可以通过哪些措施避免或减轻二胎孕期的孕吐问题?
作者&投稿:卞袁 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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孕吐是孕期常见的症状之一,但是可以通过一些方法来缓解。以下是一些可能有用的方法:
-少食多餐:每天吃5-6顿饭,不一定要按时按点,随时准备一些有营养的零食和水果,在自己的孕吐反映没有很厉害的时候吃东西。每次少吃,吃多了也会引起呕吐。
-保持良好的心态:放松身心不过多焦虑才是王道!
-避免异味:对于让你不适的气味,一定要远离,不要忍着,不然只会让你的妊娠反应加重。
-保持充足睡眠:孕期睡眠很重要,睡眠不足、过度劳累会引起恶心。