的专业知识。应该调整好心态，给自己制定目标规划自己的未来，让自己有努力奋斗的方向。
三、茫然心理
对于高中生来说，他们是很有目标的，就是为了高考、为了上大学，他们每天过着两点一线的生活，心无杂念。但很多大一新生来到大学，就感尝到自由的味道开始放纵自己并且不断迷失自我。不仅学习不用功，态度也很懒散，什么都不做，每天像咸鱼一样生活。
当出现这种心理时，我们应该及时调整。学会利用课余时间，例如：去读书馆看书，到篮球场打球，或者参加一些社团培养兴趣等。大学与中学的最大区别就是课余时间增多，对课余时间的利用效率就决定了你在大学所取得的成就。
四、自卑心理
自卑表现为丧失信心、胆子小、信心不足等。病态的表现为：怕见生人，一见生人就会全身紧张，手足无措，惟恐别人笑话自己，自我感觉一切不如人，对前途完全失去信心，人际关系冷漠；还有去跟别人比较认为自己家庭条件不如别人。
不要与他人比较：比较只会出现两种结果，自卑或者优越。自卑会使人丧失信心，失去斗志，优越会使人盲目自大，目中无人，不管哪种都不利于我们的身心健康，因此我们要学会做自己，不要和他人比较，这样活着会比较快乐。
五、环境适应不良
进入大学后，新生面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。学生们来自天南地北，由于地域上的差异，气候、饮食习惯甚至语言都不相同，再加上进入大学后，由原来依赖父母的家庭环境过渡到相对自立的集体生活，生活环境和生活方式的巨大转变，会使他们遇到很多困难或感到不适应。
首先要和一个宿舍的同学打好关系，这关系到几年的生活环境，不要因为一些小事搞得不愉快，气量大些，买的东西尽量大家一起分享；多参加一些活动，让大家认识你接触你，参加社团和加入学生会能让你更好的融入大学；除此之外你可以努力学习，成绩好了大家自然会注意你认可你。
六、人际交往障碍
交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。
消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。如果对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。如果有这种心理，应该走出自己的圈子多与别人交流，多参与集体活动。
